【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:03:19.25 UtUukViT
>>797
なんでもそうだが運動不足でなまった状態でまずネックになるのが心肺
いわゆるすぐに「息が上がった状態」になって動けなくなる
これは続けてれば一ヶ月も経たずにすぐにクリアできる
次に内臓まわりの筋肉やフォームやら無駄にスタミナを奪う体の動きが問題になり
これらがクリア出来てからメインに動かす筋力の問題になる
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5029日前に更新/255 KB
担当:undef