【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 16:20:11.23 NjNMOm3K >>499 今ちょっと外回りを走ってきて・・・ﾂｶﾚﾀorz アドバイスｻﾝｸｽｯ 色々と考え直してみることに 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 16:23:50.78 GnwGqmXL ウォーキングを始めてみようと思うんですが何時間くらい歩けばダイエット効果はありますか？ 身長180cmの体重98kgです 走ったほうが効果は断然ありそうなんですが、10分くらいしか走れなくて・・・ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 16:33:50.09 5p7HeUje 歩いた分だけ効果がある。たとえ10分や20分でも ただ実際にダイエット効果を実感できる程度はといえば 一日1時間くらいは必要だと思う ちなみに10分しか持続できないところから始めても 続ければわりとすぐに走力はついてくる 歩きを挟みつつ出きるだけ走れる時間を延ばしていくといいよ それこそ2,3ヶ月で5kmぐらいは走れるようになる 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 17:18:02.01 FozADyB5 >>502 ビチク〜 51歳爺 レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ〜ｗｗｗ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5029日前に更新/255 KB
担当:undef