【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:28:49.36 F4zzKv6O
>>620
やはり、出歩かないと
動かない生活してるなら、基礎代謝も落ちてるだろうね
もっとも、仕事してるならカロリーは普通以上に消費されてるはずだが
家でやる仕事って言っても、買い物には行くでしょ？
ちょっと遠いスーパーまで歩いて行くとかしたらいいよ、2km先とかの
春だし外歩くの気持ちいい時期だし
あとは友達と観光に行くとか
観光は、かなりおすすめだよ、楽しいし、平気で一日三万歩とか歩くしw
家で無理なく出来るのは腹筋背筋腕立て、水平足踏み、ダンス系

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