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17:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/22 22:17:50.12 bTmSaO6h
>>14
炭水化物はパスタ１００ｇ×２回喰ってるよ

トレ後は当然糖質＆プロ

要するに夜のカーボのみカットだよ、テンプレよみかえしてこい

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