不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 23:54:01.16 xcduLRau うーん。 ４月初旬からダイエットを始めてるんだが、 目に見えて顔がすっきりしてきた。 顔から脂も出なくなったし、 快便だし・・・ 夕食をバナナ１本だけにしてその後２時間の水泳なんだが、 これは過激の範疇には入らないのかね？ 一応、これだけで３ヶ月で２０ｋｇは落とした経験がある。 今回は、１５ｋｇ落とせば良い。 何にしろ、食べなければ痩せるし運動すれば筋肉もついてリバウンドしにくくなる。 まあ、加齢に伴ってリバウンドはしやすくなるんだけどね。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 23:54:02.22 72hWugZc スレの趣旨通り、ほぼ断食（食っても蒟蒻や野菜と、タンパク質の為に皮とった鳥胸） と運動（筋トレ）をやって1ヶ月半 182cm/115kg→92kg 当然、体重はガンガン減るものの 炭水化物取ってないからかボーっとするわ。長距離の車の運転とか絶対駄目。 でも米のカロリー高いからと食う気がしない。 止め時というか王道への切り替え時が難しいわ、まだ巨ﾋﾟｻﾞだし。
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