【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:07:10.74 bwOcFkvy
>>339
BMIが20切ってるとかの痩せなら
体脂肪率の計測値の変化はあまり参考にならないのでは？
むしろ、そんな数字より、あちこちの寸法を測ってそれを指標にした方がいいような。

標準～痩せの人は、体重や体脂肪率は計るのはいいけど、指標としての重要度は下げていいと思う。
もちろん、体重が増えてるのには要注意要対処だけど。

「自分がどれくらいの状態か」によって
やるべきことや、指標とすべきことは変わってくると思うよ。
あなたは「デブ用のやり方」をそのまま使ってるように見える。

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