不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:15:28.13 uWIyklrD
>>260
すげーな。絶食しても0.3～0.5しか落ちたことないわ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:34:01.71 7gK4qYvN
158㎝/48.6㎏
引き続き400kcal以下で減量してく。
代謝が悪いせいか落ち方は緩やか。
来月中に46になりたい。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:41:05.90 ziASf6uW
１日600kcal以内で過ごしてるんだけど、普段より体温が上がった
下がるもんだと思ってたからびっくりしたわ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:41:14.80 gxTltMJe
>>261
元がデブで暴飲暴食の毎日だから最初の絶食一日目は必ず2kg前後落ちるだけ。
元々細いと難しいと思う。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:44:30.97 lshN5+4B
>>256
基礎代謝が1500kcalあるとして5日で2kgだと
毎日8kmジョギングで500kcal消費して、1日の食事は合計500kcal以内。
それで基礎代謝＋日常生活分の消費カロリーが丸々体重減に繋がるから5日で1kgちょっとは減るはず。
残りの1kgは体の水分を絞って、うんこを出すしかない。飲み物はOKルールも無しで、水もギリギリまで我慢。

本気でやればいけるんじゃない？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:29:00.36 HKbXKB6z
タンパク質摂取のために食べたささみが傷んでたらしく
お腹はくだって出るのも全部でるわ食欲はなくなるわ苦しくもありがたいことに。
停滞期と便秘が見事に解消。

これはいい不健康過激ダイエットやもしれん。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:44:43.71 uJSY5bip
24時間本当に食べ物飲み物一切口にしなければ1kgは痩せるでしょ。
自分は43→38まで一週間で落とせたよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:10:36.01 n5cBu4NV
またタイムラグとかトンデモ理論で電波放ってるおじさんがいるけど
何なんだ
過激で一番体重に反映するのは最初の苦しい時期だし
最初の5パーセント前後体重が落ちたら誰でも停滞する
体重計見ないで勝手にこのくらい痩せただろうとか思ってるから
実際体重計で計ったときの落差にがっかりするんだよ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:31:04.32 n4lFqw4O
スレタイに過激って書いてあるからここでいいのかな？

来月20日までに－15目指して
食事は朝昼ヨーグルトと夜ササミふたきれ+半身浴
続けて4日目、62から57
それまでの食生活がめちゃくちゃだったせいか順調に落ちてる
運動したいけど脂肪の上から筋肉つけるとよくないって聞いて運動してないんだけども…
この調子でいけば目標達成できるかな？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:43:21.92 uWIyklrD
>>269
人体の構造上「脂肪の上に筋肉がつく」なんてことはありえない。
運動しまくれ。
来月の20日だけ良ければリバウンドしても構わんってんなら別だが。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:49:15.66 gxTltMJe
>>269
過激な食事制限＋激しめの運動で標準体重からちょい美容体重まで
3回落としたことあるけど、運動した方が体重落ちるの早いし
何より体が締まる。実際にお腹、顔、太ももが特に痩せる。
運動した方が絶対いい。ただし運動後マッサージ、ストレッチを念入りにしないと
子持ちししゃもみたいになったりするかも。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:50:39.59 n4lFqw4O
>>270
脂肪の上から筋肉ってつかないのか
なんかの本で読んで今までずっと信じてしまった…
教えてくれてありがとうございます

とりあえずそのとき痩せればいいと思ってるからリバウンドは特に気にしてないです

今の食生活＋運動すれば43kgいけるかな？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:53:37.92 n4lFqw4O
>>271
レスありがとう
もともと筋肉質な足だから運動してもっと筋肉付くの怖いんだけど大丈夫かな？
もしゴツくならないならジム通おうかな

ちなみにどれ位の期間で痩せました？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:56:12.13 n4lFqw4O
ちなみに164/43だったんだけど半年ひきこもったせいで+20太りました

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:57:06.37 n5cBu4NV
いくしかないだろ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:06:19.46 uWIyklrD
>>272
因みにその日に「体重計の数値を小さくしたい」のなら、有酸素運動のみで筋トレはやらない。
そして水分を制限する（命に関わるほど制限しないように）

「痩せたい」「キレイになりたい」のなら筋トレだけはさぼらないように、出来ればチューブ等で
負荷をかけてみっちりやる。

43までいくかどうかは神のみぞ知る、だ。
ここで聞いたって結果まではわからん。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:12:27.89 7PVe598/
そう言えば、目がテンで摂取カロリーは同じにしてその代わり夜６時以降食べない実験ってどうなったんだっけ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:26:00.84 7gK4qYvN
>>271
横から質問すみません。
運動はどういう内容でどの程度すれば体が締まるでしょうか？
以前ジムで週3回有酸素と筋トレで2時間弱の運動してた時減量はできましたが体が締まった実感はありませんでした。
筋トレはちょい手抜きで有酸素をメインでやってました。
下半身を引き締めたいのですがどんな方法がお勧めでしょうか‥。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:29:36.53 uWIyklrD
>>278
横からすみません。
ビリーズブートキャンプ超オススメ。
下半身には応用プログラムが一番効くかな。
笑っちゃうぐらい引き締まること間違いなし。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:30:13.59 n4lFqw4O
>>276
ありがとう！！！
なぜかますますヤル気がでてきたよ

とりあえずそのときの体重がメインだから有酸素運動とやらをぐぐってやってみる
筋トレは43kgになってからにする

水分の取りすぎはラシでどうにかなりそう

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 12:44:10.78 7gK4qYvN
>>279
レスありがとう。
ビリーズすごい気になってて友達から類似品DVDを貰ったんですが、うちにプレイヤーがないんです。
別の友達もビリーズ大絶賛してました。
プレイヤー買うべきだろか。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:36:25.78 gxTltMJe
>>273
10日～2.3週間。
-6～10ｋｇってとこ。

>>278
自分はもっぱら家で筋トレと有酸素運動した。
筋トレは腕、背中、足、お腹と部分部分かなりキツめの。
例えばスクワット普通の50×3、足を縦に並べるスクワットレンチっていうのかな50×3
腰を落とした状態でのスクワット10×3、レンチも同様、みたいな。
腹筋は特に種類多くして限界まで頑張ってた。
有酸素は音楽聴きながら踏み台。3時間くらい。
あと昔はCSでエアロビ流れてたからそれみて。
いずれも無職でヒキってる時だから可能だったかも。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:47:10.72 6lWCdDlu
>>281
今プレイヤー安いから買ってもいいかもね。
ノートPCとかスマホに動画ファイル変換してから
使うって手もあるけど

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 16:50:29.17 7gK4qYvN
>>282
レスありがとうです。
内容見るとかなりハードプログラムですねw
確かにこの内容だと体引き締まりますね。
自宅で筋トレはお金がかからないので自分に合ったエクササイズ調べてみます。
>>283
プレイヤー安いですよね。
ビリーズ以外にも見たいものいっぱいあるから今年はプレイヤー買うかな。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:33:50.96 D0oTLOj+
164㎝74kg
１日400kcal
６月までに-10いけるかなぁ...

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:49:42.31 sBveQxv8
>>285
いけるんじゃね？
俺は今月入って178/74から68まで落ちてるよ。
とりあえず今月中にあと1kg落とす！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:03:46.91 wpqNG/oy
20日くらいで10キロ痩せた。かげきだった。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:55:41.92 kRXA8siO
>>287
スペックとやり方詳しく

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:11:28.02 JZMkuaUo
BS1見ろ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:31:00.01 Pch871zj
久しぶり覗いたら健康的なスレになってるなｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:31:01.58 2IViSk1o
>>265
食事制限始めてからうんこまったく出ないんだよね
糖尿並みに水分取るからなかなか減らないのかなぁ
今日帰りに４０分くらい早歩きしたけどだいぶ疲れた・・・

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 02:11:54.54 HWZ6SUKS
明日から絶食しよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 02:38:05.90 kCgDJcVe
30日、久々に都会へ出掛けるので、今日からグリーンスムージークレンズとやらを4日間やってみる！

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 03:49:30.48 yEbXHwxe
>>291
汚い話で悪いが、自分も食事制限始めてお通じが悪くなったけど、たまに浣腸を使って強制的に出すようにしてる。
絶食でもない限り、食事制限してても意外と便って溜まってるんだよね。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 05:03:33.28 2IViSk1o
>>294
浣腸ってなんか怖いイメージあるけど痛くないの？
よしとりあえず水１リットル＋塩がぶ飲み久しぶりにやってみる

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 05:12:58.49 VPGs7YVO
人に浣腸する方だけど、痛がられる事ないから
痛くは無いんじゃないかな

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:28:51.39 VOOUdr0w
>>89です
８日間の断食で5.9kg落ちました

断食スレでレスしてたんですが昨日の夜で終了したので今日の朝計って体重載せました

回復食に気をつけないとな

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:52:07.95 L5sR7p2W
>>296
女王様ですか？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 08:46:48.75 top6TYpn
腹いっぱい食いたい…Ｏｒｚ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:55:07.30 75BLYOjx
昨日4時間歩いたんだけど、ふくらはぎの筋肉痛が痛すぎるw

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:58:32.08 hAt4HTRz
>>299
耐えて！一緒にがんばろう！

ヨーグルトとささみで五日目だけど57から変化でない
運動がよいと聞いたので昨日から軽ウォーキング+半身浴を追加
半身浴は水分抜けてフラフラになるけど痩せるためなら頑張れる

ささみ一口とかしか口にしてなかったから今日からヨーグルトだけにしようと思う
2日で1kgペースで落としたい

一気に5kgも落ちたら停滞しちゃうのかな？
…って焦りすぎかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:10:50.03 NRb1Skh+
半身浴って、過激してると心臓にかなり負荷かかるのか
ドキドキして眩暈して、痩せてる感じあるよね。肌も綺麗になるし。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:11:39.45 +PwuHLxI
>>302
ただの勘違いです。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:13:49.77 cVsJa36H
体重減らしたいのは分かるが水分出すのだけは止めとけ
むしろ水は飲んだ方がいい
自分も一気に落ちた後動かなくなった時はかなり焦ったけど激しめの運動やったら
また動きだしたから歩きと半身浴より有酸素＋筋トレの方がいいよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:19:05.48 SWMRISbw
一日中有酸素運動してる人とか居ます？
居たらどのくらいで変化が見えるか知りたい

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:20:21.91 SWMRISbw
ageすみません

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 11:48:41.50 T6w+Ki2W
ボールあたえられた小型犬かよ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:42:00.27 WaJBEPY7
>>301
歩いてんじゃねえよ、走れ。
それか踏み台昇降を2～3時間（暇なんだったらもっと）だ。
ウォーキング程度を運動だなんて笑っちゃうぞ。

>>304
その人は「来月20日に体重計の数字『だけ』を少なくしたい」人なんだから、好きにさせとけよ。
5キロ減らしたならそろそろ停滞来るのは当たり前だろ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:04:54.08 IAaaxUM6
朝昼:豆乳野菜ジュース＋サプリ
夜:豆腐か温野菜
毎日コアリズムとウォーキング1時間
週4くらいでサウナと岩盤浴
ただ細くなりたくて始めたが、上半身ばかり痩せて自分の理想の体型にはならずorz
今妊娠中だからダイエットできないのだが、産んだら下半身引き締めたい。筋トレ+有酸素でいいんだよね？

食べないこととか過激ダイエットに満足感覚えちゃってるから、王道とかできない気がする…

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:11:32.11 wVDw0b1s
今日から過激しよう！と思ってたのに朝うどん食べちゃった…orz
GW後半に痩せて挑みたい事があるから、今は一食でもアウトなのに!
という訳でこれから当日まで飲み物オンリー頑張ります

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:56:57.05 DfMRPvDC
>>309
おいおい妊娠中はさすがに過激スレを忘れてくださいｗ
自分ひとりの体なら何やってもいいけどさ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:00:12.03 iX9jQ0s1
障害児が生まれて苦しむことになるぞ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:01:12.64 /0qA2x9H
妊娠中にサウナって良くないんじゃなかったっけ…
胎児に影響出るって聞いた気がする。
胎児より自分の体型が大切ならまぁいいけど。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:02:32.97 tkaDek2z
もうテンプレに妊婦のダイエット禁止って加えようぜ
赤ん坊が可哀想過ぎる

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:05:07.37 T6w+Ki2W
障害児の子供なんかうまれたら一生苦しむぞ
自分を恨むし、相当苦労もする　面倒を放棄することもできんぞ
知的障害で身体が健康な子だったらまじで大変だからな

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:07:16.28 T6w+Ki2W
友達がいっつもあざだらけになってる。
まあそのせいか痩せたけど。過激だな。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:29:33.83 IAaaxUM6
>>311-315
紛らわしい書き方してしまってすいませんorz
過激？ダイエットしていた時に、生理こないなー→産婦人科に検診→おめでとうございます。だったので、その日からもりもり食べ、現在10kg増ですw
もうすぐ産まれるので、自分の体験をもとに今後、どう改善したらよいか皆さんの意見を聞きたく書き込みしました。誤解させてしまい、申し訳ないですorz

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:42:01.52 9ddD36mG
>>317
良かった産んでから再開だね!

そこそこ過激で一週間だけどヘルニアでまともに運動できないデブだから３kgしか減らなかったぜorz

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:58:25.86 /0qA2x9H
>>317
そっか。
勘違いしてごめん。頑張って出産してくだされ！

とりあえず産後は母乳でガンガン体重減るし、しばらくは運動とかしない方がいい。
そこで無理すると後悔することになるから。
母乳なら食べるのやたらと制限するわけにもいかないだろうし、やっぱ運動だね。
あとは骨盤締めて、ボディスーツみたいなので引き締め。
引き締めスーツは暑くてもひたすら着るべし。我慢して着るべし。

なんか過激なアドバイスじゃなくてごめん…

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:08:32.90 wcmpOAf1
>>318ナカーマ
自分もヘルニアだわ。ちなみに過激の内容教えてもらえないだろうか？
自分はまだ動ける方なんで10kmウォークと水中ウォーク2時間＋食事制限なんだけど
1ヶ月でたったの４kg減。多少スッキリはしたけど思ったほど減らなくてね

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:28:17.33 hAt4HTRz
>>308
ありがと！
今日家に帰ったら走る！
ちなみに>>308は過激成功者さんですの？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 16:33:42.92 WaJBEPY7
>>321
過激で8kg減、その後王道に切り替えて目標も達成したがこのｽﾚが好きなのでここにいる。
他ｽﾚからケチョンケチョンに馬鹿にされながら必死で頑張る皆を応援したいと思う。
いやそれも自己満なんだけど。
頑張れよ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:09:10.78 9ddD36mG
>>320
朝はご飯３口に(お子ちゃまスプーン)卵焼き２切れに味噌汁、昼は置き換えで夜は食べない。
運動はスローでスクワットや、もも上げ腕立て腹筋くらいです＞＜
ウォーキングしたいけど座骨神経痛が怖いから一人では出来ないorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:21:42.33 VPGs7YVO
>>302
釣りなのかガチなのか、どっちでもいいけど
過激＝ほぼ絶食状態で、半身浴は控えた方がいいだろ
断食中の熱い風呂とかご法度だし

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:49:41.41 wcmpOAf1
>>323
座骨神経痛怖いよねw一度なった事あるけど二度と患いたくないと心底思うよw
自分は筋トレが痛くてできないもんだからウォーキング中心なんだけど、
食事制限もっと頑張ろうかな？教えてくれてありがと！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:50:10.88 a0B8uHoo
俺も恥骨神経痛になったけどあれはヤバイ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:17:55.88 stQ2mck4
>>324
釣りじゃなくまじでやってた。いつもくらくらして低血糖みたいに
体しびれてた。あれ駄目なのか。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:30:57.23 VPGs7YVO
ガチ絶食なら危ないから駄目だよ。
断食中はシャワー程度推奨、的なテンプレもあった。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:34:10.06 VPGs7YVO
ああでも不健康で過激だからありなのかな。
といっても不健康どころか、命の危険まで行くとなあ。
21グラム減っちゃうよ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:12:30.22 9ddD36mG
>>325-326
あの痛さは説明しても誰も信じてくれないんだよねorz
私ももう体験したくないですね。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:32:22.45 nPsLazn0
>>295
浣腸かなりお勧めですよ。
●の太さの1/30位の太さのノズルを肛門に入れるだけだから怖くないよ。
それに下剤みたいな痛さはなくすぐ便意を催してくるから限界まで我慢(約１０分)。
その後トイレに行けばドバーですよ。
下剤と違って即効性があるからすぐにスッキリしますよ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:41:08.64 16zVPE8X
足の手術予定の者です。
>8さん、ご心配有難うございました。

あの後、一日三食プロテインを続けながら
昔ジムで覚えたとおり、ダンベルを利用して地道にトレーニングしてました。
大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、が戻ってきました。
腹筋は足上げ腹筋、下半身は下半身は大殿筋トレーニング(ヒップアップ体操)のみです。
両膝が悪く手術予定で、とにかく「膝」を庇わなければならないので
有酸素運動がしにくく、代謝が落ちないように暇があれば深呼吸とヨーガの呼吸を繰り返してました。

過激の内容は
ソイプロテイン20ｇ(約75kcal)+スキムミルク重20g(72kcal)、粉末青汁(?)を水で溶いたものに
マルチビタミンミネラル、粉末グルコサミン(←とりあえずプラシーボw)

これを一日三食。

たまにトマトやブロッコリー、で食物繊維補給。
そして筋トレ。

大量の水分、一日五～六リットルの水とコーヒーと烏龍茶。
低血糖を起こしたら、少しブドウ糖を齧りながら10日でやっと五キロ落としました。
とりあえずこれにて過激を終了します。
入院まで二週間に迫ってきたので、復食しながらとにかく代謝が落ちないように維持します。

基礎代謝が落ちると、私の場合ですが
平常時の脈が65～68に対して
基礎代謝が低下した場合は48～54ぐらいになってしまうので
ひとつの目安としています。

このスレをたまに覗いて励みにしておりました。
ありがとうございました。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:43:17.01 HMQo/6uS
>>331
浣腸って薬剤を注入したあと、温水を入れるって聞いたんですが本当ですか？

浣腸したらすっきりするよって友人に薦められたので、やってみようかなと。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:21:56.71 SOrzdTos
食べる量が少なすぎて浣腸じゃ全然出ない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:37:55.13 JZMkuaUo
>>330
ぶっちゃけデブが苦痛を訴えても
大げさの一言で片付けられるのが現実。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:41:35.12 nPsLazn0
>>333
普通の市販のは、それ一本入れたらおｋですよ。
温水は初めて聞きました。
友人のおっしゃる通りかなりお勧め。
注入してる途中から催してくるから浣腸使う時はトイレに入った状態のがいいですよ。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:06:35.92 Lu34lVsh
>>336
へ～明日薬局行って買ってこようかな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:08:07.24 6R6SYk/S
浣腸は便が降りてきてないと意味ないよ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 03:09:56.69 nXqudv5F
>>334
直腸まで降りてきてないのなら、高圧浣腸で奥までお湯入れてみて。
ドバッと出てスッキリするよ。
ただし、慣れるとお湯を全部出しきるのが大変だけど…

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 04:53:08.94 Lu34lVsh
水みたいなのが出るの？それともガチうんこ？
汚い話すまんね

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:13:55.80 nXqudv5F
>>340
お湯に溶けた状態で出るよ。
色は食べた物によるけど、例えるならビーフカレーみたいな感じかな。

自分は薬も飲まないと腸が全く動かないから、下剤も併用してる。
食物繊維は詰まるから消化に良い物しか食べられない。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:06:29.58 07kgl1NK
>>336
アドバイスありがとうございます。
薬剤が回るまで時間がかかるのかと思っていましたが、すぐに効き目があるんですね。

友人が冷や汗が出てくるまで我慢するべしと言っていたので安心しましたｗ

下っ腹のぽっこりした部分も少しはましになりますかね？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 09:38:10.50 Drk3+AvJ
浣腸して極限まで我慢して出すと最初に注入した液が出てそのすぐ後モリモリモリ～っと原型のまま出てきます。
汚い話すいません。
人によって便の形態が違うみたいですね。
何にしろ飲む下剤より使い易くかなり良いですよ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 10:40:43.81 /Ciht4V7
きったねーな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 10:57:42.59 rxHdlj1b
消化器とか腸の手術する前は絶食、下剤と浣腸、これで体の中空っぽになるよ。
その後、腸内洗浄。

腸内洗浄後は善玉菌がいなくなるかもしれないので、
食事は整腸剤とともに流動食から始める事。
３日ほどで驚くほどすっきり。
そうしたらまた過激にがんばってね～。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:36:12.56 7c3XgZ4u
へ～
よく下剤だと腸がのびるとか薬がきかなくなるとか話はきくが、浣腸のデメリット的なのって何かあるのかな？
あまりないなら下剤やめてそっちにしよかっかな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:16:02.24 Drk3+AvJ
>>344
すんません。
>>346
浣腸のデメリットは下剤と同じで常用すると効き目がなくなってくるみたい。
箱の裏に書いてあった。
下剤と浣腸をうまく交互に使うとよいかも。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:40:14.57 6R6SYk/S
私は浣腸とコーラックの座薬を交互に使ってます
座薬ももよおしたときに入れると結構出ますよ
たっぷり出たあとは－0,5は減ってます

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:18:55.54 07kgl1NK
>>343
勉強になります。
出た後はすごくすっきりしそうですね。

浣腸では宿便はでませんよね？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:45:13.30 xQQR8NFX
27♂　183cm
3/10　115kg　　4/19　93kg　　4/27　93kg

食事、朝昼無し　夜300kcal以内（昨日はモヤシとシメジの炒め物・コンソメスープ）
運動　腹筋100回・背筋50回・腕立て50回　＊2セット

1週間完全に止まってる・・・過激でも停滞するもんなの？
最近、排便が一週間に１，２回程度なのも原因なのかな。
過激で停滞すると辛いものがある。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:00:36.02 Hn1EdEjE
>>322
成功者なのね、おめでとう！
私もがんばる！

ふらつきがすごく目立つけど1kg減った
あと汗の出方が半端ないんだけども水分は取っても大丈夫かな？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:29:58.64 7c3XgZ4u
>>347
ありがとう！
やっぱり何事もやりすぎはよくないってやつですね
交互にやってみることにします！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:33:51.91 CbzrK1E+
>>350
自分も112から２ヶ月過激で96で１ヶ月停滞した
それから１ヶ月で84まで落ち３ヶ月停滞
リバウンドで92まで戻った♪

落ちないときは無理せずに今をキープすれば良いと思うな♪
また過激で今84♪
７月１日に70台が目標

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:35:15.01 CbzrK1E+
ちなみに 182♀ 31 だよ♪

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:36:01.63 CbzrK1E+
間違えた、♂

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:36:23.11 4UxrcxP9
朝昼食わずに、飲み物は水かお茶ですます。
夜はご飯と味噌汁とおつまみで700kcal程度。
気力があるときは腹筋と腕立て20回ずつ

こんな感じで2カ月過ごしてても
65kgから58kgまで落ちた。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:54:18.63 UW7RI360
>>350
このスレで炒め物だと…

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:56:12.03 xQQR8NFX
>>353
やっぱ止まるのかー
これ以上飯減らすの無理だし、気長にやるか。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:57:09.03 xQQR8NFX
油は殆ど使わず、味付けも塩コショウだけだよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:00:41.64 UW7RI360
だと…で済ませてるとただケチ付けてるだけか。
キノコとモヤシなら炒めないで蒸し焼きで十分じゃん。
食感も大差ないでしょう。

あとその手の小さな筋肉を鍛える筋トレは
キツさの割には効果少ないから、
有酸素兼ねてスクワット500回追加したらどうだろう。
ちょっと空いた時間に100回ずつやればすぐできる。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:09:00.99 CbzrK1E+
>>358
落ちないときはナニしても落ちないからね♪
そこでどーでもよくなって食べ始めるとリバする
とにかく増やさないように現状キープする事を考えなされ♪

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:10:45.03 UW7RI360
>>359
ケチばっかつけててごめん。
俺の性格と筆力に難があるので全く伝わってないと思うが、
せっかくだからうまいこと痩せて欲しいだけなんだ。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:43:06.21 Ks3/Kmka
東日本大震災の時、食べ物はナイは、公共機関ストップ、ガソリンなくて自転車
通勤で３週間で８kg体重が減った。
しかし見事にリバウンド

やりすぎな食事制限と有酸素では本当のダイエットにならないと身にしみた。
食べ物がなく、塩分摂取しないで、自転車で汗をかく
今思えば脱水症状で体重が減っただけだと思う

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:51:23.40 NNMfEtO9
１週間好きなだけヨーグルトだけ食べて体重は５キロ減ったが上半身はスッキリしたけど下半身は相変わらずケツ太ももデカいまま。
下半身を手っ取り早く落とす方法無いかな？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:04:26.35 EWN5RcUo
寝てれば筋肉が落ちて細くなるよ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:48:06.20 iuDUaxd1
>>360
たんぱく質が足りないと脂肪は減りにくい

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:08:34.78 6R6SYk/S
躁鬱なんだけど、鬱がひどくて１０日間くらい寝たきりだったら６キロ落ちたよ
見事にリバウンドして元の体重以上になってしまった(泣)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:11:56.76 6wsfbF5q
>>350
過激やってる時に停滞した場合、おもいきって２日間ぐらいはいつもより多く食事するといいよ

自分も昔82→51まで過激で落としたけど、75と65の壁がなかなか越えられなかった
いつもサラダ一個とおにぎり一個生活だったんだけど
停滞した時に普通サイズのお弁当を一つ食べたら、一瞬は体重増えたけど
そのあとまた順調に体重減ったから、もし良ければ試してみて下さい

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:05:17.39 6R6SYk/S
>>368
すごいですね
期間はどのくらいでしたか!?
おにぎりにサラダだけって、それと同じぐらいの量でしたことあるけど
結局反動で食べてしまって無理でした
なにかコツみたいなのありますか!?

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:45:10.67 6wsfbF5q
>>369
期間は４ヶ月ぐらいだったと思います
自分の場合は痩せたいじゃなくて、とにかく絶食痩せてやるって気持ちがまず第一でした
あと十代だったから若さ故の勢いと、進学して一人暮らしだったので
過激ダイエットをしても誰からも咎められなかったってのも大きかったです

食事は平日はサラダとおにぎり一個、休日は絶食してました
コツかどうかは分からないけどたまに凄い反動が来るので
月に一度の過食デーを設定してその時は好きな物を食べてました
で、次の日からはまた過激に頑張るって感じで
汚い話ですが、下剤もそれなりに使ってました

でも無理したせいか立ち眩みがして風呂場で何度か倒れたｗ
最終的に51まで落として普通の食事に戻す過程で56まで増えたけど
そこからは普通のダイエットをして、七年経った今は50～52を行ったりきたりでキープしてます

長くなってすみません

371:369
12/04/28 00:16:48.31 0ezsY5eO
>>370
１０代と若かったので成功したのでしょうか…
私はBBAなのでむりかなぁ(笑)
…と、笑い事ではないです
１年で１７キロ増えました
精神科の薬を服用しているのも増えた原因だと思います
詳しくありがとう
すごく為になりました
私も絶対痩せてみる
頑張ります

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:34:32.71 8j2YkuLI
不健康でも過激を応援するｽﾚで恐縮なんだけど、371以外にもたまに精神科の薬で太っちゃった人くるじゃない？
そんなメンタルに爆弾抱えた人が過激って、あまりにも危険じゃない？
健康体でも過激やってるとちょっとヤバくなる場合もあるから、痩せたい気持ちはわかるけど王道のほうがいいんじゃないかと思うんだ。
「痩せました→病気ぶりかえしました→また薬飲みました→デブに元通り」みたいなこと、あり得ると思うんだよね。
差別したいわけじゃないよ、ごめんね。
でも、もっと自分を良く見て、大切にして欲しい。
時間はかかるけど、バランス良くご飯食べて、ジム通ったりビリーでもやってりゃ痩せるよ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:38:58.28 5Jetpv4Q
大抵はそんなに続かないですぐ食い始めるから大丈夫だよ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:52:49.02 yKpfxwq1
精神科じゃなくて耳鼻科の薬だけど、俺も1年で20kgくらい太ったよ
あの薬で太る期間にダイエットは無理だわ
満足感も満腹感も麻痺してるから、間食もやたら増えるし、食事も腹がパンパンになるまで食っちゃう。
健康体でもダイエット成功させるのに鉄の意志が必要なのに、そんなハンデ背負ってダイエットなんて無理だよ。
病気治すまでは太るのを受け入れた方が良いと思う

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 03:04:30.53 UHjYTyZ9
>>360,361,362,368
最初スクワットも50回やってたけど、膝がパキパキなるし
少し痛くなって来たから、止めてその分腹筋増やしたんだ
そろそろ再開してみようかな。
後、食事はいつも茹でた物が多いんだけど、たまにある排便時が
すっごい出にくくて、ある程度の油も必要って聞いたからあえて炒めてみた。

チートデイとかはよく、この板でも見ますね。
怖くて出来なかったけど、この際試してみようかな・・・
色々ありがとう。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 04:55:13.66 0CevQuRo
過激6日目
62から55.5まで減った！
この調子で1日1kgペース保ちたい

ただ口臭が物凄く気になる…
接客の仕事だから困ってます
みんなはどうしてますか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:04:58.22 ggtfEfyH
過激の時の口臭は胃から来るから
ローズオイル飲んでる。
逆に｢なんかいいにおいがする｣って言われるお

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:39:22.19 L7MiI8We
>>375
カッチカチで毎日1時間を超える便秘だったけど、排便に油分は確かに効果的。
でもそれ以上にオリゴ糖を取るようにしたら4～5日で劇的に変わった。
適度に柔らかく、座ってから1分かからないで出せる。

体質もあるだろうし、オリゴ糖にも種類があるから保証は出来ないけど
水分の抜けた固い便の塊が出口を塞いでて「出したいのに出せない！」の死闘をしているのなら試してみてもいいと思う。
カロリー的にも油よりましでしょ？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:37:53.39 1GRgYG8e
>>376
すごい減量っ！
同じく接客業で食事制限により口臭気になる。
ちょっと前までマスクしてたよ。
あとお昼休みに念入りに歯磨きと舌磨きしてる。
コーヒーしか飲まないから口の中が気持ち悪くて。
報告。
158㎝/48.4㎏
過激順調。
朝食オンリー生活続けてますが朝食すら食べるの面倒になってきた。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:04:14.58 UHjYTyZ9
>>378
最初が出るまでが死闘だから、凄く参考になる
ありがとう。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:35:22.42 ggtfEfyH
うんこ出ないんだったら朝イチで塩水飲めよ。
浣腸や便秘薬よりは負担が少ない。

｢ソルトウォーターフラッシュ｣でググれ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 12:25:31.26 raZsBQLD
でもあれ凄い量飲むし塩分高いから
失敗した時のリスク考えるとねぇ
レモネードダイエットやったとき
レモネードしか飲んでないのに
フラッシュしなかった日もあったから
確実に出るもんじゃないよＳＷＦ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 15:13:55.73 0CevQuRo
>>377
ぐぐってみる！ありがとう

>>379
歯磨きいいね！
来週から歯磨き持参で出勤することにする！

ここまでは順調だったけど停滞来そうで怖い
>>379さんは停滞きましたか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:09:05.25 tLL95WPb
コーヒーは口臭強くなるよ。
舌にコーヒーの微粒子がつくとかｐＨを下げるとかいろいろ理由はあるみたいだけど。
URLﾘﾝｸ(koushu.sakura.ne.jp)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:24:41.54 1GRgYG8e
>>383
ぜひお昼休みにゴシゴシ磨いてください！
停滞期はなさそうです。
毎日0.1～0.3㎏落ちてますよ。
あと食事制限の過激始めてから体内の循環が良くなったのか快便になりそのせいか順調に落ちてます。
じわじわ減量してるのでこの調子で45㎏目指します。
>>384
そうですよね。
コーヒーの口臭って臭いんですよね‥でもコーヒーとかカフェインのある刺激的な飲み物を口にしないと疲労が凄いんです。
周りに迷惑かけない様に念入りに歯磨きと舌磨きします。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:42:50.97 tLL95WPb
カフェインだけがとりたいなら緑茶とか紅茶とかでもいいと思うんだが
緑茶なんかは消臭作用まであるし

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:37:26.19 raZsBQLD
濃い緑茶飲みまくるとトイレ行く回数増えるよね
水２リットルより濃い緑茶２リットルのがトイレ回数多い
緑茶って利尿作用もあるのかな？
なんにせよコーヒーよりは身体にいいわな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:04:28.73 tLL95WPb
カテキンにも利尿作用あるよ
もちろん消臭作用もあるし虫歯予防とか

あとビタミンＣ、Ｂ、Ｅと葉酸も含まれてる
回転すしなんかにあるような
粉末タイプの緑茶だとそういう成分も取れるからお勧め

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:33:31.56 x3YXEF4L
去年２週間、１日豆乳とトマトジュースを各３００CCしか摂取しない
なんちゃって断食で
１６３㎝５９㎏→５４㎏まで落として、その後主食ヌキの緩めの
低糖質で５１㎏までになったけど、体重は増えないけど食欲が増して
モヤシ２袋に鶏胸肉１枚とかでも足りないブラックホール化してきたので
先週の金曜日からまた、なんちゃって断食開始した。明日断食後初めて
体重計る予定だけど、あんまり減ってる感じがしないわ・・・

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:50:16.71 Osis8KvC
過激　間違いなく体重減るよ
でも、老人みたいな体型になるし、顔も確実に老ける。髪もツヤがなくなるし。
しかも、体重はもどっても老け顔は治らないし。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:58:07.07 e0t5+fWn
>>376
どんな過激して口臭気になってますか？私も接客だから気になります、気づいてないのかとか

392:371です
12/04/29 00:21:58.95 3j+AkB7o
>>372
>>374

レスありがとうこざいます
実は鬱の薬を服用するようになってから１０年になります
その間太ったり戻ったりの繰り返しでしたが、１年程前から追加になった薬を飲むようになってから
ジワリジワリと気がつけば１０キロも太ってしまいました
どうにかしなければと低カロリー食やプロテインを買って試してみても
変化はなく結局断念
そんな時にこのスレを見つけたのです
不健康でもなんでもいいから痩せたいと思い込んでしまいトライしようと思ってましたが
お二人の言うことは最もですね
太ってしまった原因であろう薬は私には合っているためやめられません
飲まないと体調が不安定になり動けなくなったりします
王道のほうでコツコツ頑張ってみようかな…
このままま薬を飲みながら効果が得られるか果たしてわかりませんが…
いろいろアドバイスありがとうございました

長文、スレ違い気味で失礼しました

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:31:02.86 cZ0bHfUw
>>383
失礼ですが、今まで休憩中に歯磨きされなかったんですか？

口の中が渇いていると口臭がきつくなりやすいので、水分はできればこまめに摂られた方がいいと思います。後はマウスウォッシュ。ミント系の味がおすすめです。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:51:20.80 iTcIYYWS
>>376ですが過激1週間突破！
62から54.8、約7kgの減量
水分調整も兼ねているから少しキツイけど痩せてく体見るとがんばれる

>>391
食事水分制限、ランニング、半身浴してます！
口臭はここで教えてもらった通りになるべくこまめに歯磨きしてます

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:55:15.06 iTcIYYWS
>>393
昼休憩の時はしていましたが他の休憩時にはしていませんでした
マウスウォッシュ明日買ってみます

今までが水分の取りすぎだったと思うので少し普段より少なめに取ってたのも原因でしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:57:41.21 iTcIYYWS
>>393
連投すみません、
分かりづらいと思ったので

営業なので移動が多く会社に歯磨きは置いてあったのですが移動したときにも磨ける様に持参するという意味です
紛らわしくてすみません

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:23:15.82 xC5nijo0
ダイエット成功体験談
URLﾘﾝｸ(deit8943.mu-sashi.com)

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:29:15.01 FhbOp3mj
チートデイ終了、2ヶ月ぶりの米食べたわ
1日で3000kcalは食べた。過激中の10日以上分は食ったな。
これで停滞期抜ければいいなあ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 03:45:23.97 cCnc+SfR
>>392
薬のせいで体重は減りにくいかもしれないけど、バランス良い食事と適度な運動は
確実に貴方を健康体に近づけるよ。
無理はダメなんだからね。
自分を大切にするんだよ。

スレチなレスでごめん！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:03:36.99 Q9xHRsuD
>>398
それ食いすぎじゃねｗ
自分だったら自己嫌悪でしぬ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 05:29:31.55 FhbOp3mj
>>400
これで停滞期抜ける事が出来ても、また最低1ヶ月以上は米とか揚げ物食えないから
食いたいの全部食べた。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 06:58:18.40 oJm6Ephy
2月20日から4月5日までに14キロ減量。
4月22日まで停滞、維持して23日から過激再開。
この一週間でやっと４キロ減。目標はあと五キロ。

効果が目に見えるって素晴らしい。昔の服捨てないでよかったお。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 12:28:06.26 cZ0bHfUw
>>396
営業でしたら、歯を磨く場所を確保するのが難しい場合もありますよね。

胃からあがってくる臭いもあるので、一応口臭予防といわれている食材も書いておきますね。

パイナップル
キウイ
キャベツ
紅茶、お茶
ヨーグルト

胃痛とかありませんか？
ご無理なさらないように…。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 13:27:33.15 TRa7YbqS
>>402
すごーい
ちなみに何キロから何キロ？
具体的な過激内容も教えていただけないでしょうか

405:過激は気合だ
12/04/29 19:32:17.96 rSW8spyN
500Kcal/day生活が1カ月でGWに突入。
嫁と子供が旅行に行ってるので、俺はこのままプチ断食。
プロテイン50gとビタミンミネラル剤のみ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:42:06.12 3j+AkB7o
>>399

>>392です
どうもありがとうございます
焦らずがんばります

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:17:57.90 +iMupNqR
胃が拡張してるのか、どうしても空腹に耐えられない・・・
空腹になりにくいとか、我慢できる方法ってないかな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:54:10.33 02NphWMY
>>407
空腹時は、もずくスープやワカメスープなんかどうかな

温かい塩気のある飲み物って結構満足感あるよ
物足りなければ、糸寒天やヒジキ、エノキ、白滝なんかを足しても良いと思う
空腹のままだと胃を悪くするしカリカリしちゃうから
ローカロリーな空腹しのぎをいくつか作っておくと良いかも。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:59:54.22 +iMupNqR
>>408
ありがとう
とりあえずスープ系試してみるよ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:06:02.56 N019RqRe
155cm46.5kgだけど、40kgいやせめて42kgまで痩せたい!!!
アドバイスお願いします！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:28:37.60 c8v1Umfm
>>409
横レスすいません

昆布茶オススメですょ

私は朝昼なし
にしているので、空腹感を紛らわすのにマグボトルに入れて持ち歩いてます。

梅昆布茶とか金粉入りとか色々買って楽しんでます(笑)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:36:53.59 02NphWMY
>>409
自分が空腹感を感じた時に食べてた物だから好みじゃなかったらごめんね

嫌いじゃなければスパイスや香味野菜を足すと、満足感を得やすい気がする

食べる直前にホールの黒胡椒を多めに挽いたり(←ガリガリ挽くと香りが良い)
ネギや生姜を足してやるとカロリーには響かないし代謝も良くなる感じがした。
(温かいスープ系を食べた後、肩甲骨を意識して動かすとジワッと汗をかく)

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:23:09.09 e0pGeDUZ
>>410
>>2

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:34:28.15 OjYmp3y9
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:12:44.30 h45tGCz0
>>407
空腹耐えるには8割は意志の強さだと思う。
2割は食べ物で補う。
チョコがお薦めだよ。
少量で満足感が得られるし過激中ならチョコ少量のカロリー位問題ないはず。
あとスルメをかじる。
食すというよりよくカミカミする感じ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:17:52.75 vcC8KLV9
初めてダイエット板見た。
食わないダイエットやってみますね。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 03:50:24.82 Y/4XLo1M
>>376です
経過ってこのスレに書いてもいいのかな？
ダメだったらすみません

過激8日目
立ち眩み激しくランニングを途中で中断してしまった。体重は変わらず…
久しぶりに？食べたい衝動にかられたけど我慢！
やっぱりダイエットに大切なのは気合いと我慢！
残り20日で絶対あと10kg痩せる！

明日も休みなのでこの際、絶食にしようかなと思う
ただ肌荒れが怖い！みなさん肌荒れはないですか？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 03:59:48.98 Y/4XLo1M
>>403
詳しくありがとうございます！
早速マウスウォッシュ買ってきました！

ヨーグルトもいいんですね
食事はヨーグルトとササミで補っているので少しは効果でるかな？

胃痛というか歯磨きをするとオェッってなります…
吐き気みたいなのがすごいです

こんな新参者に、ご心配ありがとうございます！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:41:41.89 m2DSWm3C
>>418
とんでもないです。
一緒に頑張りましょうね！

吐き気がするのでしたら、胃の粘膜を保護してあげて下さい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:07:20.21 ENrjsKsI
とりあえずカロリー計算してみたら
１日中腹減った状態なのに1200㌔㌍も摂取してた

今日はすでに600摂取　
もう飯抜きだな　まだ腹減ってるけどｗｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:20:52.60 Wz4toQgL
1か月300～800Kcalですごした。
毎日ジム行ってたけど腰が崩壊した。今日は動けないほどひどい。
3m先の冷蔵庫にお茶取りにいくのに、あおむけに寝そべって足で少しずつ進んで
15分かかった。立てないので食いものはとれない。プロテインが取れたので
死ぬことはない。調味料の角砂糖と塩も手が届く。
トイレも行けずにペットボトルに排尿した。なんか熱もある。
ロキソニン２錠飲んだけど変わらず。
これってもしかして救急車呼んだほうがいいのか？

と思いながら大切な事に気付いた。俺にはこういうときに呼べる友達がいない！
このまま死体になったほうが世の為かもな。
とうわけで遺書メール作製サイト検索中。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:32:52.25 1SmsO6tS
遺書なんて、デスクトップに
遺書.txt　で内容は、PCの中身は何も見ずにフォーマットしてください
って書いとけばおｋ

本気で動けないなら救急車呼んでいいんじゃね
動けるならさっさと整骨院
じゃないと自分みたいに1ヶ月以上治らない可能性もある。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:44:02.87 h45tGCz0
>>421
あまり酷かったら救急車呼びなよ。
やりすぎでお馬鹿だと思うけど他人事ながら心配。
トイレにも自力で行けない、這いつくばるなんて今自宅で休んでても良くなるとは思えないんだが。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:01:55.77 ftDS8UnW
>>421
いいね
そういう命がけダイエットしてこそこのスレ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:21:12.11 SbzNsE89
>>421
体壊して死ぬためにダイエットするなら本末転倒だよ

何の為にダイエットしてるか本来の目的を思い出してみては？
自分に厳しくするのは良いと思うけど、痩せたって
取り返しの付かない障害が残る事になったら意味無いよ

ヤバいと思ったら早めに救急呼ばないと。恥ずかしいなら
タクシーで救急外来へ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:25:18.32 6yY76zHQ
んなこと本人だってわかってやってんだろ
何が本末転倒だよ

死かダイエットかって覚悟なんだろｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:40:50.46 ftDS8UnW
>>425
>>1を100回朗読しろアホ！

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