【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:51:29.28 6sk5GoPd
でも最近のダイエットはボディビルのそれと大差がなくなってきた。
なぜならボディビルの方法が、ダイエットにとって最も合理的だから。

ただ、まだまだ「ビルダーみたいな体になりたくない」とか言って、有酸素偏重になっている
嫌いはある。
有酸素偏重は、内分泌物質のバランスを崩したり、除脂肪組織を削ってしまうので
健康的とはいえない。ウェイトをきちんと学ばなきゃいけない。

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