【狙いは】55kg前後を目指すのさ・４【ここだ】 at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 15:50:53.52 AFRiSexE 157cm/59〜60kgで停滞中/♀ 食事制限と筋トレ、有酸素運動で今月中に56キロ目指します。 その後は1か月に1〜2キロのペースで落とし、夏には50キロきりたいです。 皆さん頑張りましょう！ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 20:32:02.48 Gbp6FRdV 身長168cm/32 体重57.9 目標54 今年の四月が目標です。 個人的な望みとしてはもう少し筋肉つけて 体力をつけたいところ…。 食事制限を心がけつつ、ストレッチと週一ヨガ それからのんびり入浴で代謝をあげたいと思います。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/14 03:51:07.56 Gu6TswQr >>150 【経過報告】57.8kg 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/18 10:01:17.25 wizOglZd 57kgまできたのに、週末の連日飲み会でついついどか食い。 60kg台になってた… 今月はずっと57〜58kg台うろうろしていたのに。 どうしよう。。。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/19 17:43:49.40 Mi3PT1Fe 身長158cm、この身長まで成長してから58kgがベスト体重だったのに（幼少時より肥満体型） 最近のダイエットでやっと56kg台突入した！ 最終目標は50kgを切ることだけど、まずは未開の地55kg。 あと-1.5kg、頑張ります！

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