不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
at SHAPEUP
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 02:16:04.91 WBqtcm5z
>>971
補足
俺もいまダイエットしてて50日で-13.6kgだ
摂取1000kcal
消費2500kcal(基礎代謝1800ｋcalな)
を基準に毎日やってるからな
摂取380kcalは頭おかしいレベルだから
できる範囲で頑張れ
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