【有酸素+筋トレ】王� ..
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 06:20:11.66 hmu8N17o
体脂肪率３７％で９キロジョグしたらほぼ膝を痛めるだろう
まあ５ヶ月続いてて成果も出てるし調整しながら上手いことやってるんだと思うけど、
初心者が真似しちゃだめだな

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