●●ビル式筋トレ＆酒呑みダイエット！●●

●●ビル式筋トレ＆酒 ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:04:05.33 Vx0dvUPY
どうも日本語が通じないって話は嘘じゃないらしい
韓国人かな?

50:ビル
12/04/23 20:10:13.40 VH0Uhhlm
>>49
はいはい、ウ板からの粘着ごくろうさん

あーオレね気持ち悪い感じの奴大嫌いなのね
バーボンダイエットは楽しむため、キミと呑んでも楽しめない、ｏｋ？

他で遊んで貰いなさい、はいアボーーンさよなら

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:44:48.96 GkEKXagn
shapeup：ダイエット［スレッド削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板)

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:47:09.17 BxqkIzri
ｻｹﾞﾛ
ﾁｮﾝんどもっ

53:ビル
12/04/23 20:48:30.80 hpOT6co9
嫌なら来なきゃいいのにね・・・・世の中は不思議な人でいっぱいだ♪

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:46:53.19 Vx0dvUPY
誰も嫌なんて言ってないと思うんだけど、やっぱ外国人の人なんだね

55:ビル
12/04/23 21:51:26.79 hpOT6co9
おーウ板で晒すと反応はやいな粘着アラシの
まぁガンバレ

あー例えオレがアメリカンだろうがメキシカンだろうが何か問題あるん？ん？
はーーバカくさ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:54:39.97 Vx0dvUPY
>>55
言葉が通じないって事は結構問題だと思うんだ

母国語のBBSにでも書き込んだららどうだろうか?メキシコ人ですか頑張ってください

57:ビル
12/04/23 21:59:01.46 hpOT6co9
そうか、心配してくれてサンクス
だがもしそうーなら余計練習しなきゃね日本語で
ふふ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:33:17.02 WZGveRNK
サルった

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:36:51.12 WZGveRNK
ダ板はビルに任せたｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:09:36.87 qa26mtqN
ただいま。
ブルはレッドブル、ビルはビール飲もう、な？

61:ビル
12/04/23 23:13:45.46 hpOT6co9
鶴見くんはココにかい（笑）
うぃーー呑んだわい
酒呑みダイエット考案者だし呑まねばならん

いい感じだったかい？もろそんなカレンダーだよね今週は

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:25:54.85 Ls0KL66E
あっちのスレはもう立てなくていいぞ
まあどーせニワカが立てちまうんだろうけど
sage厳守で立てるなら許す

63:ビル
12/04/23 23:27:37.96 jpUNk5p0
なんか淋しいやね
プスレかぁ・・年末年始楽しかったなぁ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:33:44.72 qa26mtqN
>>63
うむ、元鶴見区だが正直もうプスレはいらないよね。

立てても初心者スレになってしまうし、ビルがいた時の活気ある殺伐さはないからつまらんよ。

ビルも何回かスレ立てしてくれたよね、当時はスレが懐かしい雰囲気になって楽しかったよ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:35:06.72 UeQ2PUAE
トレ後は砂糖じゃなくてブドウ糖だろ。
これは基本中の基本。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:37:28.46 UeQ2PUAE
しゃーない
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

67:ビル
12/04/23 23:39:05.33 jpUNk5p0
>>64
うーーん、オレもみててツマンナイもん今のプスレ
昨年のニワカブームの影響がこんな形で出てきたのかしら？
はたまたベテラン専業の廃業？
しかしよくココ分かったね、アレ？書いてたかな？
ダイエット板も陰湿で難儀したけど今はｏｋみたいね

68:ビル
12/04/23 23:40:39.83 jpUNk5p0
>>65
おーーサンクス
そりゃブドウ糖が理想とはしってた
でも薬局で高くてさ
昔は週２回程度のトレ、まぁ砂糖でいいかって妥協してた
この値段ならｏｋだね
マジサンクス

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:44:39.76 qa26mtqN
>>67
ここはダメプスレに貼ってあったから来てみた。
ビルを追跡してる人間がいるみたいで、定期的に何かしらのネタ(画像やレス)が書き込まれてるよ。
最初は本人かと思ったが量産型みたいだし、何かと彼らが頑張ってるみたいだねｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:46:02.06 UeQ2PUAE
さらに拘るのならば
ヴィターゴが良いぞ…
値段はかなり高いがな。

砂糖がプロテインなら
ヴィターゴはアミノ酸かな。

71:ビル
12/04/23 23:54:52.02 jpUNk5p0
>>69
そうなの？ダメプは見たことないんだよね実は
だからイトウとやらも知らないし
まぁ量産型君らが頑張ってくれて面白いやね
・・・そんなにビルって特異なキャラなのかしらね・・なんか複雑

>>70
高いならパス、かたが糖質だもん
でもブドウ糖情報はサンクス、ウ板の人かね？

72:ビル
12/04/23 23:57:12.99 jpUNk5p0
酒のみダイエットは楽しいが二日酔いが南天のどアメ
ちとのみすぎた・・
オヤスミ～～

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:00:44.89 UeQ2PUAE
長期的にプロを飲む気なら
甘味料入りは止めといたほうが良いぞ。
プレーンにしとけ。

74:ビル
12/04/24 06:17:47.98 i7x+m/+f
おはよーダ板の諸君
寝起きはbcaa(アミノ酸)と紅茶なオレ、軽い二日酔いも吹っ飛びますわ

>>73
サプリに相当詳しそうですネェ
今までのプロテイン
ＬＡニュートリションのライブホエイプレミアム
バルクスポーツのアイソプロ
オプチマムの１００％ホエイ

選択の理由はネットつかってなく情報が雑誌オンリーで選択肢が狭かった事
そして最大の理由は乳糖不耐性でラクトースがダメ（ゲリする）な事

信頼度はオプチマムのが一番と思うのですがいわれる通り人工甘味料が不安
何しろ半月で２．２ｋｇのボトルを消費するくらいプロに依存してますからね
１人くらしで食事支度がガチ面倒」だし

あとヤハリコスパは重要ですね、まあボトル５０００円くらいが目安かな？

以上の命題を満たすプロテインあれば紹介して下さいね
値段、甘味料無し、乳糖無し、信頼度高い・・・オプチでプレーンあればＯＫなのですけどねぇ

75:ビル
12/04/24 07:04:32.73 i7x+m/+f
朝食です、半日以上ぶりの炭水化物ですわ

パスタ１００ｇでペペロンチーノ
プロテイン
ビタミンなどサプリ数種

タンパク質３０ｇ（パスタいれたら４０はあるかな）
炭水化物７０ｇくらい
脂質少量
５００ｋｃａｌくらいかな？

いただきまーす
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:38:59.23 SRmbG0YP

【緊急】日本海を守るために力を貸してください。5分でできること
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:22:48.13 8XlmqPDI
ビル死ね

78:ビル
12/04/24 10:46:21.24 8TA4vaX3
背中系した
今回はＴデッド→シュラッグ→ベント→懸垂にしてみた
１６０ｋｇ１２回・・・もう重りがないよ、また買わねばな・・
体重９３．５・・０．５ｕｐは筋肉だと思いたい
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:06:59.08 dm8r9Ump
>>78
背中しょぼいなー

80:ビル
12/04/24 12:30:42.65 11/l6vEY
>>79
まだ筋トレ再開し二ヶ月だからね
でもキミは他人の評価の前に自分の背中をみたほうがいいよ
物理的なだけでなく内面も含めてね
社会的にズレたレスを初見の相手に平気でする精神構造がオレには理解出来ないけど？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:20:02.51 1vU6wHFZ
同じ画像を何枚も‥
しかもマルチで貼りまくり
真性のバカだな

82:ビル
12/04/24 13:30:59.35 11/l6vEY
>>81
明日は明日の写真をｕｐするね、ふふ

おー明日は胸トレだ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:33:35.60 dm8r9Ump
>>80
批判されたくねーなら画像貼るなよアル中爺

84:ビル
12/04/24 14:40:04.13 11/l6vEY
ふふ
来月、再来月とどんどん仕上がっていくのをお楽しみに、な？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:51:46.67 1vU6wHFZ
来月、再来月まで他スレも荒らすのか？
ここだけにしとけよ
もし、目に見えて腹筋割れてたら、見直してやるよ
それまでもつかな
有言不実行が一番カッコ悪いぜ

86:ビル
12/04/24 17:05:52.80 11/l6vEY
>>85
ホレ、コピペ

因みに筋トレオンリーで８９ｋｇ体脂肪２０％→９３．５ｋｇ体脂肪１８％
コレが実績にもならんの？
１０％じゃないとダメなのかい？
どれだけの知識と努力かわかるかね？二ヶ月だよ
ｏｋ？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:10:17.46 ammvKvYH
ビルさん、アニマル飲み続けてる？
以前にその影響で顔が腫れたとか書いてあったので気になって。

88:ビル
12/04/24 17:15:27.52 11/l6vEY
>>87
アレ？ウ板の人は多いねぇ

あーもう大丈夫よ、飲んでても全く問題ない
多分疲労か何かだろうね顔腫れは

アニマルは・・・どうだろ、あまり体感はないよ、うーーん無いなぁ特に

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:35:42.50 6YV2jljR
何でダイエットしてんのに体重ふえてんの？

90:ビル
12/04/24 17:57:03.50 bjqGKcpv
>>89
水分と筋肉で増えてる（キリッ）と思いたい

あーもしかしたらアニマルｍスタク（テストステロンブースター）の影響かも
クレアチン入ってると３ｋｇは膨らむんだよ水分で

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:57:13.23 1vU6wHFZ
バカだから

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:06:50.70 6YV2jljR
>>91
俺もそう思った、やっぱ馬鹿だなこいつ

93:ビル
12/04/24 18:09:41.61 bjqGKcpv
まぁみてなさいな
七月には↑君らが憧れるカラダになってるって、ふふ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:15:21.46 PH+2M6v0
みんな知ってる？ビルのうんこって、異常にくっさいんだってさ！

95:ビル
12/04/24 18:18:52.66 bjqGKcpv
まぁアレだね
このスレがパート１０に行くころにはキミら何も言えなくなってるよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:35:29.03 3uLk6ZO9
>>93
まあ、いくらバキバキになろうが50手前のオッサンの身体に憧れはない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:52:56.26 18iy9gVM
筋肉の鍛え方を間違ってるな。プロで見世物でやるならいいが。
マラソンや軽量級ボクサーは相当な練習してるだろうがマッチョでない。
いくら太くても、マラソンで直ぐ息切れしたりとか役に立たない筋肉は要らないな。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:57:11.28 C7xy3Wvt
とりあえずID入りの画像以外は載せなくていいよ

99:ビル
12/04/24 19:10:04.17 bjqGKcpv
>>98
もうウ板じゃそんな事今更言う人はいないよ
なら動画Ｕｐ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:27:54.64 6YV2jljR
やっぱ馬鹿だなこいつ

101:ビル
12/04/24 19:31:54.85 bjqGKcpv
まぁ夏までオレの進化を見ておれや、な？

だが２ｃｈで雑言はいてるだけの奴は何も進歩しねーって、ｏｋ？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:14:35.62 p1SRlKeB
劣化した肉豚が何を進化するんだ？
元に戻りたいだけだろクズ

103:ビル
12/04/24 20:22:19.04 FIgJ5iLb
ウ板のクソが湧いてきやがってるな

104:ビル
12/04/24 21:08:31.27 FIgJ5iLb
さて晩酌タイムです

今日も鶏肉です

ピーマンも入れてみました

タンパク質５０ｇはあるでしょう

URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)