【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:20:18.40 7iUnqOlB
>>792
>>1
＞・PFCバランスの理想はカロリー比でPFC＝2弱：2強：6。しかしこれはあくまでも目安。
＞ 1日単位ではなく数日単位で考えればよい。
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