【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝ at SHAPEUP

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:18:48.13 1kLYykIe
>>590です
3食きっちりというわけにはいきませんが、
一日を通してバランス良く食べる事は心がけています。
ちなみにタンパク質を意識的に摂取するために、
プロテインを飲んでいます。

総摂取カロリーは1200kcal前後かと。
一般的に見れば今の体型に問題はないとは思うのですが、
産前スリムだったので、そこを目指すべく食事制限もしています。
細くなれないまでも、せめて筋肉を付けて引き締めたい。

部分痩せは不可能という事は知ってはいますが、
より下半身に効果的な動きってあると思うので、
そういった意味でこちらのエクササイズの特徴を知りたいです。

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