【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:51:55.93 /N42gZ71
>>455
ああ、そういうことな。
ウェイトトレーニング開始後、75分を境に成長ホルモンの分泌量が低下して
筋分解に傾くというデータがある。
だから「90分もやれば筋肉が落ちる」という素朴な考え方をする奴も出てくる。
有酸素運動については別の話。OK？
長文が苦手なら「論理トレーニング101題」（野矢茂樹）の一読がおすすめ。
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