【有酸素+筋トレ】王� ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:40:39.27 nGhwHwQI
みんな筋肉付けようとして失敗したり遠回りしてるね
まずは身体を動かして食事制限して、
減量減量で標準体重まで行ったら脂肪は落ちてるよ
それから筋トレしても遅くはないし、早いと思うけど

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