不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 19:56:09.37 CK+IecR1
>>748
堂々とスレチ宣言ばかかよｗ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:00:06.16 qiC+VUgk
>>729
ダイエットが必要な体重ではないかもしれないけど
今まで何年も50キロで生活してきてたのが
4キロ増えると凄く動きにくいorz
仕事で狭い倉庫に入る機会が多くて、少しウエイトが増えると棚にぶつかったりするから
痣が出来たり傷が出来たり。だから体重を減らしたい。

朝と夜では1キロ違うから排泄物の重さは抜いての減量分です。
とりあえず、セロリと生姜メインにして1キロ減りました。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 20:56:45.56 d3vyH/DZ
>>749-751
何でそんな食い付いてくるの？
やっぱり後先考えない過激()ダイエットなんかしてるから脳に酸素が回ってないというか、些細な事でもイライラしちゃうんだよ。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:04:21.84 CK+IecR1
>>753
なにイライラしてんの？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:04:44.74 plcQzoAV
どちらかと言えばそれはお前だろｗ
とにかく痩せればいいって言うキチガイスレで王道語って何になるんだよ
変な正義感とか要らんのだよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:11:37.43 Fi4qg09u
1 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

>>2に続く

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:39:03.03 d3vyH/DZ
何だ、キチガイスレだから何言っても通用しないのか。
別に王道を勧めてるわけでも何でもなく
王道って言葉を出しただけでアウトなんだねｗ
間違ったダイエットで脳細胞死んでる奴の溜まり場のスレは怖いお…

つか、過激という割には全然普通のダイエットばかりでワロタｗ
過激と言うならＭＤとかヤンヒー使ったり洗剤飲んだりすれば？
絶食なんて過激のうちに入らん。
中途半端な奴等だな。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:39:12.13 iNzjVSfv
>>753
近年稀にみる見事なブーメランだな

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:42:49.73 d3vyH/DZ
本当にイライラしてたらもっと煽って必死になるよねｗ

やっぱり適度な炭水化物と甘いものは大事だわ。精神が安定しとる。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:44:45.27 CFCSJ6O2
おもしろいね

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:45:22.07 CK+IecR1
安定してるように見えないんだが本人は気がつかないものなのか。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:46:50.03 d3vyH/DZ
この程度で過激…( ^,_>^)ﾌﾟ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:48:02.59 d3vyH/DZ
>>761
そう見えるのはお前の精神が安定してないからだｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:50:35.09 CK+IecR1
何だ、キチガイスレだから何言っても相手がおかしいとおもうのか。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:52:10.30 plcQzoAV
いや、こいつはただのアスペだろう

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:52:52.61 CK+IecR1
何だ、キチガイ>>763だから何言っても通用しないのか。

修正＾＾

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:57:45.50 d3vyH/DZ
精神安定するといいねみんな( ^,_>)

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:08:24.30 plcQzoAV
キチガイスレの住人を見下さないと精神の安定を保てないのか、大変だな

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:34:05.40 fkstT42p
自分がダイエットの大先生として
このスレでのさばりたかったんじゃないかな
最近他スレでもこういうのよく見るね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:52:20.12 d3vyH/DZ
糖質のキチガイ共は妄想が激しくて怖い

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:21:59.07 plcQzoAV
そんなキチガイにかまってるお前の脳みそのが怖いよ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:48:59.52 Rcs+Vj0l
煽らない言葉で話そうよケーキでも食べながら！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 06:36:26.66 eeXC1ZnN
>>736はネット知識披露して尊敬されたいバカなんだね

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 07:41:55.12 am0qtNPA
　　 _,,,
　　 _/::o・ア　　774
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　
　　　　」L

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 11:45:03.14 70BKs+h/
いつまで根に持ってるんだよｗ
これだからイライラしてるキチガイは。

ﾏｼﾞﾚｽするとネット知識というのがおかしい。
現代人なら普通みんなネットから情報を収拾するもんじゃないの？
その誰でも出来る事すら備わってない奴なんて煽られて馬鹿にされてもしょうがないね。
それとも何か？
本や大学で栄養学を専攻してるとでも言いたいのかな？
それも結局人から教わってるわけだし自分が知識を生み出してるわけではないよね？
何をしたいのかしらないけど煽りにすらなってないよ？

やっぱり食べ物って大事、バランス良く食べてないとこんな頭回らない馬鹿になっちゃう。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:31:32.05 1bjNmnRv
ネット知識ｗまた自慢してねｗ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:41:17.38 SpqZ+1l5
>>775
>>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ
住人にとって正しいかどうかなんてどうでもいいんだよ
隔離スレにわざわざ出向いてくるなよ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:01:36.75 70BKs+h/
キチガイこわーい(^,_>^)

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:26:50.57 70BKs+h/
>>1には
＞煽り・叩き・荒らしは放置しましょう
って書いてあるけど？

＞>>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ

まんま>>777自分のことじゃん(^,_>^)ﾌﾟ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:36:22.77 zeVQku7A
知識じゃなくてスレに合った実体験を語ってくれ
先生役はいらないから
簡単に言うとそういう事だ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:45:57.02 70BKs+h/
実体験？
そうだな、過激ダイエットで一時的に一気に減ってもﾘﾊﾞる時は一瞬だな。
当たり前だがそれしか言えない。

あと過激ダイエットはニートの時じゃないと自分の場合は無理だ
食べないと力出ないわ頭も回らないわで仕事にならん。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:48:58.58 ymkQnS/2
お前らが相手するから居つくんだよ。
あぼーんしとけ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:30:16.37 70BKs+h/
そんな寂しいこと言うなよ(^,_>^)

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:23:42.42 COQQiIkL
構うなやマジで

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:43:34.94 UW6zI6H4
比喩とか嫌味が理解出来ない障害持ちの人って本当にいるんだな
ちょっと面白いかも

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:45:18.83 UW6zI6H4
もっと面白いネット知識を頼むぞ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:41:54.87 I0SluKlR
叩かれて開き直って荒し化した感じか

本当は脅迫障害みたいな問題があって書かずにはおれないだけなのに
釣りの振りしてるんだろうな・・

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:18:14.07 70BKs+h/
それを言うなら強迫性障害じゃないのか？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:24:47.70 I0SluKlR
>>788
さすが。
おれ、病気に詳しくないからｗ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:54:13.49 70BKs+h/
いや、ガチで強迫性障害で昔からメンタルクリニック通ってるからびっくりした
レスしなきゃいけない症状も含まれるの？
ｽﾚﾁだが煽り抜きでガチで聞きたい

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:20:22.04 Rcs+Vj0l
貧乏人ダイエット始めました。
ひたすら貧乏ゆえに肉が買えないっていう。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:36:20.54 BmdppEd8
>>791
半額になった肉買えよ。
百円ちょっとすら出せないほど貧乏なのかい？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:17:38.83 Rcs+Vj0l
半額肉の競争率舐めんなよ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:44:34.10 onttM6ZD
>>791

どうやって太ったの？

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:36:06.12 aeI8TVo5
もうここは終わったな、残念

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:49:55.64 0jejBFDM
構わなきゃいいだけの話

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 07:09:47.39 LvTSwalE
専用ブラウザとかなら、NGID で消えるよ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 07:13:11.04 f7r5I9k3
>>794
田舎暮らしで魚や野菜しか食べ慣れてなかった。
マック一人分食べれなかったのだが都会に越してきてチョコレート、ハンバーガーとか友人と食べる機会が増えて自分だけマック残すのが恥ずかしくて頑張って食べてたら胃が大きくなったのかね.......

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:32:06.37 8LV3cPhw
今日からスタートします｡
169/52 ♀
食事は水､お茶､ｺｰﾋｰ､
ﾘﾝｺﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ｡
運動毎日10km､筋トレ､ｺｱﾘｽﾞﾑ
目指すは39kg｡がんばるー

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:40:54.40 hq6FFxBa
ネタですか？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 11:54:22.27 FFOgvdVA
お金なくて強制ダイエット
食べたいけど食べ物がない
薬(処方薬)はある
一週間程度では倒れないと信じてる

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:45:33.83 dznRC6Yf
メンヘラ系の薬？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:06:34.07 Qcg+aEuy
体重149kgからの→67kg成功！
走りまくり、筋トレしまくったらこうなったwww
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:49:12.65 H+UQ5auB
日中マルトデキストリン溶液で空腹ごまかして
夜だけ普通に食べるってダイエットしてるけどこれは効くぞ。
腹減ったらマルトデキストリン溶液一口呑むだけで空腹感収まる

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:20:31.22 dznRC6Yf
何それ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:39:23.94 bOiMrvHL
>>804
何それ
どこに売ってるの？？私も夜、一食のみにしてるから気になる！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 04:12:40.28 nvmdROse
>>806
amazonで売ってる。2kgで送料込み2500円くらい。
糖に分解される一歩手前の炭水化物なんだそうだ。
消化が良くてすぐ吸収される割に血糖値が急激に変化しないからいいらしい。
栄養士の彼女に教えてもらったけどこれはいいぞ。
みるみる体重も脂肪も落ちていくのに辛くない。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:18:33.61 W6TAbI1f
マルトデキストリンでググると２件目にアマゾンやらショッピングがヒットするわな
こういう手間とすらいえないことをしないようなデブ脳だから
>>806はデブるんだなとよく分かる。運動じゃなくて飲むだけのダイエットに
反応するところもまさに豚ｗ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:19:30.10 iAZV5geM
>>803
いい筋肉だ…

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:37:20.50 i0e47f0k
デキストリンはダイエットシェークに入ってるから腹もちもいいけど
一応カロリーはある。血糖値が緩やかになるのでまあいいといえばいいけど

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:52:51.59 nvmdROse
>>810
腹持ちと言うよりその場の空腹感が解消できるのがいい。
俺の使い方だと一日100kcalがマルトデキストリンだな

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:38:22.90 QI0tGirT
>>803
皮のたるみもない…素晴らしい。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:54:04.10 4Cej+Cmr
100kcalならお粥食べた方が良くないかい？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:12:34.65 yYZX3FWx
>>804体重はどのくらい減りました？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:54:37.60 nvmdROse
>>814
マルトデキストリンを使い始めてから1ヶ月8キロです。
ただ自分の場合は1時間の有酸素運動と筋トレを一日ごとに交互に行うこともやってます。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:30:19.73 ZmvFgix3
単に運動で痩せただけじゃん

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:44:30.45 uuESI7S/
マンコは本当に『○○を食べると痩せる』とか好きなんだなｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:07:02.51 oc7Gj1OC
164/58→55
一週間レットブルと豆乳と水だけで過ごした。食べ物はまたに野菜ちょっと。
毎日9時間くらい立ちっぱ。運動はまったくしてない。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:28:40.79 6CgY3Vgj
>>816
別に一時間程度の運動と筋トレなんて普通だろ
これだけで一ヶ月八キロも落ちるわけない
元が三桁とかなら話は別だが

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:48:54.81 7UBPuji0
っていうか、このスレで１か月で８キロなんて普通にあるよ。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:53:26.69 3Nih2vKx
>>817
低俗

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:01:32.66 6CgY3Vgj
>>820
そういう意味じゃなくて、>>816は単に運動で痩せただけじゃんって言ってるから
別に一日一時間の運動なんて王道ダイエットでもするし普通だし
それだけで一ヶ月八キロ落ちたわけじゃないでしょってこと

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:20:33.03 yltQwE9k
803が釣りじゃなかったら、元の写真も見たい。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:49:29.31 h7p1mUUY
ウエイト板で有名な釣りだよ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:34:18.70 I46Rx2nv
いやぶっちゃけきめーんだけど

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 04:07:38.92 uLgR4vWR
デキストリンで楽天レビュー見るとアスリートの方々の書き込みだらけで
「体重増やすために使ってます」
みたいのが多いけど大丈夫なのかな

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 09:35:21.35 F/r8cPsJ
つーか、骨格出来上がってダイエット始めても手遅れ………。

頭身ないタイプのデブは、痩せた所でたいして印象変わらん。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:09:28.72 IoF92c+m
175/72から65まで落とした。二週間断食。たまにチョコとか漬物食べてたけど。

それから一年後。現在69。そして腹筋が一度もできない身体にw

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 11:09:13.48 REEXDebr
>>818
またに野菜……挟むんですか？挿すんですか？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:46:44.90 xeRlMyYh
今日で3週間目。
8.7kg痩せれたけど、まだまだデブだからあと10kg は頑張らなきゃ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:29:05.89 I46Rx2nv
>>829
うんこしながら吹いたじゃねーかｗｗｗｗ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 14:33:36.96 GczXnjnb
>>831
トイレで読むな

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:09:27.13 lIzoH/tR
２週間白滝をみそ汁にいれたの、トマトにキムチのせたの食べて５ｋｇ減ったー

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:33:18.72 I46Rx2nv
>>832
人の勝手だろｗｗ
ダイエットにうんこを出すのは不可欠だからな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:55:39.76 2KKPbxoI
いや、うんこはそのうち出るし別にダイエットには関係ない
みせかけの体重が減るだけだろ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:08:48.25 UKPGCn72
なんの話をしとるんだお前らw

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:26:07.67 I46Rx2nv
そのうち出るんだったら世の中便秘で悩む奴いねーわなｗ
便秘はダイエットの大敵だぞ。出すもん出さないとやっぱり太る。肌にも悪い。
そういう知識位付けてからレスしろ。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:53:32.27 YHbwDwF1
どうでもいいわ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:42:44.32 rtk4loDk
うんこスレと聞いて

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:58:37.58 JO6CsAhI
なんかこのスレ臭うな

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:00:39.98 dU7QQTu+
なにこの糞スレ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:09:59.35 aAIQJh+O
誰が上手いことを言えとｗ

>>835
そもそも過激スレの住人は一瞬でも見せかけの体重が減ればいいんじゃないの？
一生味噌汁だけとかで過ごすつもりかよ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:32:34.11 uT95YKnM
じゃあ世の中、便秘で死ぬ奴があふれて大変だな
お前の周りではそうなんだろうけどな、良かったな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:26:05.65 QlkNLuK9
また筋肉・プロテイン信者の方ですか？
荒らすのはやめて下さい。

845:名無し
12/05/19 16:50:14.41 etytzyI0
過激に頑張ろー(｀•ω•´ )

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:58:21.20 Va+3p3e2
　　 _,,,
　　 _/::o・ア　　846
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　
　　　　」L

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:26:40.37 fEoHlLsQ
一日1500kcal生活を初めて半年
52k→46kに
結構自由に食べられるし
月に2、3度は2000kcalオーバーの日もあるが
無理なく続けられる
やってみろ
つーか今年の2月くらいから現在まで体重が46kg前後のままだが

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:37:22.47 rqdcb0WN
過激じゃねぇな

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:38:44.55 UpgA4qiq
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 05:35:10.35 VTN36R42
>>847
女でその言葉遣い。上から目線だし下品で最悪だな。
やってみろって誰がやるかっつの。
そんな食っててそれだけ落ちるってどんだけチビなんだよ。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 06:14:15.27 zCegLJ3S
>>850
俺は男だが？勝手な思い込みで決め付けんじゃねーよｗ
♂39才　148ｃｍ46ｋｇだが

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:54:11.21 JBzzb1ly
小人かよ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:56:08.20 pTcfLOqo
ちっさ
見た目だけでなく器も小さいとか

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:53:34.54 Ee/pV/IJ
>>850
にちゃんでは性別出さないように書くだろ
私女だけどとか書く奴きもいだろがROMってろ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:07:09.13 zCegLJ3S
器とかｗ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:24:59.97 JEawRaVD
暫くところてんだけを食べよ。
酢のおかげで疲れがとれるしなにより旨い。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:52:36.46 jGn5GxMp
ミクロの男

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:52:57.66 VTN36R42
ちっｗｗｗｗｗさｗｗｗｗｗいｗｗｗｗ
デブオッサンｗｗｗｗｗｗｗｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:58:22.57 awqNIaNZ
あー食った食った。
マーボードーフ食ってイカフライ食ってそれでも足らないから
チンするＵＦＯそば食っちまったぜ＼（＾o＾）/

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:08:09.95 zCegLJ3S
>>858
身長というどうにもできない身体的特長をあげつらって得意げに笑うんですねえ
素敵な性格ですねアナタ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:10:57.31 VTN36R42
>>859
何もっともらしい事言ってんの？
チビに生まれた自分が悪いくせにしかも38歳でこんなムキになってるとか痛すぎｗｗｗｗｗｗ身長の他に脳にも障害ある方ですか？
とりあえずネタですよね？ｗｗｗｗｗｗ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:30:42.34 zCegLJ3S
おや、悔しさのあまり涙で数字も読めないようですね

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:40:33.65 yfmXkv95
あのー、毎日毎日荒らさないでくれませんか？

ここでIDをNGに入れると、他のスレでもあぼーんだらけになりますね。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:43:06.65 zCegLJ3S
あぼーんしてるんなら別にいいんじゃない？
あぼーんアピールウザイよｗ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:47:56.89 yfmXkv95
荒らしてるのを認めましたね。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:55:12.41 VTN36R42
ほんとほんと、馬鹿なチビデブオッサンｗｗｗ
よく生きてられるねー

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:56:24.35 zCegLJ3S
は？どこを読んだら認めてるということに・・・？
関係ないからうざいアピールは他所でやれといっただけなんだが・・・
日本語読めない朝鮮人？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:29:10.32 ldfFPshj
身体障害者でもちびでも何でもいいけど１日１５００カロリーとかスレ違いだ
健康的王道ダイエットスレにいけよ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:49:57.99 YLulpqSB
まぁまぁせっかくの日曜日なのにそんなに怒るなよ

痩せてコンプがひとつ無くなったんだから
姿のない悪意と真っ向勝負してイライラするより
散歩でもなんでもして楽しく過ごしたほ
うがいいよ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:14:33.06 JBzzb1ly
奇形レベルの身長の低さの上に
年齢も結構行ってるって
摂取カロリー相当低くしないと維持できないんじゃ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:38:45.95 VzEdRiNH
スレも読まずに俺生還！！（退院）
数スレ前だと思うが３人位で調子こいて目標建ててたら胃癌だった馬鹿ですが
生還した！！生還した！！
以上報告でした。あのあとの占いうんぬんの人、実は結構心にきた。ありがとう。
他二人どうなってる？目標達成しましたか？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:55:07.03 U/hT1bft
お腹すいた。
お腹すいた。
早く明日になって。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:09:26.31 PqaELMDY
かゆ
うま

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:00:00.90 M5VnQ4gv
1日の摂取を500kcalくらいにして
腕立て腹筋背筋　各100回の後ウォーキング40分程やってるけど
完全に停滞してる。運動量が少なすぎるのか？ぐぬぬ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 05:24:44.44 g1lIZf97
>>874
文字どおり停滞期ってことはないかな？
自分は停滞期が終わるまで３週間かかった。
同じく1日の摂取を500kcal以内にして生活したが痩せもせず太りもせず･･･

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:10:14.08 VYP1DJPd
>>871
でも5年以内に死ぬ？

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:46:57.64 ueSvb4yQ
朝計ったら73.5だった
今日中に69.9以下にならないとヤバい
とにかくヤバい
サウナスーツ着て朝から走りこんできたら71.9まで落ちたが
もう体力の限界だな
いま風呂中です
何かいいアドバイスお願いします

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:52:33.47 a4cZAFvW
風呂でも少し落ちるだろ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:56:43.77 DCrnhBEM
半年で40キロ落としたがリバウンド3キロ以内に抑えてもう1年だぞ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:58:49.22 nHux4H63
利尿剤と下剤であっという間に落ちるよ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:02:59.97 ueSvb4yQ
>>878
少しは落ちても0.2とか0.3ぐらいしか落ちないよ
>>880
下剤とかつわない方法がいいんだよ
下剤使うと後にやることがあって大変なんですよ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:08:01.90 pbDftPcw
下剤と嘔吐はスレチです

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:26:52.35 DCrnhBEM
下剤で落とせるのか知らんかった
しかしいつまでも出来るもんじゃないだろ

この板自体知らんかったがここに関わっているとダイエットは成功しなかったような気がするな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:49:48.95 vAGXcBDs
下剤飲むとむくみ半端ないから飲まないなぁ
最近すきっぱらが気持ちよすぎて、ずっとお腹すかせてる
これがずっと続けばいいな

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:06:13.34 SRJYuWXY
普段下剤は飲まないが停滞期に飲んで1kgでも落ちるとやる気が復活するから助かる

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:10:29.35 LMxmczCZ
なるほど…停滞期のやる気復活のためならアリかもしれないですね。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:15:10.36 LMxmczCZ
あ、あげちゃってた。ごめんなさい(´;ω;｀)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 17:29:00.87 irtUNQ7P
今日はおにぎり一個とサラダのみ。
今からジムにいくー

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:25:07.08 NWlBn0PZ
ここのｽﾚ住人達は一体どーしてえの?一時的な痩せでいいんか?過激だろーがなんだろーが、一生やり続けなきゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待ってますよ。俺の言いたい事ぁ考えなくてもわかるだろ?運動しろ、食事見直せ、以上

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:14:50.08 7hfrHcfi
リバウンド→過激
という振れ幅の大きい維持だってありじゃないか、と思うんだ。

本当にできるのであれば、だけどさ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:14:52.74 GU192OXZ

カトちゃんぺ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:31:40.23 Jxh9C6ZF
わざわざ覗きにきて、ここの住人はとうしたいかとか言われてもね。
何を知っていて何を思ってるんだろね
自分のレスが、嫌がらせレベルだと言う事に気付かない痛い人だな

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:41:26.16 M5VnQ4gv
過激でブーストして王道に切り替える人も多いし
過激で標準まで減らして維持する為の食事にする人もいるし。
というか王道ですら元の生活にすれば当然リバウンドするんだけどね。

>>875
3週間は結構きついな。
まあ気長にやるかー。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:06:38.34 B/QTbznv
今日から始めました！
20歳♀現在160cm65㎏

朝：なし
昼：なし
夜：コンビニの野菜サラダ、納豆1パック、バナナ1/2本、パルムミニ1本　+カロリミット4粒

大体400kcalまでには収まってると思う
自分は爆食いしたときもカロリミット飲みまくってたら奇跡的に体重増えなかったのでカロリミットが体質的に向いてるのかも
今後もも食事の度に飲み続けます！
夏に水着着るためにがんばるぞーーー

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:10:46.34 UEXeLyKD
>>894
カロリミットって眉唾物じゃないの…かな？
私の周りも皆飲んでる

500kcal生活続けてますが２週間体重動かない(;_;)
あー辛い

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:50:25.66 7hfrHcfi
カロリミットｗ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:54:20.93 KMS/7BGI
一ヶ月10キロは過激かな？
あまり無理せず痩せられたよ。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:47:23.16 pw5s5wqN
たまに重労働したくなる。
真夏に乗馬クラブで働いてた時早朝から一人で前頭の水換えやら厩舎に籠もってボロ取り寝藁取り替えの作業で一ヶ月で8㎏落ちた。
2リットルの烏龍茶片手に滝の様に汗かいて楽しかったわ。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:53:11.72 hiCvAaTx
>>897
過激だね

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:17:05.69 b299LiVB
二週間で五キロ落ちた。リバウンドが怖い

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:39:38.98 pY0bAI8v
一日400カロリーぐらいに抑えて一カ月ちょいで7kgぐらい落ちたんだけど
過激食事制限派の人ってどうやって食事戻していくんだろ？
あと10kgは落とすつもりだから、その間に基礎代謝分くらいの食事に戻したいなーとは思うんだけど…
運動量増やしつつ100カロリーぐらいずつ戻していけばいいのかな

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:49:47.15 gtNhEhQn
1日800kcal以下で半年で40kg落としましたけど、落ちてからは運動はやめずに、1000kcal前後にして、3ヶ月経った今は1500kcal前後にしてますよ
今でも体重は減ってます。
米はやめてましたが、麦飯にしたり、パンはライ麦パンや全粒粉パンにしています。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:52:36.06 s0ifX47u
食事は結構増やしてるつもりなんだけど、
普段は1,200～1,500kcal位しか食べられなくて
週末とかに時々調整しないと体重減ってく。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:54:01.21 gtNhEhQn
もう一つ、減量中にダイエットメニューを作り倒したので、太っていた頃のメニューや量を食べる気は起きないですね。
かなりの低カロリーの食事で過ごした恩恵かな？と思っています。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:09:56.31 pY0bAI8v
なるほど。ありがとうー！
カロリー極端に抑えるとリバウンドするっていう不安がどうしてもあったんだけど
過激にも成功者がいるって知って安心した
運動続けつつ食事も徐々にシフトしていくことにする！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:57:46.35 17JOyQX2
摂取カロリー500未満目標にしてウォーキング、学校、バイトこなしてるけど、不眠と動悸が酷い。今朝は目が覚めても動悸がとまらなくて起き上がれなかった。
それでも摂取カロリー減らすこと自体が、だんだん快感になってきてる気がする

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:16:11.63 fCHy3hoN
10kg落とした時は、1000kcal以内.ウォーキング1時間、ショコ30分～1時間。
朝に600kcalまでたっぷり食べて、昼はほとんどなし、夜は味噌汁＋@(納豆や豆腐、もやし)

全然キツくなかったし無理せず1ヶ月で10kgやせたよ。
結果的に3ヶ月で25kg。
一年立ったがリバウンドなし。むしろ2kg落ちたくらい。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:01:51.73 1vLhcW9c
>>907
今の摂取カロリーはどのくらいですか？

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:36:00.28 f1lQ7Iwd
自分は無理せずなんて出来なかったが、痩せたことは痩せたよ。

1日800カロリー前後で夕食のみ。間食はひとかけらでもだめ。飲み物は水かお茶系。糖分禁止。
運動はひたすらウォーキングするだけ。他にも色々手をつけてみたが、どれも自分には向いてなかった。
毎日休まず、最低2時間平均3時間、休みの日は1日中外出し歩きまくった。
正直キツかったよ…。

元々が巨だったのもあるが、半年で60キロ痩せた。落としてから2年経つけど維持。
今はモデル体重です。
現在1800～2000カロリーくらい食べてるけど、ウォーキングは欠かしてません(平均2時間弱)

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:03:05.91 866pWQPI
防風通聖散マジお勧め。ぐんぐん減るぞ。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:51:24.47 FSRKcqw3
>>910
ナイシトールなら飲んでたし痩せたんだが、高すぎる。殆ど痛くない下剤みたいな感じだし

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:57:44.73 dxCctXus
400kcal
筋トレ筋トレ

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:24:04.78 myGdSUVB
2日目

朝：バナナ1/2本、ヨーグルト、ミニパルム1本
昼：なし
夜：バナナ1本、ヨーグルト、納豆1パック、チョコひとかけら

400kcal少しオーバーしちゃって反省
やっぱどうしても夜おなかすいちゃうから朝は食べずに夜に残しとこう
明日は夜飲み会あるorzとりあえず朝昼は飲み物だけにして抜きます

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:33:04.06 kxoAZe0H
>>879
すごい
食欲はどう押さえてますか？

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:01:27.76 iHpuVZoL
>>906
動悸がするのはカリウム不足かも
トマトとかきゅうりとか、カロリー低くても
カリウム含有した物はあるから取った方が良いよ

カリウム不足すると心臓に負担かかるから心不全起こしたりするし
意識障害で倒れたりして変な所ぶつけて障害残ったりするから。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:15:06.39 Fq5/QnRx
>>915
カリウムかぁ！
やっぱ栄養面も多少は考えなきゃいけないんだな…。
トマト苦手だから、キュウリ食べてみる＆カリウム多い食材しらべてみるね、ありがとう

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:45:12.09 jK82+S5C
仲間にいれさせて。
176 83 の26歳です。
同じような体型の人いるかな？

少し流れを見させてもらったけど907さんの経過とか羨ましい！

最初は1000kcal上限くらいが良いのかな？

ウォーキング頑張らないと・・・

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:51:51.03 pfPqOPm9
その歳でその体なら走れるんじゃない？
なんでまたウォーキングなんて女や年寄りが
するようなことを。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:21:54.08 XpndaAKn
しかも上限1000kcalって…800kcalにしなさい

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:31:11.49 03oTLzne
超低カロリーにするなら自炊を
コンビニやスーパーで出来合いの食べ物で超低カロリー食にすると、ひもじい思いをするし、痩せてからまたカロリー高い物を選ぶようになったりしてリバウンドするから、面倒でも自炊をした方がいいよ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:57:19.20 Me77PRwB
>>918
運動は5年くらい全くしてないからいきなり走れないかなと勝手に解釈してました・・・

>>919
800はさすがに厳しいかなと思って・・・

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:33:57.11 Q7l+Sdtx
>>921
お菓子みたいな少量で高カロリーのものだと800kcalはキツく感じるけど、野菜とか鶏肉とか、バランス考えて食べたらお腹いっぱいになりますよ(*^^*)
私は１日700~800kcal内になるように三食作って食べてます(*^^*)

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:15:45.67 uhpawLSN
巨ですが25日で-10キロ達成しました。
一日一食生活、500Kcal以内。今のところ
特に体調不良無し。体にいっぱい脂肪貯めこんでるからかなｗｗ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:19:42.47 3N7C6ODS
時間と体力がないので、食事制限で過激やってます。野菜と果物とヨーグルトのみ300カロリー以内。
あとは半身浴2h＋ストレッチ＋ウォーキング1h。
体重は落ちましたが、あと-3kg目標。悩みが、空腹や食欲は我慢出来るのですが、体力や疲れの部分がしんどく、毎日朝からフラフラ、日常生活もきつくて…

ここの皆様は、肉体疲労や立ちくらみ、力がでないなどはどう乗り切ってらっしゃるか教えてほしいです。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:28:24.41 pfPqOPm9
筋トレしてます。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:46:09.59 n4v8GxwI
>>924
一度病院に行って血液検査してみては？
自分は鉄分不足でフラフラだったけど、鉄剤処方してもらってよくなったよ
ちなみに過激食事制限は続行中
検査すれば足りないものもわかるし、酷ければ薬処方してもらえるから
サプリメント変わりだと思って気軽に受診してみればいいと思う

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:00:06.03 gb2xQA+u
>>924
べつに食べたらいけないわけじゃないんだから
きついときは好きなもの食べて回復してから
またはじめればいい

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:05:09.14 1xyPXRA1
60日で-22kgいけたー成人してから初の80kg台になったよ
一日1000kcal以下で運動だと過激じゃないかな

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:45:47.37 Okebpjzh
>>928
すごい

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:35:37.35 du/UOhYS
女子はNHKのラジオ体操のモデルさん体型を目指すべき
均整のとれたプロポーションツヤのある肌、髪の毛、やつれてない良い意味でのハリのある
顔

こんなダイエットしてたら、老婆に近づくだけだよ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:23:51.16 q7zpQayy
>>930
あれは自分が年齢を重ねてけば美しさがわかるけど、若い内は野暮ったく見えると思うよ
健康的すぎるってかね

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:26:07.09 MQPwRzQI
>>930
つやのある肌ってかあれストッキング履いてるせいだよ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:36:14.69 DAbiW+av
顔にストッキングって強盗か

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:39:11.41 t/JUT96f
自己満足でやってるんだからなんと言われてもねえ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:07:35.04 OPQKx4SQ
伊集院が激やせしたとき一週間できゅうり2本ってほんとかな
それって絶食みたいな感じだよね

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:55:02.46 ZMwM4HZl
女性は、さわり心地が良いくらいの脂肪はあってほしいな。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:28:38.49 5PpcxMQO
926さん、アドバイスありがとうございます。サプリなどは気休めな感じがしていましたが、病院の薬は効きそうですね！自分に何が不足しているのか、一度調べてもらおうと思います。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:42:06.75 ZPEPPetl
>>936
触ってもらえるより自信もって服着れる方が大事なんだよ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:56:33.98 0ZiLaRlB
一日200kcalくらいの食事で4日目
運動したいけど力が入らなくてできないから、もう少し食べて運動したほうがいいよね
なるべく低カロリーで力がでるものってなんだろ…お粥とかかな？

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:26:24.88 zb/6pPtb
>>939
そんなことしたら基礎代謝落ちて後々大変だから1000kcalはとってできる限りジョギングしたほうが良い。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:28:10.23 YIra6R6f
どこのスレに書いてるつもりだよｗｗ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:31:37.30 6TgczSfA
>>939
ささみ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:31:54.51 oxYKaYFy
NHK様が基礎代謝なんて変わらん言うとったやろが

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:51:48.21 fQp5FZsv
>>939
大豆　牛乳　煮干

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:01:51.13 TgP8HxCG
>>939
一日200kcalで生活するなとは言わないが、現時点で運動する力も入らないなら
少し摂取カロリーを増やして、それから少しずつ減らしていったほうがいいと思う。
断食する人も断食前に食事を軽くするし･･･
自分はもともと食べていたカロリーを減らす期間が一番辛かった。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:36:30.55 P5BHhVye
>>943
基礎代謝は落ちませんということ？？

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:18:36.97 JapltyN1
粗食や少食って楽で費用もかからないから
ついずーっと続けてしまう…
絶対防衛線としてきた65kgを割り込んできた。
菓子パンでもくうか。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:51:18.44 5A16VpEM
>>946
筋肉が落ちると代謝も落ちるって話でしょ
筋肉量で代謝は誤差レベルしか変わんないって話だったよ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:52:00.54 erbhM4N7
ご飯の代わりにショウガに塩つけてかじってる
味の素混ぜると食べやすかった

痩せるといいな

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:45:08.22 RBi6qCMD
>>948
筋肉落ちる量なんて
絶対限界あるしな～。
健康を害すからって大げさに
言いすぎなんだよな。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:53:09.03 7WGcH8W0
何でここは過激スレなのに時々余計な指導入るの？
いいじゃん、不健康でも老けても将来病気になっても。
顔も見たことない他人がまったく余計なお世話ですね。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:28:19.34 RBi6qCMD
誰が指導してるの？ｗｗｗｗ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:40:03.03 d2ij24CS
この流れだと>>945だろ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:44:01.77 cyKAE0/W
>>928
俺も、そのくらいで20KG落とした。
でも、その先ができない・・・
1年くらい足踏み。
どうすりゃ、この先落とせるんだ・・

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:22:29.33 YIra6R6f
個人的な経験では失恋が1番効果あるけど、
お勧めしない。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:00:34.82 tilxttdi
とりあえず一ヶ月弱で-10kg達成。
あと5kgくらいは過激やめてゆっくり落とそうかな。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:37:17.05 YymPTpFF
わらび餅デザート(山崎)191kcal
もやし、レタス、椎茸のスープ(自炊)70kcal?

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:09:22.92 WYlwsUzP
好きなものを毎日食べるだけで、1ヶ月で12キロ痩せたよ
超簡単、首都圏の人限定になってしまうけど、条件はラーメン二郎で毎日食べること
運動もサプリもいらない
日曜日は、営業しているところがないから食べれないけど、それ以外は
『小ラーメン野菜増し増しニンニク増し』
をコールして、ガッツリ食べているよ
ラーメン二郎で食べると丸一日、お腹が空かないから楽勝だよ
もし、ラーメン二郎で食べて、丸一日持たなかったら、大ラーメンを注文してくださいね

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:11:47.81 Z6h25N4v
ラーメン二郎が好きじゃないとダメじゃん

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:13:47.29 WYlwsUzP
よく考えたら、楽に痩せれるから、過激なダイエットではなかったです
スレ違いでした
すみません

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:06:01.89 XKQ/vk7h
>>950
次スレよろしく

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:58:10.11 /1uNM0dG
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

きちんと-70に訂正したぜ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:39:23.71 5E1igE0H
>>962
乙

固形と液体なら同じカロリー取っても液体オンリーの方が減りがいいのな

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:22:01.29 w5KRM+tP
>>962
乙ー！

昔、ジュース系の置き替えやってた時は確かに勢いよく落ちたなあ
でもその後同じカロリーの食事に戻そうと思ったら食欲の反動が凄まじくて
二週間で6kg痩せて3ヶ月で10kgリバウンドしたわｗ
噛んで飲み込むって動作だけはしてないといけないんだと実感したよ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:45:56.26 5E1igE0H
>>964
マジか
胡麻牛乳のみをやってたが黒胡麻と牛乳にわけてやるわ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:06:24.83 IG7Puw2X
>>964
そういうのってドリンクダイエットが悪いのではなく単に減量後の自身の意志の弱さだと思うんですが…
反動と言いつつ結局食欲我慢できなかっただけでそ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:47:44.28 w5KRM+tP
>>965
あくまで自分の場合だけどね～
胡麻牛乳美味しいし、それにプラスしてカロリー０の寒天とか食べればいいんじゃないかな

>>966
うん、自分の意志の弱さが一番だねｗ
でもドリンクの時と同じぐらいのカロリーを今回は食べ物でやって
今通常食に戻し始めてるんだけどやっぱり反動の差が全然違うんだよね
まああくまで個人の体験談ってことで

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:48:22.66 /1uNM0dG
過激だろうがまったりやろうが
結局最後は本人の気持ち次第ってことでFA

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:35:46.44 LiUKldNA
絶食6日目空腹は大した事ないけど酒が飲みたい

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:02:09.31 MPzSo+Bp
>>955
失恋は本当効果あるｗ

4月末から一週間くらい食事ができなくなり、
そのまま空腹が快適に思えるようになった。
1日の摂取カロリーが500kcalくらい。

カーヴィダンスと筋トレも少しはじめ、
158センチで体重5キロ減ってスカートのウエストがブカブカになった。
しかし下腹というか腰の贅肉と二の腕は全く減らない。
運動の種類変えた方がいいのかなー

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:54:39.60 bXrmUbZB
156/52 ♀
夏までに40キロまで落としたいです。

朝ヨーグルト100g砂糖なし
昼納豆ご飯(米は100g)
夜野菜ジュース200ml

ウォーキング1.5時間
腹筋背筋スクワット30回ずつ

で、何日くらいで目標体重になりますかね…
食事や運動で変えたほうがいい部分ありましたら教えてください。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:59:39.35 aRxo99qS
ご飯は冷やしてカチカチにすると吸収されにくいっていうから
冷やすとかかな

筋トレを先にしてウォーキングを後とか

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:02:41.71 KqLiuLkV
8月までに15キロ落としたい

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:28:05.56 otxmyk1l
>972さん
筋トレ先のほうが痩せやすいんですか？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:29:42.66 fFgGiKxA
>>970
だよね。
去年ペットロスで好物の鶏肉が食べられなくなった。
5kg痩せたとこでついでにダイエット始めた。過激に。
恋をした。片思いしてる間に20kg痩せた。
両想いになって春まで維持してた。
別れてからも大丈夫だったけど、5月になって、
彼女に彼氏ができたって聞いて激痩せ中。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:23:11.48 xX1RtT4V
水とサプリメント6種類しか飲まないでいたら体重が落ちる落ちる

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:27:28.71 xX1RtT4V
>>954

食事制限で停滞したら、食事を戻して運動量を増やせばいいだけ
それで停滞したらまた食事制限

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:25:12.46 otiCpvpK
安いのだけど飲む香水（薔薇）っての飲んでみたら
胸焼けして食欲無くなっていいね。
元々ヨーグルトと納豆＋サプリ数種の生活してたけど
今はもう何も食べたくないよ。
まあここの人達はもの食わない分体臭も薄いだろうし
個人差あるだろうけど、もし良かったら試してみて。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:47:07.74 0PIhF8w9
>974
>972じゃないけど筋トレを先にしたほうが脂肪燃焼効果が高いと言われているよ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:14:05.84 BK4GJk6r
>>970
去年の今頃がまさにそれだったw
何も食えなくなって、やっと食べれるようになっても朝サラダ2口くらい、昼おにぎり1個を無理やり(職場でうるさいから)、夜ビールのみで2ヶ月で10kg以上おちた(58→46、身長は164)。
半年間は少食を心がけてたけど、残り半年で5kgリバウンド中…。

先週から、あの時の気持ちを思い出して、近いメニューで頑張ってるつもりだが、なんだかんだで食べてるなぁー。

再現できるのは夜ビールだけ、ってのだけだ。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:04:49.33 prqS+SF2
>>971
年齢が10代とかでない限り夏までにはまず無理だと思うよ。

私は週4日断食で週3日おかゆで過ごしてるけど、
一週間で1kg～1.5kgくらいしか減らないもん。
162cm48kgで運動は週2、3回ジョギング10kmと腹筋200回。

夏が8月1日の事だと仮定して約二ヶ月8週間。
このままのペースでいけば5～6kgは確実に減るかな？ってところだよ
（停滞期や生理・多少の暴食も考慮に入れて）

炭水化物は太るから納豆ご飯を山盛りのツナサラダにして、
ウォーキングを軽いジョギングに、
腹筋背筋は100回ずつにすればギリいけると思う。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:22:10.27 YuixRPTU
お酒大好きで今週週5で飲みまくり食べまくりやってたら二キロ増えたｗｗｗ
また今週からダイエットだ～飲み物だけでいこう
朝昼はいつも飲み物だけで余裕なんだけど、家帰ったあとついつい食べちゃうこと多いんだよね
家に食べ物絶対置かないようにしよ...

六月終わるまでにはせめて4kgは絶対減らしたいな～落ちるかなあ
飲み物はあんまカロリー気にしないでいつも牛乳とかりんごこんにゃくとか好きなもん
飲んでるんだけど、やっぱお茶とかに変えた方が減り早いかな？
一日置きにお茶オンリーと好きな飲み物飲める日とかやってみようかな
とりあえず明日から一週間そうやってみて体重増減の様子見てみよう

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