【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:17:03.81 /N42gZ71
>>441
何のホルモン？聞きかじりはよくないよ。
>>442
毎日の有酸素運動はネガの方が大きい。
過剰な有酸素運動は成長ホルモンやエストロゲン、テストステロン等の分泌能
そのものを下げちゃうんだよ。活性酸素の害も看過できない。
週3各90分というのも長すぎる。
ダイエットが楽しいのだろうけど、もっと上手なやり方をしないと老けるよ。
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