【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:13:26.79 rbjW9eKd
>>736
トレーナーの人に「力を発揮に1秒（吐く）、戻すのに2〜3秒（吸う）」って言われたからその通りにしてる
それでも酸素足りなくなっちゃうんだよなぁ…
3秒戻してる間に途中で息吐いて吸ってってやりたいくらい酸欠
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