不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
at SHAPEUP
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:36:53.59 02NphWMY
>>409
自分が空腹感を感じた時に食べてた物だから好みじゃなかったらごめんね
嫌いじゃなければスパイスや香味野菜を足すと、満足感を得やすい気がする
食べる直前にホールの黒胡椒を多めに挽いたり(←ガリガリ挽くと香りが良い)
ネギや生姜を足してやるとカロリーには響かないし代謝も良くなる感じがした。
(温かいスープ系を食べた後、肩甲骨を意識して動かすとジワッと汗をかく)
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