【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝ
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827:名無しさん＠お腹いっぱい872 12/10/10 21:15:23.30 3JgdmjoY 体脂肪やウエストとかのサイズは変わらないのに、体重が最近２キロくらい増えちゃった。なんでだろ。 フィギュアロはずっと続けけてて食生活も特に大きな変化はないんだけど。 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 00:29:21.25 Q9kZIgnA >>827 筋肉がついた可能性は？ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 00:39:16.08 BQ+EHZeK 皆さんダヨンさんの本は読まれないのか。筋肉痛でトレーニングを中断しちゃうとか、トレーニング始めて体重増えたとか、もう…。 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 06:35:01.55 gSDTdGFU 私も本まで読んでないわ。 私は体重は一緒で元々痩せやすい顔と胸の肉は落ちて太ももは引き締まった感じ、腕・ウェストはがっちりしたような… こうなりゃ腕をムッキムキにしてやろうかと。ダンベル重くしたらなるかな？ 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 14:57:41.46 RoMvVIR5 筋肉痛になって、驚いてトレーニングを止めてはいけない。 でもどんなにハイペーストレでも1週間のうち1日程度は 休息日を逆に作った方がいい。 それとモムチャンはトレーニング開始後は筋肉が増え、体重が増える 人もいる。 モムチャンに限らず筋トレはそう。 その後、増えた筋肉によって代謝のいいからだになっていき 脂肪が燃焼しやすいからだになる。
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