【有酸素+筋トレ】王� ..
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:51:17.61 NjNMOm3K
ひょっと出で悪いんけんど、身長165 体重49の俺にも判りやすい感じで金のかからない有酸素運動教えて下しい。走るとか泳ぐとかはググればいくらでも出るけどプールなんて家に無いしジムもないし走るって言っても基準や時間がまちまちにかかれててﾜｹﾜｹﾒなのよ・・・
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