【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
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499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:25:28.26 07zgeyRN
>>498
特殊というより典型的な内臓脂肪型の肥満だと思います。
一日1500〜1800kcal程度で野菜メインの食事制限と
一日累計60分程度の有酸素運動を心がければ半年ほどで
相当の改善が見込まれます。
むしろ努力が形になりやすいと思うので体の為にもがんばったらいかがですか。
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5113日前に更新/299 KB
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