【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:09:45.99 Kho/D90R
>>805
>４〜1週間くらい遅れるだろ。
停滞してるともっと遅れる
代謝と運動で2500kcal使うとして、オーバーは1500kcal
オーバー分が全て脂肪になったとしても200gでしかない
１日500kcalのアンダーであれば３日分
俺は１０日に一回チートを入れ始めたら停滞しなくなった
無知は仕方ないが、自分の知らない事を否定するのは馬鹿
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