【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:15:52.25 Eu6bAEZO
>>706
してるしてる
基礎代謝が1900kcalくらいあるみたいだから合計で1600〜1900calくらいに3食でなるようにしてる
でも自己流だからこれが正しいカロリー設定なのか自信がない
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