【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 11:56:02.86 NDVcULxU
>>777
成人男性だとそんな感じだよな。
漏れだと運動なしで２０００でゆっくりやせていくし、１５００だと急降下するけどダルい。
有酸素中心で週5回動くと２４００でも痩せる。
仕事の都合で夕飯で沢山食べるのだけど、1000も食べると腹一杯だし。
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