【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:56:47.70 k5czGliX
>>602
その体重で本当に１３００しか食べてないならするすると痩せるはず。
カロリーの計算が大幅に間違っていないかは再確認が必要かと。
本当に数字があっているならあと２週間は様子を見てよいでしょう。

坂の上り下りは体重のある人は膝を痛めやすいので、ウォーキングでもお勧めできません。
上りは良くても下りで関節に故障が出る可能性が大です。
まずは平地のウォーキングかジムや機械が利用できるなら水中ウォーキングをお勧めします。
体重があと２０キロ絞れたら坂でも山でも階段でも好きなだけ上り下りしてください。

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