【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 04:05:32.27 r85b2Srf
>>602
＞３キロちょっと痩せて
痩せたわけじゃないだろうね。腸内のものが出て、減っただけ

＞ぜいぜい、はぁはぁ。心拍数ばくばく
運動してないとそんなもんですが、相当運動してなさそうですね・・・

その体重だと水泳とか自転車を勧めたいかな
徒歩でも平地を歩いた方がいいかも。坂は膝への負担が大きいと思うから
平地を歩くにしても歩き方を調べてね。かかとから着地で膝をなるべく曲げないようにって奴で
できれば靴も買った方がいい

急ぎじゃないなら、食事制限でさらに二週間とか様子を見てもいいかも

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