【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:29:32.06 dD1CHQZn
高校3年 男 174cm 体脂肪20.8％
去年の9月ごろから97kg？ぐらいからダイエットし始め、現在74kgなんですが
あと10kgほど痩せようと思っています。
安全に痩せるにはどれぐらいの期間を目安にすればいいでしょうか？
あと10kgほどで標準体重だと思うと逆に焦ったり、ストレスがたまるのですが
やはり急に痩せようとするのはよくないですよね？
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