【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

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71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:43:19.30 2fQTnMyL
>>61
あなたに自己流は危ない。

今はメディカルフィットネスの施設がたくさんある。
半端なトレーナーじゃなく、理学療法士に相談しながら進めたほうがいい。