【狙いは】55kg前後を ..
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/06 12:12:55.17 W7uqkfA2 160cm57.4 太ってしまった。 身体中ムクムクで辛い動きづらい。 1ヶ月で3キロずつ痩せる。 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/06 18:14:49.24 jUs4IkG5 >>14 自分も同じスペックだった！頑張ろー 昨日に引き続き５６.６→５６.４。 今日はケーキ食べたけど…orz まぁ先は長いしくよくよしない！ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/06 18:32:13.08 DeY9RmZC 皆さんどのくらいを目安にカロリー制限してますか? 僕は普段1500kcalで、多くても1800kcalまでに抑えるようにしてて、どうにか52kgをキープできてます。 でもストレスが酷くて正直ツラいです。 皆さんのプランを参考にさせて頂きたいので、良かったら教えてください。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/06 23:52:25.02 9q5qBbhK >>17 身長何センチ？ 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 01:11:50.31 g9fAxJ2Y >>18 174です。
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