【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:03:02.03 73nAA4z5
>>446
ビタミン・ミネラル不足が原因の飢餓感かもしれないので、
食事内容を再確認し、必要ならサプリで補う。
それでも食べたい時は、事前に摂取予定カロリーを計算し、
その分を余分に消費する。
1000kcal摂取するなら、100kcal分の運動を10日間続けて
11日目に食べに行く。

あと個人的には、バイキングは制限が効かなくなるので、
ケーキ屋はしごのほうを勧めるぞ。

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