【狙いは】55kg前後を ..
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 09:33:10.15 psEvxjIg 保守。今月中にこのスレに参戦したい。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 19:12:51.64 KUUp1SoU 166/59.6 最終的には56〜55になればなあ。 今からがなかなかなあ。 107:名無しさん@お腹いっぱい 12/09/03 00:01:38.16 ++R+CviW 50台目指すスレから移動 今日からお邪魔します [身長/年齢]161/28 ♀ [現在値/体脂肪率] 59kg/ 23% [方法]1200前後の食事制限 ビリーかジョグ30分を毎日 軽い筋トレ [コメント]10月末までに55kg目指します。とりあえず今月の目標は57kg安定！ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 07:00:07.73 zPktVyGV >>101 やっぱ誤差だった。これ以来56キロ台をうろうろ。 ここ一ヶ月全く減らない。維持するだけで精一杯です。 もう少し涼しくなったら又ウォーキング再開しようorz 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 21:09:18.97 AoMvMDTn 今日から参加します。 167/58.5kgで、目標は54kg台 有酸素運動と間食をしないことを意識して頑張ります。
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