【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】 at SHAPEUP
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:57:43.81 i7x+m/+f
>>12
ウォーキングはいいよねぇ
スピードウォーキングといって大股＆手を前後に大きく振って歩くといいらしいよ


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