【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:08:42.13 E5A8eu2B
>>533
筋トレはカロリー制限や有酸素運動よりもダイエットに効果があるという説もあるね
アフターバーン効果で筋トレ後24〜48時間は高代謝状態が維持されるって奴
要は筋量を増やして基礎代謝を増やすだけが筋トレの効果じゃないってことね
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5023日前に更新/299 KB
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