●●ビル式筋トレ＆酒呑みダイエット！●●
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24:ビルの昼食
12/04/23 11:49:23.50 132z+j2S
少し早いが昼食にしましょうか
タケノコご飯
肉、しゃけ、えび、卵などおかず数種
今までは晩酌のツマミにましたがビールからバーボンに変えたため普通にご飯として食べてます
タンパク質が足りないので水でプロテイン適量飲んで補完しましょう
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