不健康で過激なダイエ ..
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:05:17.39 6R6SYk/S
>>368
すごいですね
期間はどのくらいでしたか!?
おにぎりにサラダだけって、それと同じぐらいの量でしたことあるけど
結局反動で食べてしまって無理でした
なにかコツみたいなのありますか!?
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:45:10.67 6wsfbF5q
>>369
期間は４ヶ月ぐらいだったと思います
自分の場合は痩せたいじゃなくて、とにかく絶食痩せてやるって気持ちがまず第一でした
あと十代だったから若さ故の勢いと、進学して一人暮らしだったので
過激ダイエットをしても誰からも咎められなかったってのも大きかったです
食事は平日はサラダとおにぎり一個、休日は絶食してました
コツかどうかは分からないけどたまに凄い反動が来るので
月に一度の過食デーを設定してその時は好きな物を食べてました
で、次の日からはまた過激に頑張るって感じで
汚い話ですが、下剤もそれなりに使ってました
でも無理したせいか立ち眩みがして風呂場で何度か倒れたｗ
最終的に51まで落として普通の食事に戻す過程で56まで増えたけど
そこからは普通のダイエットをして、七年経った今は50～52を行ったりきたりでキープしてます
長くなってすみません
371:369
12/04/28 00:16:48.31 0ezsY5eO
>>370
１０代と若かったので成功したのでしょうか…
私はBBAなのでむりかなぁ(笑)
…と、笑い事ではないです
１年で１７キロ増えました
精神科の薬を服用しているのも増えた原因だと思います
詳しくありがとう
すごく為になりました
私も絶対痩せてみる
頑張ります
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:34:32.71 8j2YkuLI
不健康でも過激を応援するｽﾚで恐縮なんだけど、371以外にもたまに精神科の薬で太っちゃった人くるじゃない？
そんなメンタルに爆弾抱えた人が過激って、あまりにも危険じゃない？
健康体でも過激やってるとちょっとヤバくなる場合もあるから、痩せたい気持ちはわかるけど王道のほうがいいんじゃないかと思うんだ。
「痩せました→病気ぶりかえしました→また薬飲みました→デブに元通り」みたいなこと、あり得ると思うんだよね。
差別したいわけじゃないよ、ごめんね。
でも、もっと自分を良く見て、大切にして欲しい。
時間はかかるけど、バランス良くご飯食べて、ジム通ったりビリーでもやってりゃ痩せるよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:38:58.28 5Jetpv4Q
大抵はそんなに続かないですぐ食い始めるから大丈夫だよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:52:49.02 yKpfxwq1
精神科じゃなくて耳鼻科の薬だけど、俺も1年で20kgくらい太ったよ
あの薬で太る期間にダイエットは無理だわ
満足感も満腹感も麻痺してるから、間食もやたら増えるし、食事も腹がパンパンになるまで食っちゃう。
健康体でもダイエット成功させるのに鉄の意志が必要なのに、そんなハンデ背負ってダイエットなんて無理だよ。
病気治すまでは太るのを受け入れた方が良いと思う
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 03:04:30.53 UHjYTyZ9
>>360,361,362,368
最初スクワットも50回やってたけど、膝がパキパキなるし
少し痛くなって来たから、止めてその分腹筋増やしたんだ
そろそろ再開してみようかな。
後、食事はいつも茹でた物が多いんだけど、たまにある排便時が
すっごい出にくくて、ある程度の油も必要って聞いたからあえて炒めてみた。
チートデイとかはよく、この板でも見ますね。
怖くて出来なかったけど、この際試してみようかな・・・
色々ありがとう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:55:13.66 0CevQuRo
過激6日目
62から55.5まで減った！
この調子で1日1kgペース保ちたい
ただ口臭が物凄く気になる…
接客の仕事だから困ってます
みんなはどうしてますか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:04:58.22 ggtfEfyH
過激の時の口臭は胃から来るから
ローズオイル飲んでる。
逆に｢なんかいいにおいがする｣って言われるお
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:39:22.19 L7MiI8We
>>375
カッチカチで毎日1時間を超える便秘だったけど、排便に油分は確かに効果的。
でもそれ以上にオリゴ糖を取るようにしたら4～5日で劇的に変わった。
適度に柔らかく、座ってから1分かからないで出せる。
体質もあるだろうし、オリゴ糖にも種類があるから保証は出来ないけど
水分の抜けた固い便の塊が出口を塞いでて「出したいのに出せない！」の死闘をしているのなら試してみてもいいと思う。
カロリー的にも油よりましでしょ？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:37:53.39 1GRgYG8e
>>376
すごい減量っ！
同じく接客業で食事制限により口臭気になる。
ちょっと前までマスクしてたよ。
あとお昼休みに念入りに歯磨きと舌磨きしてる。
コーヒーしか飲まないから口の中が気持ち悪くて。
報告。
158㎝/48.4㎏
過激順調。
朝食オンリー生活続けてますが朝食すら食べるの面倒になってきた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:04:14.58 UHjYTyZ9
>>378
最初が出るまでが死闘だから、凄く参考になる
ありがとう。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:35:22.42 ggtfEfyH
うんこ出ないんだったら朝イチで塩水飲めよ。
浣腸や便秘薬よりは負担が少ない。
｢ソルトウォーターフラッシュ｣でググれ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:25:31.26 raZsBQLD
でもあれ凄い量飲むし塩分高いから
失敗した時のリスク考えるとねぇ
レモネードダイエットやったとき
レモネードしか飲んでないのに
フラッシュしなかった日もあったから
確実に出るもんじゃないよＳＷＦ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 15:13:55.73 0CevQuRo
>>377
ぐぐってみる！ありがとう
>>379
歯磨きいいね！
来週から歯磨き持参で出勤することにする！
ここまでは順調だったけど停滞来そうで怖い
>>379さんは停滞きましたか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:09:05.25 tLL95WPb
コーヒーは口臭強くなるよ。
舌にコーヒーの微粒子がつくとかｐＨを下げるとかいろいろ理由はあるみたいだけど。
URLﾘﾝｸ(koushu.sakura.ne.jp)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:24:41.54 1GRgYG8e
>>383
ぜひお昼休みにゴシゴシ磨いてください！
停滞期はなさそうです。
毎日0.1～0.3㎏落ちてますよ。
あと食事制限の過激始めてから体内の循環が良くなったのか快便になりそのせいか順調に落ちてます。
じわじわ減量してるのでこの調子で45㎏目指します。
>>384
そうですよね。
コーヒーの口臭って臭いんですよね‥でもコーヒーとかカフェインのある刺激的な飲み物を口にしないと疲労が凄いんです。
周りに迷惑かけない様に念入りに歯磨きと舌磨きします。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:42:50.97 tLL95WPb
カフェインだけがとりたいなら緑茶とか紅茶とかでもいいと思うんだが
緑茶なんかは消臭作用まであるし
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:37:26.19 raZsBQLD
濃い緑茶飲みまくるとトイレ行く回数増えるよね
水２リットルより濃い緑茶２リットルのがトイレ回数多い
緑茶って利尿作用もあるのかな？
なんにせよコーヒーよりは身体にいいわな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:04:28.73 tLL95WPb
カテキンにも利尿作用あるよ
もちろん消臭作用もあるし虫歯予防とか
あとビタミンＣ、Ｂ、Ｅと葉酸も含まれてる
回転すしなんかにあるような
粉末タイプの緑茶だとそういう成分も取れるからお勧め
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:33:31.56 x3YXEF4L
去年２週間、１日豆乳とトマトジュースを各３００CCしか摂取しない
なんちゃって断食で
１６３㎝５９㎏→５４㎏まで落として、その後主食ヌキの緩めの
低糖質で５１㎏までになったけど、体重は増えないけど食欲が増して
モヤシ２袋に鶏胸肉１枚とかでも足りないブラックホール化してきたので
先週の金曜日からまた、なんちゃって断食開始した。明日断食後初めて
体重計る予定だけど、あんまり減ってる感じがしないわ・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:50:16.71 Osis8KvC
過激 間違いなく体重減るよ
でも、老人みたいな体型になるし、顔も確実に老ける。髪もツヤがなくなるし。
しかも、体重はもどっても老け顔は治らないし。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:58:07.07 e0t5+fWn
>>376
どんな過激して口臭気になってますか？私も接客だから気になります、気づいてないのかとか
392:371です
12/04/29 00:21:58.95 3j+AkB7o
>>372
>>374
レスありがとうこざいます
実は鬱の薬を服用するようになってから１０年になります
その間太ったり戻ったりの繰り返しでしたが、１年程前から追加になった薬を飲むようになってから
ジワリジワリと気がつけば１０キロも太ってしまいました
どうにかしなければと低カロリー食やプロテインを買って試してみても
変化はなく結局断念
そんな時にこのスレを見つけたのです
不健康でもなんでもいいから痩せたいと思い込んでしまいトライしようと思ってましたが
お二人の言うことは最もですね
太ってしまった原因であろう薬は私には合っているためやめられません
飲まないと体調が不安定になり動けなくなったりします
王道のほうでコツコツ頑張ってみようかな…
このままま薬を飲みながら効果が得られるか果たしてわかりませんが…
いろいろアドバイスありがとうございました
長文、スレ違い気味で失礼しました
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:31:02.86 cZ0bHfUw
>>383
失礼ですが、今まで休憩中に歯磨きされなかったんですか？
口の中が渇いていると口臭がきつくなりやすいので、水分はできればこまめに摂られた方がいいと思います。後はマウスウォッシュ。ミント系の味がおすすめです。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:51:20.80 iTcIYYWS
>>376ですが過激1週間突破！
62から54.8、約7kgの減量
水分調整も兼ねているから少しキツイけど痩せてく体見るとがんばれる
>>391
食事水分制限、ランニング、半身浴してます！
口臭はここで教えてもらった通りになるべくこまめに歯磨きしてます
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:55:15.06 iTcIYYWS
>>393
昼休憩の時はしていましたが他の休憩時にはしていませんでした
マウスウォッシュ明日買ってみます
今までが水分の取りすぎだったと思うので少し普段より少なめに取ってたのも原因でしょうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:57:41.21 iTcIYYWS
>>393
連投すみません、
分かりづらいと思ったので
営業なので移動が多く会社に歯磨きは置いてあったのですが移動したときにも磨ける様に持参するという意味です
紛らわしくてすみません
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:23:15.82 xC5nijo0
ダイエット成功体験談
URLﾘﾝｸ(deit8943.mu-sashi.com)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:29:15.01 FhbOp3mj
チートデイ終了、2ヶ月ぶりの米食べたわ
1日で3000kcalは食べた。過激中の10日以上分は食ったな。
これで停滞期抜ければいいなあ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:45:23.97 cCnc+SfR
>>392
薬のせいで体重は減りにくいかもしれないけど、バランス良い食事と適度な運動は
確実に貴方を健康体に近づけるよ。
無理はダメなんだからね。
自分を大切にするんだよ。
スレチなレスでごめん！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:03:36.99 Q9xHRsuD
>>398
それ食いすぎじゃねｗ
自分だったら自己嫌悪でしぬ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:29:31.55 FhbOp3mj
>>400
これで停滞期抜ける事が出来ても、また最低1ヶ月以上は米とか揚げ物食えないから
食いたいの全部食べた。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 06:58:18.40 oJm6Ephy
2月20日から4月5日までに14キロ減量。
4月22日まで停滞、維持して23日から過激再開。
この一週間でやっと４キロ減。目標はあと五キロ。
効果が目に見えるって素晴らしい。昔の服捨てないでよかったお。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 12:28:06.26 cZ0bHfUw
>>396
営業でしたら、歯を磨く場所を確保するのが難しい場合もありますよね。
胃からあがってくる臭いもあるので、一応口臭予防といわれている食材も書いておきますね。
パイナップル
キウイ
キャベツ
紅茶、お茶
ヨーグルト
胃痛とかありませんか？
ご無理なさらないように…。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:27:33.15 TRa7YbqS
>>402
すごーい
ちなみに何キロから何キロ？
具体的な過激内容も教えていただけないでしょうか
405:過激は気合だ
12/04/29 19:32:17.96 rSW8spyN
500Kcal/day生活が1カ月でGWに突入。
嫁と子供が旅行に行ってるので、俺はこのままプチ断食。
プロテイン50gとビタミンミネラル剤のみ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:42:06.12 3j+AkB7o
>>399
>>392です
どうもありがとうございます
焦らずがんばります
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:17:57.90 +iMupNqR
胃が拡張してるのか、どうしても空腹に耐えられない・・・
空腹になりにくいとか、我慢できる方法ってないかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:54:10.33 02NphWMY
>>407
空腹時は、もずくスープやワカメスープなんかどうかな
温かい塩気のある飲み物って結構満足感あるよ
物足りなければ、糸寒天やヒジキ、エノキ、白滝なんかを足しても良いと思う
空腹のままだと胃を悪くするしカリカリしちゃうから
ローカロリーな空腹しのぎをいくつか作っておくと良いかも。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:59:54.22 +iMupNqR
>>408
ありがとう
とりあえずスープ系試してみるよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:06:02.56 N019RqRe
155cm46.5kgだけど、40kgいやせめて42kgまで痩せたい!!!
アドバイスお願いします！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:28:37.60 c8v1Umfm
>>409
横レスすいません
昆布茶オススメですょ
私は朝昼なし
にしているので、空腹感を紛らわすのにマグボトルに入れて持ち歩いてます。
梅昆布茶とか 金粉入りとか色々買って楽しんでます(笑)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:36:53.59 02NphWMY
>>409
自分が空腹感を感じた時に食べてた物だから好みじゃなかったらごめんね
嫌いじゃなければスパイスや香味野菜を足すと、満足感を得やすい気がする
食べる直前にホールの黒胡椒を多めに挽いたり(←ガリガリ挽くと香りが良い)
ネギや生姜を足してやるとカロリーには響かないし代謝も良くなる感じがした。
(温かいスープ系を食べた後、肩甲骨を意識して動かすとジワッと汗をかく)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:23:09.09 e0pGeDUZ
>>410
>>2
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:34:28.15 OjYmp3y9
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:12:44.30 h45tGCz0
>>407
空腹耐えるには8割は意志の強さだと思う。
2割は食べ物で補う。
チョコがお薦めだよ。
少量で満足感が得られるし過激中ならチョコ少量のカロリー位問題ないはず。
あとスルメをかじる。
食すというよりよくカミカミする感じ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:17:52.75 vcC8KLV9
初めてダイエット板見た。
食わないダイエットやってみますね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 03:50:24.82 Y/4XLo1M
>>376です
経過ってこのスレに書いてもいいのかな？
ダメだったらすみません
過激8日目
立ち眩み激しくランニングを途中で中断してしまった。体重は変わらず…
久しぶりに？食べたい衝動にかられたけど我慢！
やっぱりダイエットに大切なのは気合いと我慢！
残り20日で絶対あと10kg痩せる！
明日も休みなのでこの際、絶食にしようかなと思う
ただ肌荒れが怖い！みなさん肌荒れはないですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 03:59:48.98 Y/4XLo1M
>>403
詳しくありがとうございます！
早速マウスウォッシュ買ってきました！
ヨーグルトもいいんですね
食事はヨーグルトとササミで補っているので少しは効果でるかな？
胃痛というか歯磨きをするとオェッってなります…
吐き気みたいなのがすごいです
こんな新参者に、ご心配ありがとうございます！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:41:41.89 m2DSWm3C
>>418
とんでもないです。
一緒に頑張りましょうね！
吐き気がするのでしたら、胃の粘膜を保護してあげて下さい。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:07:20.21 ENrjsKsI
とりあえずカロリー計算してみたら
１日中腹減った状態なのに1200㌔㌍も摂取してた
今日はすでに600摂取
もう飯抜きだな まだ腹減ってるけどｗｗｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:20:52.60 Wz4toQgL
1か月300～800Kcalですごした。
毎日ジム行ってたけど腰が崩壊した。今日は動けないほどひどい。
3m先の冷蔵庫にお茶取りにいくのに、あおむけに寝そべって足で少しずつ進んで
15分かかった。立てないので食いものはとれない。プロテインが取れたので
死ぬことはない。調味料の角砂糖と塩も手が届く。
トイレも行けずにペットボトルに排尿した。なんか熱もある。
ロキソニン２錠飲んだけど変わらず。
これってもしかして救急車呼んだほうがいいのか？
と思いながら大切な事に気付いた。俺にはこういうときに呼べる友達がいない！
このまま死体になったほうが世の為かもな。
とうわけで遺書メール作製サイト検索中。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:32:52.25 1SmsO6tS
遺書なんて、デスクトップに
遺書.txt で内容は、PCの中身は何も見ずにフォーマットしてください
って書いとけばおｋ
本気で動けないなら救急車呼んでいいんじゃね
動けるならさっさと整骨院
じゃないと自分みたいに1ヶ月以上治らない可能性もある。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:44:02.87 h45tGCz0
>>421
あまり酷かったら救急車呼びなよ。
やりすぎでお馬鹿だと思うけど他人事ながら心配。
トイレにも自力で行けない、這いつくばるなんて今自宅で休んでても良くなるとは思えないんだが。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:01:55.77 ftDS8UnW
>>421
いいね
そういう命がけダイエットしてこそこのスレ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:21:12.11 SbzNsE89
>>421
体壊して死ぬためにダイエットするなら本末転倒だよ
何の為にダイエットしてるか本来の目的を思い出してみては？
自分に厳しくするのは良いと思うけど、痩せたって
取り返しの付かない障害が残る事になったら意味無いよ
ヤバいと思ったら早めに救急呼ばないと。恥ずかしいなら
タクシーで救急外来へ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:25:18.32 6yY76zHQ
んなこと本人だってわかってやってんだろ
何が本末転倒だよ
死かダイエットかって覚悟なんだろｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:40:50.46 ftDS8UnW
>>425
>>1を100回朗読しろアホ！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:00:46.96 S+aXNm+Z
>>421
過激だな
でも病院は行っとけ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:33:05.68 Y/4XLo1M
>>421
その生活でどれくらい体重減ったか教えて欲しいです
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:50:07.18 mPaRY29c
過激でヤセた状態で死ねるなら本望じゃね？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:03:34.87 dnD8ZVxn
豚で死ぬのは屈辱だからな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:13:45.58 ub13KX9V
容赦ないコメントwww
自分もヒトゴトじゃないな、注意しようっと。
>421 身をもって教えてくれて有難う
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:21:01.16 reck9Zh/
421はただのギックリ腰じゃ？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:39:57.20 q2elgrKA
骨をやってるか筋肉をやってるかが判らんが
治すためには喰わないとな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:22:28.96 rnTZdz7e
腰が崩壊って、失礼だけど笑ってしまった。
ぎっくり腰だよきっと。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:43:36.21 BCug8Bpt
うん、ちょっと大げさかも。尿が出せるならぎっくり腰だと思う。
二、三日寝てれば食べ物取れるようになるよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:37:01.32 BEKZuOM/
トマトジュースとサラダ、スープで過ごして一ヶ月。
10kg減った。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:09:30.40 7m8dxUCM
>>437
運動なし？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 05:32:38.35 Vy5P6o7D
>>437
一日の食事量と元体重はいくつですか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:40:55.14 ZnYhTvsR
一日一食ダイエットをしてる。
一食食べて、残り食べられないと諦められるから、精神的に楽。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 18:31:41.09 HcrOVWCk
>>440
一食食べた後に夜ご飯誘われたら断る感じですか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:28:35.08 ZnYhTvsR
夜ごはん誘ってくれる人いないっす。
でも、誘ってくれるなら、行きます♪
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 19:37:33.10 0ljCIcw5
悲しい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:08:17.97 7KPk0mKM
>>407>>415
スルメは通風になるから止めとけ。
ソースは叔父。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 00:28:04.53 a/drCexE
>>440
スレ違い
専用スレでどうぞ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:29:24.13 JntAIXHA
カロリー０のゼリーっ食ってもいいの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 01:32:44.52 C9vobMBi
2ヶ月間、1日0,3kgくらいずつ順調に減ってたのに
先々週、ちょっと肉体労働した時に
物凄く体調悪くなってガチでぶっ倒れそうになった日から
10日間ほど見事に停滞している。殆ど食ってないのに。
そういうので飢餓スイッチとかが入ったりとかあるのかなあ。
過激ダイエットで減らないのはきつい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:15:00.03 2mITQzWA
>>446
食っていいけどマズイよ
あとカロリー計算してるならゼリー一つ4kcalで計算な
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:23:24.50 svjrxS4X
蒟蒻畑ってけっこうカロリーありましたよね？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:18:16.75 DrsApBaF
4日間ヨーグルトと煮干ししか食ってない。あと緑茶めっちゃ飲んでる
4キロ落ちたけど今日になってめまいがやばいんだが。
無理矢理10キロくらい落として安定させたら体調とか報告に来ますね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 04:01:45.91 Z9SdtT+j
一日一食ダイエットって、過激なダイエットにも含まれるんじゃないの？
え、含まれない？ｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 04:14:12.41 bWdjCOaP
このスレですぐ「スレチ」っていう自治厨って全然賛同得られてないよねｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 04:31:20.63 88e7Qk3b
過激停滞キター
今日なにも食べてないのに…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:11:03.79 pHWY/s2z
漏れも、過激続けてたら具合悪くなってきた。
やっぱ、やりすぎはよくないかな…。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:39:32.93 dWF2Fbgz
昨日検査だったけどケトン出てたあああああああ！
まだ＋だけど。
他は見事に正常値。ドクターが首かしげてたお。
＋＋ぐらいまではこのままケトンモードで突っ走るお！！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:27:00.97 DHoYiNFx
URLﾘﾝｸ(www11.big.or.jp)
腸美人はダイエットの近道？
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457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:05:36.20 ykzWl/pL
1ヶ月1日シーチキンと林檎各1個で過ごして65→50kgになった
最初の5日は2kgしか減らなくてどうしようかと思ったけど毎日吐くまで運動したら減る減る
きつめの食事制限しててもやっぱり運動した方が減りがいいね
あと目標まで8kgあるけどゴール見えてきたからもう少し頑張ってみる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:22:26.14 2mITQzWA
過激っすなあ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:30:35.78 XJ92KFxY
>>457
すごい。
身長は？
空腹でタバコ吸ったら気持ち悪くなるな。
これを機に禁煙しよう。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:57:44.75 lzTL9GQY
154cm47kgで40kgになるまで１日一食野菜のみ(サラダや味噌汁)を開始して4日
お腹空きすぎてかなんかしらないけど不眠になって2時間しか眠れない
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:26:27.92 ptkvIUxH
不眠、なるよね。体が気持ち悪くなって眠れなくなる期間ある。
炭水化物を過剰摂取してると、異常に眠くなるから
炭水化物とらないと不眠になりやすいのかも。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:38:31.86 lzTL9GQY
寝るのにもある程度エネルギーが必要だからかな～
でもいっこうに痩せない笑
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:56:58.54 DQUVHhmL
>>450
素晴らしいペースですね。
その食生活で快便ですか？
私は睡眠薬ダイエットしてます。起きていると食欲に負けてしまうので、コントレックスと眠剤飲んで寝てます。運動なしで1週間で2キロ痩せた。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:57:19.51 ptkvIUxH
いや、でも不眠ってかなり痩せるはず。4日間断食くらいだけでは数kgしか
落ちなくても、4日間断食不眠続けて8kg痩せた身内がいる。
不眠の理由は精神的な病気だから、その負担が強かったせいもあるかもしれないけど。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:09:50.16 C9vobMBi
自分の場合は、逆に物凄く眠くなるなあ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:27:45.48 Z9SdtT+j
体重が80キロ、一日の摂取カロリーは、400キロカロリー。
なのに、この所体重が落ちない。
こんな無理しても停滞期ってくるんだな。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:05:02.90 5QIaH60Z
落ちが悪いなあ。
一週間超過激強化ダイエットプログラムを実行するかな。
今日の体重予定よりか約1kg多い。
今月もあっという間に過ぎると思うと気が抜けない。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 17:38:48.74 2mITQzWA
>>466
始めて何日？
身長は？運動は？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:59:16.46 mXB0uzqA
457は一日リンゴ一個？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:00:20.92 0/hjioEu
＞1ヶ月1日シーチキンと林檎”各”1個
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:33:48.21 mXB0uzqA
ごめん各の意味がわかんなかったｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:53:17.87 YT+iW+iT
>>457
素晴らしいｗｗｗｗ
因みにシーチキンは水煮の５０kcalくらいのタイプか
油漬けの２５０kcalくらいのやつどっち？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:35:33.91 ihKTqdfu
一日スープ一杯のみを5日間続けてそのあと一日ドカ食いしてまた5日間スープのみを続けたら78キロ→68キロまで落ちたことがある。運動はカーヴィーと踏み台昇降運動をした。
だけど目眩や吐き気がすごくてやめた途端反動でドカ食いしてしまい、今リバウンド。
でも10キロ痩せたときはやっぱ体が軽かったし普段きていた服もゆるくなったりと色々よかったなぁ。
そろそろ半袖の季節だからまじで痩せなきゃやばいｗというわけで過酷ダイエット再開するお
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:00:40.70 Vm77HLps
１６２、６９の巨なんだが今月中に６０まで落としたい
激しい運動以外でいい方法教えてください
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 02:53:55.19 QnTOYZSH
>>474
テンプレ嫁
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:14:08.06 SYgxxCNN
食事減らせばいい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:52:23.96 ZXKF3WJn
>>457
頑張ってるね、凄いな！
シーチキンは蛋白質が豊富だから良いよね。
自分も毎日シーチキン食ってる。はごろもの水煮は1缶60キロカロリー位だからオススメ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:28:14.15 UTQ48r1N
>>474
激しくないショコとかスクワットとかをとにかく長時間やって飯を減らせ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:39:23.48 FPuUfZKD
158㎝/48.3㎏
昨日首都高運転したせいか0.5㎏落ちた。
首都高運転した次の日は必ず落ちてる。
今朝は鶏胸肉と人参少量食べた。
あとは夜寝るまでコーヒーと黒酢各1。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 08:50:46.04 H4TJ4xoO
体重だけ少なくて体脂肪率３０％のデブスでいい気になってるのあれなに？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 09:49:08.64 dKzN/DCo
>>453
153cm
背が低いから必死ｗ
>>472 >>477
私が食べてるのは油漬けの方
好きってのもあるけど油抜いたらカサカサになったから
汁？は捨ててレモンをかけて食べてます
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:05:34.95 7u/mHt3L
どんなに痩せても、脚が細くならないｏｒｚ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:35:18.59 T7b3jgIL
1ヶ月週4で早足の40分ウォーキングしてたら、足の脂肪が結構落ちましたよ。
タイトなジーンズがかなりゆるくなりました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:11:10.14 6AMeurvg
>>482
ウォーキングと「段差の高い」（これ重要）階段の昇り降りがいいよ！
ほどよく筋肉のついた自分でも惚れ惚れする美脚になった。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:49:40.68 1yg0ON3a
昨日の夜に仕込んだ下剤が
朝威力を発揮してトイレ４回いったぜｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:51:17.25 QvP7els9
今155㎝、34.5㎏。
ダイエットと言うかストレス。家庭環境悪過ぎてストレスで高校の時38.5㎏だったのが
4㎏減った。
痩せたい人はストレスに身を置くといいかもしれない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:04:27.38 gNrFgJrK
>>484
それ、ふくらはぎ凄いことなるよ。踏み台昇降のスレみても、段差は高すぎない方がいいって
書いてある。あんまりオススメできないと思うけど。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:11:19.42 VMhuzkur
>>486
君のようなガリの意見は参考にならないと
思うw
ストレスを感じると解消に食べる
それがデブだよ
つーか健康に痩せるのが一番だって気づいた方がいい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:15:25.18 1yg0ON3a
脚やせしたいなら
寝たきりになるしかない
歩いたら負け
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:49:57.44 maSdxlbS
今日から参加させてもらう。
今まで王道ダイエットが無難だと思ってきたし過激したら後で絶対リバウンドするって思ってるけど、さいきん本当に体重増加が止まらなくてやばい。162/47弱から三キロ増加。昼食後測ったら50.7だった…。原因は暴飲暴食だから自業自得だけど。
とりあえず今ウォーキング二時間してる。
帰ったら次は逆方向へジョギングしに行こうと思う。
今週の日曜日にスカートはこうと思ってたのにこんなごんぶと足じゃ公害だ。痩せたい…。病んできた。
とりあえず一日800以下、風呂入りまくって、走ります。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 16:09:19.32 T7b3jgIL
>>490
こちらもどうぞ
【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:17:32.33 UQFGCJY+
>>487
その程度でムキムキになったりはしない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:55:31.52 2BrsfUTj
なるよ
元々筋肉質な人がすると凄いことなる。ソ－スは私。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 21:23:03.64 UQFGCJY+
>>493
そうなんだ。すごいね。
でも他の人には当てはまらないと思うよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:26:29.65 OcdP14bF
ムキムキになるまでやらなければいいよ。
ホントに引き締まったセクシーでキレイな足になるよ。
ソースは私。
ただのガリガリ足になりたいならオススメはしないけど。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:26:39.10 qHpeMb9J
フられてからほとんど水しか口にしてないでジムだけは毎日続けてたらボクサーみたいになっちまったぞ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 06:16:47.25 NW2PwFof
脚痩せしたいのなら歩かない方が良いとの事ですが、それは、筋肉を使わないから？
脂肪が落ちるのではなくて、筋肉が落ちるという事？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:34:26.36 XPPjsUj9
5/1からスープやヨーグルト、豆乳にして-3kg。
今日からジムに通う。目標は今月中に-20kg！巨だから死ぬ気で頑張って昔の体重に戻す！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:47:12.25 z2qFIcR4
いくら過激でもそれは無理だろう。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:15:39.98 eX0nMD9q
無理だとはおもうけど、そのやる気で-5kgくらいはいくんじゃないの
ただおもったほど見た目かわらないし落ちないしでやる気なくなって翌月+10kgになるかもしれないがｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:35:15.88 mkvT9TxW
今の体重が幾つか知らないけど、90kgオーバーの人なら10～15kgは行けるかも
停滞期に邪魔されるとは思うけど
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:37:57.32 Dyf4WxK/
巨だと１０キロ痩せても全然変わらないよね
75から65まで落としたけど友達も親戚も誰一人気づかない(´；ω；｀)
雰囲気変わったとは言われたけど痩せたとは言われないんだよねえ
最近生理前であんまり減らないから維持がてらゆるゆるしてたけど6月までまた過激してマイナス10キロ目指すわ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:40:38.31 eX0nMD9q
そうやって引き締めなおしを何度でもやれたら続くよね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:40:52.27 mkvT9TxW
75→65kgは見た目かなり違うでしょ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:53:00.27 z2qFIcR4
身長160cm位ならどっちでも大差ないんじゃない？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:03:43.13 MTQuzBSi
必要なタンパク質を摂っていれば低カロで生活していても意外と行けちゃうのかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:05:35.46 Z9CwceR8
183cm115kgから、5kg減らしただけでも気付いたうちの上司
一方90kgまで減らしても気付いてくれなかった友達
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:05:40.26 zDgh9c2N
あー過激つらいよ。お茶で空腹ごまかしてるけど、食べもの見てしまって食べたくなった。甘いものを大量に食べたい
でも痩せるって決めた……耐えなきゃ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:35:17.91 Dyf4WxK/
>>504
個人的には大分変わったと思う！
家族は痩せた痩せたって褒めてくれるし着られなかった服がいっぱい入るようになったからモチベは保てる
>>505
150センチ前半で巨デブから大デブになっただけだから友達とかは分かんないと思うw
巨デブ→普通になれば大分変わったって言われると思うけど
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:01:29.54 RiREIvjQ
一ヶ月で-20kgは凄いわ
出来ればビフォアフの画像お願いします
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:17:53.81 2bRd8EMV
>>502
体重減っても3サイズ変わってなかったら同じかもね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:25:19.12 YG8EXe2h
158/43の友達から「腹やばいよ。痩せなよ」と言われ続けて1月からダイエット開始。
163/55→47.8まで痩せたら「どうしたの？元から別に太ってないのにーｗ」って言われた。
なんかイライラする。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:18:28.12 fTF7AD5v
>>512
イライラすることないさ
自分のためにもなったし、あなたがスタイルが良くなったから友達は焦っちゃったのかもよ
せっかくモデル体重になったんだし、楽しむべきだよ
維持頑張れ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:04:58.39 YG8EXe2h
>>513ありがとう！なんかせっかくのお休みなのに引きこもり気味だったけど、明日は気分転換と維持の為に散歩でも行ってくる！
本当に元気出た。涙出てくる。ありがとう。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:13:18.92 P40Q9/Ln
>>508
頑張ろうぜぃ！
甘い物は痩せてからでも食べれるよ。
私もケーキどかりたいけど一瞬の気の緩みが後悔を招く。
好きな物を満腹食べる喜びより痩せてお洒落する喜びのが大きいって思うと頑張れるよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:37:15.22 ku8VAK/Y
なんで食べてないのに痩せないんだろ…華奢になりたいのに…骨格がデカいからかな
痩せてかっこよく服が着たいのに…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:44:10.80 KHmMoSth
>>516
自分基準で食べてないと思っても結構食べてるんでないの？
それに初回ボーナス以降はある程度タイムラグあるよ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:07:10.44 OVSp34Ax
一ヶ月で-20kgって断食以外選択肢ないよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:09:05.20 Vrp/eK7t
断食スレで150kgの人が断食一ヶ月で20kgくらいおとしてたような
最後の方はだいぶ落ちにくくなって炊けど
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 03:57:09.70 mZPrzD9u
イスラム教徒になれば強制的に断食
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 04:58:28.22 LGGzTEJ0
ほぼ断食して、1ヶ月10kgペースで2ヶ月
計20kg落ちてから、何やっても落ちない
超エコモードに入ってんのかなあ
人間の体って凄い。畜生。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 05:45:09.41 NUz7w38b
>>515
ありがとう！ここで誘惑に負けたら水の泡だよね。頑張るわ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 05:46:04.51 Vrp/eK7t
150kgのひとは仕事と運動もしてたな そういや
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 05:58:03.42 Uyp/rh/G
スレタイに反してすごい穏やかで荒れてないスレ進行だなここw
王道とかジョグとかの健康的なスレはめっさ荒れてるのにwww
あっちは心が病んでるのかねぇ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:03:35.22 Vrp/eK7t
王道の本スレは筋肉中毒がいるからな
ジョギングもそう
王道入門はあれてないよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:34:29.29 /KLBmq2E
>>520
イスラムの断食は日の出前まで食って日の入りの瞬間から食い始めるからマジ太るよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:44:08.35 V/psM+kb
過激ダイエットしてる人、２週間でどれくらい変わりました？見た目がスッキリしたとか、体重が何キロ減ったとか、体が軽くなったとか。良かったら教えて下さいな(o^^o)
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:51:19.14 /Ed6a2QJ
>>527
立った状態で見下げるとチンコが見えるようになった
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:58:59.69 5PEgGt06
美禅食１日３袋で生活してるけど、全然腹減らなくて１週間で５ｋｇ減ったよ
今日は焼肉食べまくって下痢してまた痩せるぞｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:39:00.07 LGGzTEJ0
2週間じゃそんなに実感なかったなあ。
1ヶ月で、ダイエット前の写真と
携帯で写真取って見比べると顔スッキリしたな、って思った。
体が軽くなったは無いな、むしろメシ食ってないから
体が重いしフラフラする。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:03:29.70 dvYLrKxo
湯豆腐やほうれん草のお浸し辺りから口にしてみるといいかも
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:54:43.63 Za9oknO5
>>527
水膨れ等なくした後のガチ減量中は、よく減る
時期でだいたい一日300g位減ってた。
はじめの2週間は体重で言えば結構減ってたんだろうけど、
見た目的には対して変わらなかったと思う。
痩せた太ったと変化を感じるのはBMI 的に標準になってからで、
それまではデブの度合いが数字的に減ってただけだった。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:39:23.72 f18H2r57
このスレ好き。
不健康な事書いても咎める人いなくて気が楽。
ちょっと食事の内容書くだけでアドバイスや食事指導してくる人が他スレにはいるけどここは煩い事言う人がいなくて居心地がいい。
こういうスレは必要だね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:58:51.19 njR2ElPo
武道家の青木宏之が
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 00:33:05.26 yoowtgXT
は、腹へったｏｒｚ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 00:54:59.25 jzxXfs+3
何週間くらい1日800カロリー以下で時々断食を交えながら過ごしたら目に見えた変化が現れますか？
もしくは最低１ヶ月は必要ですか？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 01:06:41.74 yf2sdqW5
>>536
将来絶対子供生むなよ、不憫だ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 01:16:32.77 52513ZPk
>>536
やってみればよい
539:450
12/05/06 01:55:35.56 jYEbWkE2
>>463
もとがデブすぎたんです…
ここに来てかなり便秘ですね。
コントレックス効きますか？
自分は運動もそこそこしてますが心肺機能落ちてきた気がします。
少しペースダウンして現在合計6キロ減なんで、このまま続けてみようと思います。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 04:22:41.22 LHtLT3+O
>>539
私よりデヴじゃないと思うけど、コントレックスまずかったよ～！常温もキンキンに冷たいのもダメだた。
でも周りの痩せてる人は大体飲んでる感じはする。努力かな？すげーな。
私は一日中水、ガム、トマトジュース（夕食のみ）
サプリ（マルチビタミン、亜鉛とか）で過ごしてた。
52キロ痩せたけど（96から44）自分の好きな飲み物が長く続くと思うよ。
生理中だけは好きな物食べたのも良かったのかも。
このスレにはすごく助けられました。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 04:25:26.62 LHtLT3+O
>>539
ごめんなさい、根本から間違えてました。
便秘にはワカンセンいいです。私は。
あー恥ずかしい///ごめんね。コントレックスしか見えなかったｏｒｚ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 06:19:30.03 dVdhCXHf
焼肉と白米うめぇｗｗ
タレがしみ込んだ飯は最高だよ
おやつはピザポテトにアイスクリーム、ショートケーキにコーラ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:23:29.09 SqK4UcZF
>>540
期間知りたいです
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:40:33.80 GVpyIDn8
>>540
身長体重期間をおしえてください
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:08:03.51 loG+Ooe4
>>540すげー
詳しく教えて！
自分は一日1000kcal(お酒のカロリーもいれて)で一週間で三キロちょい
あと5キロ今月中に落としたい
163/48
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:35:21.28 52513ZPk
一日1000kcalってあんま過激じゃないなあ…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:05:03.35 Ws93lakn
>>539
元がとか関係ないですよ。
あなたが継続して努力なさったから今の結果があると思います。私も見習わなければ…。
私は冷やしたコントレックスを飲んでいます。
少量ですが、出ていますよ。
冷やした飲み物がいいのか、コントレックスのお陰なのか謎ですが。
コントレックスで下痢をおこした方もいれば、まったく効果がない方もいるみたいなので、人によるのかもしれませんね。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 14:49:27.52 5eMkPhfn
>>540
素晴らしい！！！
年齢身長方法詳しくお願いします！！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:22:32.37 loG+Ooe4
>>546
そうなんだけどね
でも酒飲みだから、酒だけで800kcalとかいっちゃうんだ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 16:34:50.80 YjYkHPRo
じゃあ酒止めなよ
でも麺食いだから、ラーメンだけで800kcalとかいっちゃうんだってのと何か違うのか
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 16:57:24.07 5nd4MsH9
かなり違うと思いますよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:20:05.76 YjYkHPRo
違わねーよ豚
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:11:14.06 5nd4MsH9
バカが発狂してら
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:17:07.27 loG+Ooe4
>>550
そうだよねぇ…麺類とかよりはとかエンプティカロリーとかちょっと甘えてた
食事減らして運動する分お酒くらいって
やる気でた！お酒やめられないアル中だけど、半分の量にしてみる
カツ入れてくれてありがと
痩せたらまたくるね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:41:52.31 Wj1AFu4Y
見てると思うけど「酒飲みまくりで痩せる」スレ見てください
556:540
12/05/06 21:39:07.17 LHtLT3+O
身長157センチです。期間は、大体一年弱だったと思う。
・生理中だけは好きな物を我慢しない
・それ以外は朝昼→サプリメント、夕食（18時までに終える）トマトジュース、ガム、野菜スープとかそんなもんです。
飲み物は基本的に麦茶か水。
くじけそうな時はこのスレ見て自分を奮い立たせたｗ
運動は特にはしなかったよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:44:09.25 SqK4UcZF
>>556
皮膚とか伸びました？
558:540
12/05/06 21:46:54.75 LHtLT3+O
>>548
今29才です。
過激する前は一日中食べてたかも。コーラ大好きで
「ダイエットコーラなら大丈夫大丈夫ｗ」とか言ってたｗ
一日平均4000カロリーは摂取してた。痩せる訳がないよねーｏｒｚ
559:540
12/05/06 21:53:32.18 LHtLT3+O
>>557
二の腕は普通（だと思う）だが腹肉は結構…ダルンダルンですｗ
だもんで痩せてもお腹周りのピタっとする服は避けてるｗ
あ、安いボディスーツ（し○むらにもあるよｗ）も食欲抑えるのに効いたかもしれない。
これから暑いからあんまオススメはしないけど、通気性いいボディスーツも売ってるから参考までにどぞ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:54:32.00 SVtJk6/L
ｶﾞﾘが筋肉つけるよりﾀﾞｲｴｯﾄのが難易度低いわ。つか早い段階、短い期間での結果求めすぎだ。継続してなんぼだおまえら。一時的痩せじゃ解決んなんねーだろ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:58:51.31 SqK4UcZF
>>559
やっぱり伸びますよね・・・
自分も今６５から４０代目指して減量中なんだけどお腹の脂肪すごいから痩せたら痩せたで大変な事になりそうｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:08:57.31 +3YtUy2/
>>561
妊娠して22㎏増えて産後２ヶ月で12㎏落としたけど三ヶ月後には皮は戻ったよ。
ウエストニッパと腹筋はしたけど。そん時29歳でした。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:13:46.89 ANK5Y/LJ
妊娠と長期ﾃﾞﾌﾞは条件がかなり違うよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:36:13.88 6DcLya8Z
過激ダイエットに参戦します。
5月は、5キロ痩せたい！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:48:28.70 x1YbZVBX
6月までに断食で目標15kg減らしたい
167cm79kg
気合出してやってみる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:50:44.59 fqqFPYyU
_,,,
_/::o・ア 566
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
」L
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4665日前に更新/250 KB
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