100kg超えてるデブに言いたい

100kg超えてるデブに� ..

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:03:52.10 KvtdM5bg
100kg超えて体重増え続けてた時の食生活

朝：食パン2枚（マーガリン＆ジャム）+紅茶
昼：外食（とんこつラーメン大盛り+チャーハンや定食（しょうが焼き、からあげ、マーボなど）+ライスお代りOK など）
夜：コンビニ弁当（から揚げ弁当,とんかつ弁当など主に肉系）+おにぎり×2～3個+菓子パンなど適当に買い込んで
　　腹が空いたら適時喰う。

飲物：炭酸系ペッドボトル1.5リットルを常備してがぶ飲み
間食：せんべい、ポテチなど夜中腹が空いたら適当に

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確実に一日3500～4000kcalはいってたな・・・
今は食生活改善して90kg前後まで落としたけど
あのまま続けてたら150kg越えもやばかったのかな。

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