【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:03:09.05 8XlmqPDI
>>41
アホか？
ここはウ板じゃないんだよ
このスレでの筋トレは筋量維持が目的だから
このスレ的には有酸素運動の方がダイエットには効果的なんだよ
筋トレ(軽〜中程度):3METS
エアロバイク(100ｗ):5.5METS
ここはダ板なんだから女性や社会人がたくさんいる事を理解しろ、馬鹿
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