【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 08:37:39.24 UJPh9F9J
>>859
減量時に筋肉減をいかに抑えるか、という観点でも
筋肥大目的の栄養理論は必要でしょ
というかダイエットでもタンパク質が重要等、どう食べるかがポイントになってるのに
とにかく細かい事より食わない事が大事です、と言ってるようなもん
単に総カロリーを抑えるか抑えないかの話
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