【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 13:30:42.67 rMYTpSUO >>297 ありがとうございます ということは、 「太り方は違うよ」 「消費Kcal>>摂取Kcal」なら痩せる っていうのもKcalが同じでも食べる物で変わる、でいい(∵？) 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 13:40:13.30 rMYTpSUO >>298 違うんですね ありがとうございます(@^▽^@) >>299 ありがとうございます 「あなたの好きなものの方がより太る」 すごくわかりやすかったです じゃあ、お刺身の方が太る になってしまうのですが‥いい(∵)? 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 13:42:22.08 YgzMlOka >>300 大筋はそういう感じですが、 食事をカロリーだけで考えない方がいいです。 カロリーは、食べたものをエネルギーに換算した時の値でしかなく 「カロリー」という名前の栄養素はありません。 栄養が偏った食事だと、いくらカロリー的に抑えてあっても 充足感が得られなかったり、病気になったりして、結局は続けていくことが出来なくなります。 カロリーを意識し、カロリーの摂りすぎに気を付けるのはダイエットの第一歩ですが そこで留まっていてはだめだと思います。 大事なのは、（量も含めた）栄養のバランスです。
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