【狙いは】55kg前後を ..
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148:144 13/01/30 10:42:58.58 Mcvv+2eZ モレノ式一段階目最終日 57.5キロキタコレ 明日の朝計測に向けてラストスパートかける！ 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/01 22:17:20.12 J/BpXnV2 前回>>92 最近は夜の計測も53を切って、 今日の夜は52.7kg。52〜3の壁も厚いなぁ。 55kgを超してからゆるゆると減らして半年で2kgちょい減。ゆっくりすぎるかなー。 めちゃくちゃ久しぶりにここにきて振り返ってみたけど、このスレは今日で卒業！目標は50切ることだから、モチベーションあげるために次スレにいきます！ 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/02 15:50:53.52 AFRiSexE 157cm/59〜60kgで停滞中/♀ 食事制限と筋トレ、有酸素運動で今月中に56キロ目指します。 その後は1か月に1〜2キロのペースで落とし、夏には50キロきりたいです。 皆さん頑張りましょう！ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 20:32:02.48 Gbp6FRdV 身長168cm/32 体重57.9 目標54 今年の四月が目標です。 個人的な望みとしてはもう少し筋肉つけて 体力をつけたいところ…。 食事制限を心がけつつ、ストレッチと週一ヨガ それからのんびり入浴で代謝をあげたいと思います。
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