【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 16:40:59.24 FU+qs4kB >>596 でたらめだよなぁ… 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 16:53:05.36 9QcxtL+p まーたこの流れかよ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 17:45:27.97 cPwdOCTv 筋肉を増やす、維持する、減少を食い止めるのが筋トレ 脂肪を燃やすのが有酸素運動 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 17:57:23.91 FU+qs4kB >>602 筋トレも結果的には脂肪燃やせる件について 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 18:15:32.07 S8WYX1PR >>591 凄いなぁ 2000kcal/時で３時間も水だけで動けるなんて 脂肪の燃焼効率がハンパない体質なんだろうなぁ 上手く脂肪を燃料にできない体質だから羨ましいわ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 18:22:19.31 9QcxtL+p 自転車って1時間で2000キロカロリーも消費するのか。スゲェ・・・ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 18:26:59.83 /C4h6Po+ 筋トレでの脂肪燃焼効果って効率的には有酸素運動より悪くない？ 維持、減少防止のための筋トレなら強度的に長時間やれるかもしれないけど
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