【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

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938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:03:14.54 1pT3gHak
>>922
どこで読んだかうろ覚えなので、間違ってるかもしれないけど。
安静時だとエネルギー使用は糖分と脂肪半々くらいだったはず

＞エネルギーはブドウ糖がはじめに使われるので、体の脂肪がいっこうに減らない
だからこの部分は怪しい
ただし、運動を開始して少し経過すると
エネルギーとして使える血中の脂肪を使い切った上に
血中への脂肪の補充が間に合わないので糖分ばかりを使うらしい

で、よく言われる「有酸素20分」が経過するころに
血中への脂肪の補充が効率よく始まって、
それ以後は糖分より脂肪が消費されるとか

ということで、何でカロリーを摂取したかはあまり関係なく、
どう消費したかが問題なんじゃないかと

>>936
体重が増える＝太る　じゃないからね
水を500ml飲んで、0.5kg太ったって言う？

便秘はたまってるだけで、いつか排出されてるのがほぼ約束されてるわけで、
「増えた」とはいうけど、「太った」とはあまり言わないのよ、この板では

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