【狙いは】55kg前後を ..
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:32:13.08 DeY9RmZC
皆さんどのくらいを目安にカロリー制限してますか?
僕は普段1500kcalで、多くても1800kcalまでに抑えるようにしてて、どうにか52kgをキープできてます。
でもストレスが酷くて正直ツラいです。
皆さんのプランを参考にさせて頂きたいので、良かったら教えてください。
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