【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:19:40.87 vhmJi+Nu
>>396
太ります。痩せません。
食事をしないで、体内に糖が減れば、脂肪や筋肉、などの蓄えを分解して血中に流します。
体は１回の食事で必要な分だけとり、残りを主に脂肪として蓄えてしまいます
さらに、夜中（１８時以降？）炭水化物を摂取することは寝ている間に脂肪を消費するのを妨げます。
脂肪を落としたければ食事は４，５回/１日に分けて取るのが効果的です。

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