【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

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812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:49:47.28 dc8Ot5NT
>>806
停滞してるってのは、水分の増減以外に理由がなけりゃ普通に釣り合ってるだけだ。
一週間も下げ止まってたら、普通はそっから更に削るもんだろ。
減量してりゃ、絶対に活動量は落ちる。消費が落ち込めば思ったよりも減量スピードが
遅くなるし、釣り合う体重も思ったよりも早くなる。

1500kcalオーバーしたってグリコの補填とかに回されてまるっと脂肪になるこたないけど
停滞してるとかって体重気にしてる奴が、1500kcal分のオーバーをきちっと水分込で
どんだけ把握できてるんだって感じだな。

まあ、普通に減量厳しくしてれば、4000摂って体重が水分も込で抜けてチート前に
戻るのって、3日で抜けてドカ食い前の体重に戻るか？

やったこと有るやつなら普通に分かりそうなもんだがな。

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