【モムチャン】フィギ ..
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:02:08.21 UXmdzjrP
昨日ビリーのエリートの3枚組の2枚目をやった
筋肉痛すごい今日も
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:04:57.73 /ZDkuy53
たまにビリーの書き込みしてるのは同じ人？スレタイ見てる？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:36:37.04 RC+1utbm
お盆休みでやすんでたら、カチカチの腹がプニプニになった
今日からまた頑張るよーダヨンさん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:58:12.63 Iu1Epv/c
>>573
だいぶ前に腰に注意したほうがよいと書いたものだけど、
歩けないとかそういう痛みじゃないけど、一週間弱ぐらいは
調子悪かったです。ちなみにビリーやトレーシー、ヨガでひねりまくっても
腰が痛くなったことはなかったので、Sダンスのあの早いところの動きと
早いテンポで体を反りまくったりする動きが多いのが原因だと確信してます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:27:59.01 mwGNo4km
ダヨンさんの運動はキクんだけど、私自身が継続するのかしないのかが問題ｗ
とりあえずやってみて、続けてみて身体で覚えようと思います
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:00:10.27 QEjiJ8Az
ビリーのｴﾘｰﾄの3枚目がいいね
腹筋には
腹筋だけ筋肉痛になった
ﾉｼ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:18:24.90 0v+0vpJ6
ビリー云々言ってるスレチは堂々すぎるから誤爆かと思ってたんだけど、
まさかと思うけど反韓の荒らし？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:29:21.30 z/LbVrN+
フィギュアロ気に入ってずっとやってたんだけど、どうにも細切れ時間しかなく
中断ばかりなのでＳダンス買ってみた。
良くわからないままつぎの動きに行ってしまうので付いて行けん…orz
ずっとやってたら分かるようになるの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:11:37.90 Ht1YT2fH
9月1日のフィッテのイベント当選したー。ダヨンさんにお会い出来るの嬉しい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:59:39.37 Ip3VsVem
>>580
今日ぐらいからようやく痛みが治ってきたので少し安心しました
治らなかったら病院行くしかないかなと思っていたので
Sダンスは気に入っていたけど自分には合わなかったみたいで残念
気合い入れて一生懸命思いっきり反ってやっていたのが体に負担になったのですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:09:40.95 UGDh4Ay8
>>585さんｳﾗﾔﾏレポートよろしくお願いしますｗ
今日やっとモムチャンSダンスゲットしてやった。
FYTTEのオマケとFYTTEの記事で、少し継続していたから、意外についていけれた。
(まだキツい動きもあるけど)
ダヨンさんの弟子とか生徒って、みんな同じ体に完成してるよね。
教え方が上手いのかな。
モムチャンダイエットのDVDが古くなって壊れたので、明日プレミアムも買う。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:50:01.96 A+uAjrv0
島根県、隠岐郡、五箇村、竹島と書かれた柱に韓国の旗をくくりつける
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
日本領土だと書いてあるものを抜き取る。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
韓国領土のものだと主張する石碑を設置。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
「独島」はこうして誕生した。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 08:19:00.14 DGNnUsUZ
4枚組をポチる予定なんですが、1日1枚したらどれくらいで体力付きますか？
今は運動はほぼ0、プレミアムは通して全部着いていけます。
アマゾンやここで、体力付いた、元気になったという書き込みを読んで。
個人差あるのは承知していますが、自分はこうだったなど体験談教えてもらえるとありがたいです。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:57:53.81 1kLYykIe
マットの下半身への効果はどれほどのものでしょうか？
現在産後1年7ヶ月が経ちました。
産後1年経った頃から、カーヴィーとヤーナリズムをそれぞれ3ヶ月程度
毎日続けていましたが、下半身への効果が全くと言っていいほど見られません。
ちなみに今はスロトレをやっていますが(1ヶ月経ったところ)
今のところ体に変化はありません。
標準体重以下なので、筋トレメインの有酸素運動をした方が良い、
というアドバイスをもらったものの、何をやっていいものか分からず、
現在下半身痩せに効果のあるエクササイズを探しています。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:43:30.29 Oxnnu7n7
個人的には、下半身にはフィギュアロよりビリーの方が効果があった。
運動経験や基礎体力、好みの問題もあるので一概に効果はこれくらい、なんて言えないよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:00:31.28 uHE9R1It
基本的に部分痩せなんていうものは存在せず、どこから痩せるかは個人差があるよ。
どれが下半身に効くとかではなく、有酸素強度の高いものを地道に続けてればそのうち下半身も減ってきます。
強度の高いものといえばやはりビリーはジョギング、縄跳び、水泳など。
ヤーナとフィギュアの強度は大差ないと思う。どちらも地道に続けてれば次第に効果でるよ。
カーヴィーは準備運動程度の強度しかないかな。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:03:22.59 gBGukxkP
追加。
標準体重以下との事だけどちゃんとバランス良く食べてますか？
栄養不足の状態だといくら筋トレしても殆ど筋肉つきませんよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:18:48.13 1kLYykIe
>>590です
3食きっちりというわけにはいきませんが、
一日を通してバランス良く食べる事は心がけています。
ちなみにタンパク質を意識的に摂取するために、
プロテインを飲んでいます。
総摂取カロリーは1200kcal前後かと。
一般的に見れば今の体型に問題はないとは思うのですが、
産前スリムだったので、そこを目指すべく食事制限もしています。
細くなれないまでも、せめて筋肉を付けて引き締めたい。
部分痩せは不可能という事は知ってはいますが、
より下半身に効果的な動きってあると思うので、
そういった意味でこちらのエクササイズの特徴を知りたいです。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:39:15.78 Ym+/RkcG
それならマットよりもボディーボールに入ってるHIP&LEGがいいよ。
あとマッサージも大事。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:19:06.54 lqANhc64
ウエストにはロビが効くと思うな
ずっとロビばかりやってたら家の人からウエスト引っ込んだね〜とびっくりされた
最近Sダンス買ったけど、結構動きが激しいね。
足の関節が凄く痛くなった。久しぶりに今やってみたけどまた痛かった。
私には合わないかも。ブックオフだといくらで売れるかな
あとマットも結構効いた ふくらはぎはほとんど同じだけど
太ももが５センチ減った。ヒップは4センチ
体重も半年かけて５キロ減ったからサイズが減るのは当たり前なんだけどね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:07:45.43 8U9OxNQE
Sダンス買った
足がガクガクだわ
プレミアムより楽しいからいいけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:37:57.10 yAcT8tGa
Ｓダンスかなり汗かく。
クーラーつけていても汗かく。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:36:39.41 zYLFzkaB
Sダンスより、やっぱり4枚組のが効果でるね
もう飽きたし時間長いからやってないけど。
私もクーラー付けててもめっちゃ汗かく
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:28:45.64 i1dFQJFH
朝のＳダンス終了〜
昨日Ｓダンスしたからか？
今朝起きたとき、顔色が良かったよ。
体幹鍛えると血流良くなるのかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:59:01.51 YasCw9lb
Sダンスで腰が筋肉痛だー
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:13:14.27 i1dFQJFH
Ｓダンスしたあとに、普段できない骨盤体操をしたら、できたｗ
踊りながら、骨格も整えてるんだろうね。
仕事前に、汗かいて、頭をスッキリさせるためにも朝に続けてみる。
フィギュアロ欲しいな。
an・anからもダヨンさんのDVD出てるんだね。
昨日本屋行ったけどなかった
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:03:41.00 tguzygsg
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ〜逃げるのか〜見とるか〜今日は〜ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの〜？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね〜
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから〜歯磨いーん？ｗ今日は〜しないの〜」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの〜意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの〜ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて〜見えんように〜見えるから〜変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「−けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:17:45.06 p0FVmGjC
Ｓダンスは、ストレッチ要素が多いから、血行よくなるのは実感できるね
ついでに脳の血流量も上がるのか、頭がすっきりする
あれでフィギャロみたいにゆっくりテンポだったら文句なしなんだけどなー
こんど出る棒使ったＤＶＤみたいなのが、Ｓダンスの流れを汲んでてなおかつ
もうちょっと腰にやさしいテンポだとうれしいな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:02:28.59 CPy3DK+C
>>604
顔色が良くなるよね。
頭も確かにスッキリする
ストレートネック気味で猫背なんだけど、力をいれないでＳダンスしてると、首と肩が気持ちよく(軽く)なってくる。
ホント、踊りながら歪み直してるかんじｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:42:13.27 xwRP4AfE
■■ ８月２５日 日韓断交デモ！！■■
【８月２５日（土）：新宿】 新宿柏木公園（新宿区西新宿７−１４）に１６：００集合 【主催 】 日韓断交共闘委員会
【８月２６日（日）：名古屋】 西柳公園（名古屋市中村区名駅４丁目）前歩道上に１５：００集合 【主催】在特会愛知支部
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:02:23.95 Aaa0I0iB
Sダンスをやってるかたは３つ通しでやってますか？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:07:44.01 liMs5ndp
>>607
凄いIDだね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:29:45.15 xdCF0MoH
>>607
私は1、2をやってる。
ヨガマットを通販で買ったから届いたら3もやろうかと思ってる。
30分のやつは字幕が無くて分かりにくい上に吹き替えがしっくりこないからやってないや。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:52:03.24 Scg5i65Y
フィギュアロビクスを久々にやった。
汗すごいかいた。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:11:49.19 M8lkKHOi
Ｓダンスの前に、軽くウォーキングすると、よく動ける感じ。
昨日はホントきつくてＳダンス休んだ。
でもそのおかげで今日は体が軽かった。
たまには休むことも大切だね。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:27:41.40 3hlGz4mv
Sダンスのダヨンさんがたまに森昌子に見える
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:41:45.17 Efa7i8Cj
今朝、頭の後ろが少し痛かったんだけど、sダンスしたらスッキリ治った。不思議！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:05:57.18 4klx+6lX
>>606
キモヲタばっか集まって逆に恥かくんじゃない？
615:可愛い奥様
12/08/29 01:24:09.30 7wg4R4TL
カービィを経て、モムチャンにチャレンジし始めました。トレイシーも併用。
効果が実感出来て嬉しい(^○^)
謎の言語の樫木先生、寡黙なトレイシー、モムチャン軍団の若さ溢れるかんじ。
「反対！」が口癖になる(´▽｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:41:51.36 pT/ynPsC
ハンテバンニャ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:50:21.88 2nB+8QLi
ロビはキツくてダンブとＳダンスばっかりやっちゃう
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:22:36.61 hJT5jeTS
ボールのhip＆legはいいね。マットよりいいかも。
ヨガみたいなとこあるし、腹筋にも効くし、あちゃんとストレッチもある。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:51:58.81 Zg3ixRJN
HIP&LEGはほんといい！前半の立ちの部分は好きじゃなくて寝る所からやってるけど、みるみる脚引き締まったよ。
4枚組やってもイマイチ脚には効果無かったんだけど、これにはびっくりした。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:57:29.45 crcg2Cqp
>>619
HIP&LEGってボールつかってやるの？床に寝そべって足だけのせるとか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:03:58.30 6YYMrnV2
HIP&LEGはボール使いません。
マットの、下半身強化版みたいな感じ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:55:41.49 nHcM2ofH
>>617
ROBIはきついけどそれよかMATの方がきついと思うのは私だけかな？ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:58:11.62 43ndf9Jw
今日フィッテのイベントだね。当たった人レポお願いします！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:53:49.88 dE67nCqa
ロビやると膝が痛くなるしマットやると腰が痛くなる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:09:32.83 TKA08HGj
>>624
ランジの時、膝がつま先から出てたり、腰を反りすぎたりしてるのかも。冊子の注意書きを読んでみるのもいいかも
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:27:40.38 WjJrsWG8
>>622
マットはもう少し体重落ちてからやろうと思ってｗ
627:585
12/09/01 22:38:07.23 OUsMzrl5
本日のダヨンさんのフィッテ企画イベントに参加してきました。
以下、長くなりますが興味のある方だけご覧下さい。
＜流れ＞
・ご挨拶等「直前に大雨と雷で皆さんが会場に辿り着けるか心配だった」等
・Ｓダンス（骨盤＆体幹）の10分を、ひとつひとつのパートごとに
分けてコツや注意点を伝授。フロアに降りて直伝も（ｳﾗﾔﾏｰ）
・トークショーというか質問会
・サイン会＆個別撮影会＆握手
＜初見の感想＞
めちゃくちゃ綺麗な方でした。元々のお顔の造形も
美しいですが、ヘアメイクやファッションにとても気を配って
おられるので本当にお若く見える。モチ上がりまくり。
爪とアクセサリーがストリートっぽくて可愛かった。
そして何より体・皮膚がもちもちとしてなんというか
全ての皮膚がパーンってはってる感じ、弾力にあふれている。
スニーカーを履いてる足首までセクシーで驚愕。
助手さん2名もおりましたが、そのうち1名は本＆ＤＶＤにも
出演しているナニさんでした。
ナニさん本＆ＤＶＤとはこれまた全然イメージが違う、本当に
キュートで可愛かった。そして終始ニコニコと愛嬌があって愛らしい感じ。
＜Ｓダンスについて＞
私はこういったエクサ系ＤＶＤは2度目なのですが、初めて直接
指導の場に参加。目からウロコ状態でした。
そもそも今まで自宅ではシューズを履かずに裸足でやっていたのですが、
履くと全然足元の感触が違くて今までずいぶん損してたなぁと実感。
さっそく明日からは履きます。
また、改めて今日聞いた注意点はだいたい本に記載はされているものの、
見落としていた点も多く、もう一度ちゃんと購読しようと思いました。
628:585
12/09/01 22:40:30.73 OUsMzrl5
続き
＜その他、箇条書きにてダヨンさんへの質問に対する回答のお話抜粋、
記憶なので多少内容相違ありましたらお許し下さい＞
・黒にんにくは生で食べる事もありますが、オイルをかけて食べたりもします。
・ウェアは、自分でデザインを書くこともありますが、古着をリメイクする
事が多いんです。日本・渋谷の古着の店で買って、ハサミを入れたりします。
（今日の助手さんが着ていたウェアもおなかから下を切って処理したそう）
・ソウルにある、美容のお店でマッコリを使ったパックを受けたりする事もあります。
・お手伝いさんや家政婦さんは家庭では一人もお願いしていません。あくまで運動は
生活の中の一部なので（と考えたいので）、忙しい時もありますが自分で掃除や
家事をしています。
・掃除をする時も右手ばかりにならないよう、左手も意識して使うようにしています。
左右のバランスを取るようにしています。
・＜「48歳（5人子持ち）でＳダンスを始め、今までで一番効果を実感している。
74歳の母も今では一緒に毎日やっている。これからもこの年齢でも代謝を
上げる効果は期待してもいいでしょうか。」という本のモニター企画にも
体験された方からの質問に対し、ダヨンさん嬉し涙。お礼の他に、自分は
年齢は単なる数字としか思っていない。自分も子供が2人いて家庭では主婦なので
毎日色んな家事がある。妻でも母でもあるが、その前に皆さん一人の女性である
事を忘れないで下さい。自分の好きな事、運動を続けていかれて下さい。自分の
近くにも高齢でも元気な女性が数人いますが、皆さん何かしら毎日忙しく
動いている、それが長生きの秘訣のように思えるんです。等＞
以上つたない文章ですが、書かせて頂きました。
ダヨンさんにお会いできて人生の価値観、年齢のとらえ方が
変わりました。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:18:18.60 KfgeD2b2
>>626
たまにするけど体が硬い私には結構きついw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 13:59:41.41 o70xU5pF
フィギュアロやボディボールやっていたら、髪のツヤもよくなった気がするのは私だけ？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:27:15.88 W6XpOHBk
627、628さん詳細レポートありがとうございます。
私もイベント行きたかった〜！！生ダヨンさんとナニさん見てモチあげたい♪笑
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:12:48.89 KfgeD2b2
>>630
それは絶対にあると思う
髪の毛だけではなく肌の艶も全然違う
最近は血行が良くなってたのか顔のシミまで薄くなってきたｗ
モチ上がりまくり
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:19:05.34 1vzzKbxe
私は睫毛がやたら伸びたよ。まつエクした？ってくらいびょんびょんになった。フィギュアロ以外に思いあたる事無いから多分これのおかげ。
成長ホルモンすげえ！！って思った。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:24:53.17 RPolA4Kg
6日の府中のイベント参加される方います？楽しみにしてる。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:49:16.61 N10ThbVc
4枚組が届いたばかり。
公式サイトの会員登録ってどうすればできるの？
カードに書いてあったサイトに行ってみたんだけど会員登録の画面が見当たらず、質問のページも方法が書いてなくて…
ご存知の方教えて下さい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:27:00.48 BNhZ3jaS
>>622
自分もチョンダヨンさんの全てのDVDの中でMATが一番キツイwww
泣きながらやってる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:41:47.99 iDh4SwYF
フィギュアロの他にもいろいろ持ってる方はどういうふうに組み込んでいますか？
また組み合わせなどはどうしていますか？
私は元気のある日は、フィギュアロとボディボールのうちから2つやって、生理やあまり元気じゃないときはsダンスかプレミアム。サボりたいときでも、sダンスのどれかひとつの１０分はやって寝ることを目標にしています。
元気はあるけど時間がないときはロビやスリムなどの有酸素全身系をひとつ。一時間とれるならダンブとヒップ＆レッグなどとバランスよく鍛えられるようにしています。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:36:41.94 BNhZ3jaS
>>634
参加します！
私もDVDの組み合わせ方は体調や気分によって変わりますが、自分の好きなのに片寄る時があります…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:16:14.64 gRtJ3z8c
ヤル気ない時はＳダンス２つかダンス
普段はダンブかロビ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 04:22:42.10 x1IY3S9y
>>627さん
レポありがとう！
ﾀﾞﾖﾝさんってDVDや本で稼いだお金を、親がいない子ども達だったかな？寄付をしていたみたいね。
心も綺麗なんだろうな。
今日１０日ぶりにSダンスした。たまに休むと、長く続けられそうな気がする(私の場合)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:08:44.87 x1IY3S9y
昨夜 身内が破水して赤ちゃん産まれるって聞いて、
今朝は興奮しながら、ワクワクしながらSダンスしてたｗ
そしたら、あっという間に30分が経過。
(いつもはキツい動きものりこえれた)
楽しいこと考えながら運動すると、楽って気づいたから、今度から楽しいこと考えながらSダンスするわ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:48:35.42 Gv9iQCSX
>>641
もう産まれたのかな？
おめでとう！
ワクワクした気持ちでいつも居たいけど
なかなか難しいよねｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/04 17:08:30.39 +8UE7pkN
641
すばらしい！
目から鱗です。
朝、二画面にしてワイドショー見ながらやってたけど、
五輪が終わるとまた嫌なニュースばかり。
私は気分を上げるために、ウエアはピンクのがいいです。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:50:41.80 zmo5NliD
ストレッチDVD追加してから膝裏が伸びるようになって、4枚組のフォームも良くなった。
気がする。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:57:35.04 2lc/jUaY
>>641
かわいいｗｗｗ
おめでとう！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:11:14.82 Mm1C7COb
私、楽しいことないから考えてる間に３０分過ぎそう…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:17:41.34 LlI/A/Gm
そんなあなたに、サシハラの変顔検索おすすめ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:31:14.02 OQHe67lv
かわいいウェアって通販以外だと、何処でかってますか？
ジャンル的には、ヨガとかのウェアになるのかな？
649:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/05 16:49:03.25 PRn1VAfo
ジャンルは特に気にせずに、ユニクロからアディダスまで、
スポーツウエアなら何でもＯＫ。
スポーツブラに一番短いタイプのショートパンツにしたら、
腕や足が自由で格段に動きやすくなりました。
バレエ用のチャコットのふりふりオーバースカートが憧れ。
650:641
12/09/05 19:29:39.80 +WuCZqyV
皆さんありがとうございます。嬉しかったです。
赤ちゃんはまだ産まれてなくてもうすぐ産まれるんで、いまだに興奮しながらSダンスしてますｗ
(ホント時間たつの早いし、疲れにくい)
ドーパミン、アドレナリンが分泌されてるんでしょうねｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:45:12.86 Mm1C7COb
>>647
へぇ 私のレベル高いわよ〜
たまにイッ〜！って顔筋トレも同時にしてるから私と向かい合って一緒にモムチャンしたら相方は30分あっという間かも！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:49:16.07 Lgv1VxAk
本日チョンダヨンさんのレッスン受けてきます！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:22:12.51 eatxOPdI
私も土曜に続き、2ﾀﾞﾖﾝ目！お会いできるの嬉しい！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:40:35.94 Lgv1VxAk
初めて参加なので緊張してます。
でも期待も大きい！きっとDVDだけでは理解できなかった動きをしっかり勉強してきます(｀･ω･´)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:48:37.15 EXKR8Ctu
えっ？ホントにレッスン受けるの？
スゴいなー
レポートよろしくお願いします！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:14:49.56 Lgv1VxAk
ゴールドジムでチョンダヨンさんのレッスン受けてきました。
質問コーナーではチョンダヨンさんも時々チョコレートはつまむこともあります。次の日にエクササイズを多めにしてカバーしている。
１日は本当忙しく、ドラマも何かをしながら観るとのこと。常に動いているので太ることはない(太っていた時は10時くらいから昼寝をしたり動かなかった)
レッスンはROBIとＳダンスの10分をパート別にレッスン→10分通してやりました。
Ｓダンスはつま先の方向や、ひねって後ろに万歳するときは骨盤は正面にむいたまま(雑巾を絞るイメージで)捻るなど、DVDでは理解できなかった細かい部分がわかりました。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:33:25.58 Lgv1VxAk
チョンダヨンさんは顔が小さく、身体も細いです！
チョンダヨンさん＝ﾑｷﾑｷしてる人でしょ？と言った知り合いがいましたが、とっても細くて綺麗に引き締まっていました。本やDVDより小柄に見えました。
ナニさんも可愛くて、『じょうずです』と日本語で言ってました。
オーラがすごくて、まだまだ自分はモムチャンには遠いなぁ…と。これからも頑張ります。
ネイルも可愛くて、最高の１日でした！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:38:20.16 wqxvI9ZH
>>656
お疲れ様でした。私もいました。
本当に前回も思ったけど、ダヨンさんやナニさんの動きは体が
柔らかいからあのなめらかさになるってのを目の前でまた実感。
1日のフィッテのイベントよりも、全然会場が小さかったし
満員だったし、本当に目の前でよーく見れて嬉しかった。
ダヨンさんは肩幅がかなり小さい、だから身長もとても低く感じる
けど公表の162センチ前後あると思う。
私が165センチなんだけど、並んで撮影するとほとんど頭の位置が変わらない。
3人並んでおられましたが、一番年齢が上で出産もしているはずの
ダヨンさんが一番肌質（体全体）が綺麗でセクシーでしたね。
二の腕がちょうどよい肉質というか、筋肉と脂肪の絶妙バランス。
女性でもメロメロになるんだから、男性から見たらたまらんだろうな。
ストレッチ本にも書かれてありましたが、同じトレーニング量を
しても効果が早い人とそうでない人の統計をとったところ、
違いは体の柔らかさという結果がダヨンさんのジムでも
わかってるそうです。
皆さん一緒にストレッチもがんばりましょう！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:44:22.97 wqxvI9ZH
追記
自分が気にしているから見ていたんだけど、
助手さん2名は前半から汗をかき始めて、後半は
顔から汗がしたたり落ちる位にかいてらしたけど、
やっぱりダヨンさんはほとんど汗かかないねー！
ＤＶＤ、主役だから修正とか入ってるのかな〜？位に
不思議に思ってたけど、生でもあんな感じだった。
参加者の方も皆さん汗かいてらしたけど、私ももれなく大汗
おまけになかなか顔の赤さが引かなくて恥ずかしかったよ・・。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:08:08.31 EXKR8Ctu
レポートありがとうございます！
ホントうらやましいなぁー!!
貴重な体験ですよね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:34:43.23 Lgv1VxAk
あっという間に過ぎてしまいました…
普段は一人で黙々とエクササイズしているので、皆でやるのは刺激になりました。
チョンダヨンさんと撮った写真、ナニ先生とヨンキョントレーナーと撮った写真は、モムチャン目指すのをサボらない為に飾っておきますw
>>658
お疲れさまです！
チョンダヨンさんの今日出来る事を明日に(先に)延ばさないという言葉良かったですよね！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:22:52.31 dDFV36KL
いいなぁウラヤマシイ。
自分、九州在住なんだけど、なかなかダヨンさんこっちには来てくれないのよね...
生ダヨン、見たいよ〜。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:15:38.74 8aB6pMX8
私もいつかは生ダヨン見たいなー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:05:16.52 eq0JxgwZ
汗はかいたほうがいいと思う。
自分も汗が出ない体質だけど、医者に体質改善しろといつも言われる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:17:42.86 eFI/1rlY
汗は体温調節に不可欠だし、ある程度は汗をかきやすい方が健康なはずだよね
運動不足だと代謝が悪くて汗をかかなくなるとか言うし
あれだけ内外的に健康そうなダヨンさんが汗をあまりかかないのは不思議だわ
成長ホルモンが活発＝代謝がいい＝汗をかく
では必ずしもないのかな？
それともモデルは汗をかかない的なプロ意識のたまもの？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:18:20.43 FFcMQfAU
Ｓダンスのとき、椅子や壁、バランスボールを支えにして前屈姿勢の動きをしていたけど、
(お腹、お尻、脇腹の運動)
壁は固くて痛いし、
フワフワしたストレッチポールを支えにしてトライしてみた。
やりやすいー!
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:56:55.72 UqAiWR4K
ベリーダンスを習っているのですが、自分の体が固すぎて嫌になります。
ダヨンさんのストレッチはアマゾンの評価もよく取っ付きやすそうなので興味がありますがどうでしょう？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:08:32.53 fadB5roK
>>661
本当に素敵な方でしたね。
気遣いが出来る優しい方という印象でした。
ただ美しいだけじゃない！
私もみんなでやるのとっても新鮮でした。
府中までは日常とても通えないけど、近場でああいう場が
あったらなぁ。＠埼玉より
今回遠方（一応関東圏）から来られていた方もおられましたね〜。
ちなみに男性も数名参加されてましたね！
ＰＣ詳しく無いのだけど、チャットっていうんでしょうか？
そういうので一斉にここのみんなでやってみたら面白そうw
（顔だしやセキュリティー的に無理でしょうが）
>>665
そうなんですよ〜、私もそこが不思議で。
なんとなく、やっぱり考案者+トレーナー（プロ）なので、
体が慣れてらっしゃるのかな・・とは思いましたが、
当日ロビ+休憩+Ｓダンスという流れの中、本当にうっすらとした
程度の汗を谷間にかく程度でした。
ナニさんヨンキョンさんはお着替えレベルの汗のかきかた。
（もちろん私もそれ以上・・・束ねた髪の毛すら悲惨な事に・・・）
実際ヨンキョンさんはお着替えしてたし、それでも汗が止まらない
ようですぐにしみが出来てた。後半はメイクの目元の崩れを
しきりに気にしてたw（美人だから崩れても問題ない〜）
>>667
個人的見解ですが、素人が独自で柔軟をするよりは
流れるような流れでやるし、特に終わった後には
体が柔らかくなるとまでは言わなくとも稼働域（開く角度）が
広がる感じがします。
私はお勧めしますよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:42:38.34 dXcSfdz+
ボトックス打ってると顔に汗かかないらしいね
670:668
12/09/07 23:02:46.66 fadB5roK
訂正
ごめんなさい！ヨンキョンさん、正確には着替えてなかったです。
おひとりだけウェアの形が微妙に違うのを勘違いしてしまいました。
ごめんなさいー。
>>669
そうなんだー、でも全身的にかいてなかったなぁ。
超間近だったのと、ウェアの汗のしみ等から判断。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:27:51.98 fadB5roK
グーグルでお名前で検索しても、ＪＥＴＡ（ダヨンさんの日本での
活動について契約してるところ）のサイトは最初に
出てこないし、出てくるサイト（ファンサイト？）は申し訳ないが
日本語にあまり慣れて無い方が書いているのか誤字が目立つし、
宣伝下手気味なのがもったいない〜。
気になるよ！
ここの皆さんはご存知かと思いますが、
10月にもまた来日されますよ。てか、一緒に踊れます。
またチケット買ってしまった。
ナニさんのコテも一緒に踊れます。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:57:15.43 R7LwdFDx
>>667
ダンスのクラスでやるストレッチを家でもじっくりやる方がいいかと。
どうしても何かを見ながらやりたいなら、バレエのストレッチかリラックス系のヨガDVDで。
ダヨンさんはストレッチやダンスに関してはまだ発展途上中だから。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:18:41.26 vpABUXKz
初めてナニさんのコテをやってみたが、意外におもしろくて
腕を中心に動かすからこれは肩こりにも良さそうだ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:47:07.19 OAwA0TPP
コテは私も好きです。ダヨンさんの運動とはまた趣が違って楽しい。
少し自己陶酔しながらやってる。ww
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:10:20.01 LHjaCbc2
モムチャンとかカーヴィーをやったりやらなかったりで約半年が過ぎた。
体重は４キロ程度しか落ちなかったけど
二年ぶりにあった人に すっごい痩せた 病気？って言われてしまった・・・
精神的には色々あって参ってる所だったから、それが顔に出たのかな
でも痩せた〜と言ってた。
一年ぶりにあった親からも、ぱっと見て 痩せたな〜と言われた。
顔は普通だけど身体が痩せたと言ってた。どれの効果なのかわからないけど、
それなりに効果はあるんだなぁと思った。自分ではそれほど痩せたように見えないけど
やっぱり違うんだろうな
676:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/09 19:50:07.05 /QOWQwyE
私も体重は殆ど減りませんが、Ｓダンス二ヶ月で
ずいぶん引き締まりました。
特に太ももとヒップに効いてます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:27:20.11 E3EBnZA6
脂肪が筋肉になると体重は減らないのかな。体重が変わらないとなかなか挫折しそうになるけれど、見た目が重要ですね。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 05:54:43.12 mjSBTTAQ
>>671
10月のいつ来るのか、よかったら教えていただけませんか？
探しても見つからず…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:56:05.84 DzSxzkmR
ボディプラスのイベントかな？10月20日のイベントにチョンダヨンさんとかナニさんも来る。
他にも沢山の方が来ます。前にもTVで放送されてましたが、チケットを購入してレッスン受けるのですよね。
私も参加できたらします。(疲れそうだから３つくらい笑)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:21:33.11 z5xYE49z
ジリアンはゴツすぎ、トレーシーやヤーナは細マッチョでいまいち、バレビューのメアリーはコツンコツンで胸がなくて色気に欠ける。樫木先生は私的には細すぎる、ということで、やっぱりダヨンさんのスタイルが一番好き。
柔らかく締まってて、モンロー体型だ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:24:36.15 t9nqO6C3
>>680
三行目言い得て妙
柔らかさって大事だよね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:41:16.57 crMr9F/T
>>680
同じこと既女板で書いたらフルボッコにされたお…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:29:31.13 z5xYE49z
>>682
なんで〜？
理想の体型は人それぞれだよ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/10 20:35:19.44 jEag1Ho6
私もダヨンさんが一緒にもやってて、目の保養にもなるし、
モチあがる！
いくら細くても、出るとこ出てないのは憧れない。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:55:51.92 crMr9F/T
>>683
ほら、あそこ韓国がどうのとか過敏だから…
もちろん私も社会情勢は人並みに気にしていますけど、まさかダイエットスレでやられるとは思わなかったｗ
ダヨンさんの体、本当に理想的だと思います
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:03:40.21 z5xYE49z
>>684
よく話題出るけど、ダヨンさんの胸は豊胸かな？一時期鍛え過ぎて胸はペタンコになった書いてたけど、それからあんなに膨らんだのかな？
>>685
体型のことは別じゃんね〜。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:21:10.03 5PStItq7
>>678>>679
そうそう、Beauty Workout Jamです。
日にちは10月20日土曜日、有明にて一緒に
ダヨンさんやナニさんとエクササイズできますよ。
１エクサ2000円です。
ダヨンさん、午前にフィギュアロと午後にベルトエクササイズだって。
ベルトは新作だよね。
ナニさんはＫＯＴＥ。
あと、ダヨンさんファミリーの男性ユニットＰＮＰのもある。
全部申し込んだがなw
今さらながらダヨンさんの一番最初の一冊の本、
「韓流 モムチャンダイエット」を手に入れたんだが、
本当に驚きびっくり。
すげーーーマイナス思考だったし（まぁ私も手に取るようにわかるんだがw）、
ご主人もすげーー男尊女卑の歴史的お国柄というか自分の奥様に対してひどい
仕打ち＆言葉をバンバン平気で言うのね・・・。
肥満体形を気にしている私などもう前半半泣きで読んだわ。
なおさら、ダヨンさん好きになった。
本当に普通の人だったんだね。
688:687
12/09/10 21:31:44.79 5PStItq7
続き
会話の一例からだけ抜粋するのは、誤解も生じるかも知れませんが・・・
昔二人で見た事のある映画を再度ＤＶＤで見ようと言い出したご主人。
その流れでの会話。
「なぁ、この女優、おまえより年上だよな」
「それなのに彼女には、贅肉が全然ないね」
それは彼女は女優で、自分は単なる主婦だし、主婦なら私位普通でしょ！
と怒ったダヨンさんに対して、
「あぁ、鏡を見て下さいよ。奥さん」
と、ダヨンさんをいきなり鏡の前に立たせる。
思わずお菓子を床に落としてしまったダヨンさん、
それを拾おうとしているダヨンさんに対して、
「ハハハ、その垂れているお腹を見ろよ。3段、いや4段腹だね。
おまえも昔はなかなかスタイルが良かったのに、もう青春は過ぎ去ったな。
俺がおばさんと一緒に暮らすとは夢にも思わなかった。世の中の
全ての女がおばさんになっても、俺はモデルみたいな妻と暮らすと
思っていたのにな・・・」
ダヨンさんは別の会話でも似たような思いをし、家を出て公園で泣いたとさ。
一応ご主人は探しに来たらしいが、泣いてる事にすら気付かなかったとな。
689:687
12/09/10 21:37:58.78 5PStItq7
2005年日本発売の著書なので、フィギュアロが発売される前で、
ダヨンさん自身もまだナチュラルなメイクで写真がいくつか
掲載されてる。
（近所の写真館で撮ってもらったそうな）
肥満の頃の写真も載ってるけど、お顔は元から本当に美形。
バストもそこそこあるよ。
鍛えて、持ち上がった＆エクサ用の下着の効果かもね。
ＴＶ等で有名になる前までは、ダイエット自体には成功しても
なかなかジムでも辛い目にあったみたい。
日本よりやっぱり男性優位な国なせいか、
ウエイトトレーニングエリアにいるだけで、男性に睨まれたり
舌打ちされたとか。親切に声をかけてくれる方もいるらしいが。
もーすっかりダヨンさん信者だw
信者を名乗る以上、10月にお会いする時までトレーニングｶﾞﾝｶﾞﾙ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:39:17.21 5PStItq7
>>674
わかるw
布の動きが、なんかお遊戯みたいでね。
本当に意外に楽しいw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:46:58.01 5PStItq7
＞午後にベルトエクササイズだって。
＞ベルトは新作だよね。
ごめんなさい、バンドエクササイズです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:12:01.35 KNpTK4KK
他のDVDのインストの名をあげて、この人の体型は気に入らないだの書く必要はないと思うよ。
ダヨンさんの体型が一番好き、これだけで充分。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:24:03.77 g2NHUFEl
>>687
私も読んだ！といっても、モムチャンダイエットの本でだけど。同じエピソードが載っていた。
旦那さんの無神経さと姑さんの優しさにびっくりした本だった。
トレーナーさんとの出会いが人生の転機だったんだね。この辺りの話が読めてよかった。
フィギュアロ始めて10日。体重やサイズの変化はまだ何もないけど、生活が変わった。
自転車の変速を一番重くして走ってる。夜のおやつダラダラ食いがなくなった。
それから肌の調子が良くなり、髪がつるつるになってきた。
化粧品やシャンプーは変えてないから、フィギュアロのおかげだと思う。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:42:09.50 2QbeQgnv
ボディボールが、乗るとしずみ過ぎちゃって、これ不良品かなぁ。74キロじゃ重さオーバー？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:14:36.96 gOKKyPGY
>>694
空気がちゃんと必要なだけ入ってないとか？
かくいう私も体重55kgだけどダヨンさんたちよりかなり沈んでしまう
空気定期的にいれないとだめなんだっけ？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:29:39.08 xc4FDFYN
バンド の画像は公式で確認したけど、確か期待の新作は、 バー ではなかった？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:46:20.42 KnA5OQca
ワークアウトのレポしてくだった方、ありがとう。
ワークアウトに参加できる人もうらやましい。
関西住みなんで、なかなか機会がないや
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:31:43.41 +mw0SARY
>>694
自分も、DVDのダヨンさん達と何か違う気がする…ボールが小さいのかな？とも思いましたが、やっぱり沈んでるのか…
ボディプラスのイベントに参加される方、持ち物とかはありますか？
ヨガはヨガマットを持参しなければいけないらしく、ダヨンファミリーのレッスンは何か必要なものあるのかなと思いまして。
遠方からなので、持ち物多いなら諦めますw
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:48:59.42 p00lrpJd
ボール、空気パツンパツン割れそうな位いれたら良かったよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:17:51.71 TX0qSxB1
>>695
レスありがとん。
スリムでは手に持つ程度だから問題無かったんだけど、
ＡＢＳの時にこりゃダメだと思い、再度空気パンパンに入れ直したんだけど・・・。
体重が重いせいか、明らかひざよりも腰が沈んでしまって
変な姿勢に・・orz・・ｸｽﾝ。
ダヨンさんのボール運動はしたいので、楽天でフィットネスクラブが
作ったボール（ちょっとお高い）ってのをポチりました。
ありがとうね。
お礼ついでにすみません、このボディボールってフィギュアロと
比べるとパッケージがずいぶん写真画像等が荒いのですが、695さんは
両方お持ちですか？
作り自体もフィギュアロの方がケースもいいの使ってますよね。
節約か？
>>697
ダヨンさんじゃないけど、日本で唯一認定されてる方が
大阪でも今月フィギュアロトレーニングやりますよ。
よろしかったらＪＥＴＡでご覧になって下さい。
>>698
えぇ、マットなんて大変じゃないか。
ダヨンさんファミリーは服装と靴とタオルなど手持ち品だけで
大丈夫だよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:34:24.25 gOKKyPGY
>>700
お高い丈夫なボールってなんか重そうだね、スリムがより効きそう！
付属のボールはダヨンさんたちが使ってるのと本当に全く同じなのかな？
>>699さんの言うように空気ぱつんぱつんにしたら違うのかもしれないけど、
上半身預ける時とかもどうも同じポーズにならなくて難しい、サイズ本当に一緒…？
実は私はフィギュアロもボディボールも楽天の安い店で買ってしまって、
多分フィギュアロの方は海賊版ぽいのです
画質がコピーっぽい
それに比べればボディボールの方は画質も作りもしっかりしてると思う
参考にはならないね、ごめん
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:03:56.71 yVV6jFRV
678です。
イベントの件を教えてくださった方々、ありがとうございました。
無事チケットが買えました。
ダヨンさんに会えるのが楽しみで仕方ないです！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 15:30:16.97 AEPqlrdd
私もゴールドジムに引き続き、参加する予定です！今度は大人数でロビやれると思うと興奮。
ただロッカーがないのと、大きなイベントだから帰りが大変そう…
まぁ楽しんできます！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 15:58:07.52 tRJGkVbS
>>703
おぉ、同志よw
私も全く同じ。楽しみましょうね！
ナニさんやＰＮＰのは受けますか？
>>701
レスありがとう、どうやら私と反対っぽいw
私はボールの方が正規品で買ったけど、海賊っぽい。
ＤＶＤが入ってるパッケージのダヨンさんが、
画像が荒くて、なんていうか大昔のデジカメみたいに
四角くカクカク画像がなってるよ・・・。
お互い使い倒しましょう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:53:52.94 XCWytf68
みなさんは友達と参加ですか？それとも単独？小心者なので参加するとか、ドキドキします。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 18:35:06.76 AEPqlrdd
>>704 一応PNPは参加迷っていますwチョンダヨンさんとナニ先生のレッスンは参加予定です！
>>706
私は一人でいつも参加してますよ〜何故か私の周りにはチョンダヨンさん知らない人が多い…ゴールドジムのイベントも結構一人で来てる方多かったです。
仲間意識ができて、参加者とは話も合うので、心配しなくても大丈夫。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:36:15.31 SPTk/ZEY
>>705
私は一人です。
先日の府中のゴールドジムのイベントも、そこに通って
らっしゃる会員さん意外はおひとりの方がたくさん
おられましたよ！
ぜひぜひ。
>>706
同じくＰＮＰは参加を迷ってたんですが、過去の画像から
ダヨンさんやナニさんも友情出演（？）じゃないですが指導に
顔を出されているようだったので、
それを見て参加決定しましたw
ダヨンさんファミリーですし、ぜひ皆さんも一緒にﾄﾞｳｿﾞｰ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:37:28.73 SPTk/ZEY
ダヨンさんに触発されてオシャレなウェアーを買った。
んが、背中のあきのポイント部分が、
これじゃぁボンレスハムぽいよ・・・。
来月に間に合うかしら（苦）
さぁ今日はヒップ＆レッグ
709:705
12/09/12 21:09:57.26 XCWytf68
706.707さんレスありがとうございます。
お一人参加されるのですね！
他にも結構いらっしゃる感じなので浮くことはなさそうですね。
まだモムチャン歴浅く体力ついていくか不安ですが、生ダヨンさんみてみたい。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:32:16.19 WtEBX9zZ
私も7月末から始めたばかりだよ〜。今から楽しみだ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:51:44.35 NUkEidnJ
どーするどーする？
10月20日（土）のイベント時、なんかマークとか
つけて声掛けあう？（例 ○色のタオルを右腰後ろに挟むとか）
止めとく？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 16:22:31.50 inahsmKK
タオルいいですね！
ウェアじゃ分かりづらいから、タオルなら(´∀｀)
間違って声掛けてしまったら気まずいですがw
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:14:13.13 tRCPYRVi
きもいです
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:23:22.88 nF6xDB34
久しぶりにマットやったらキツくなかった…やっぱりボディボールの方が全体的にきつめなのかな??
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:41:34.22 w7i/wZrh
>>696
まさかバンド、バー、+αで三枚組とかだったりはしない…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:55:37.43 TJAsCOHD
はあ、ダヨンさんも例の踏み絵からは逃れられないのね。
どんな気持ちで来日するんだろう。つらいな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:59:31.83 CrhHlp9X
>>716
ごめん、それってもしかして何か聞かれて
答えたってこと？（例の話題とか？）
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:07:09.12 TJAsCOHD
そう、例の問題で。
仕方ないとは言え、ファンとしては悲しい。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:48:10.10 CrhHlp9X
>>718
レスありがとう。何で知られましたか？
ググってもうまく出てこない。
踏絵とは思うが、難しいね。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:56:12.91 TJAsCOHD
仕事で韓国と日本を行ったり来たりなので、そういう情報がチラホラ入るんです。
一時のブームは去ったとは言え、日本で商売していると
言われるのは避けられない様子。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:07:21.93 LPtYzGcs
ヒップ＆レッグの 下げて の掛け声、ずっと
Ready, go! って言ってるんだと思ってた
変なタイミングで慌ただしい掛け声入れるな〜と違和感はあったけど
今日久々に字幕見ててようやく気付いたわ
コアリズムレベルの吹き替えがほしい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:39:01.12 Rr1oukkj
>>720
書きたい気持ちもわかるけど、その程度の情報じゃ・・・
チラウラでしょ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:44:01.67 qxhcs2gc
どうせ書くならもっとわかるように書いてよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 08:12:47.24 DcatYGaa
せめて書くなら、○○のイベントの控え室にて○○らと談笑中に、位書かないとw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:21:25.71 0t3vGRFa
ストレッチングが欲しいけれど高いので続かない場合もったいないなと思って
プレミアムを購入した。まだ始めて３日目だけれど効果があるか楽しみ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:03:46.62 QoJzSjQT
プレミアム100円でｹﾞﾄしたー
全然わからないけど
このスレ読みつつやってみよう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:49:34.59 z85GWSM0
ずっとロビやカーヴィーを適当にやってたけど
Sダンスをやるようになってから
お尻がいきなりぷりっとなった気がする。ヒップアップした気がしたよ。
Sダンスって、ふくらはぎにも、効果ありますか？
ふくらはぎだけ、サイズダウンしないんだよなぁ。 色々やったけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:09:47.93 HRzSm41z
カーヴィー２ヶ月でかなりウエスト下腹がひきしまって３キロ痩せたけど、二の腕太ももがまだまだなのと体重も停滞期なのか減らないから初めてＳダンスやったらものすごい筋肉痛だわ…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:58:24.62 qC6Unr2D
Sダンスの下半身痩せのやつ、お尻っていうか、腰とオマタが痛くなってしまった
有酸素とウエスト用は結構いいと思う。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:58:35.15 VW9CLrFc
Ｓダンスグーッと伸びる感じが気持ちいい
下半身用は全然やってないけどｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:51:49.73 ox3oZzhG
>>729
オマタは確かに痛くなるw
でも無理しない程度に自分で加減しながらやってるうちに
股関節周りが柔らかくなってやりやすくなってきたよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:51:37.38 Vze2Rx5E
Ｓダンスの脚痩せ(寝てやる運動)段々効いてきた！
太ももの肉が締まってきた。たった10分なのでやり易いし、他にも組み合わせてやってるけど効果が早く出て嬉しい。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4363日前に更新/227 KB
担当:undef