【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 21:34:30.38 pL5UTSYt >>199 普通に２２時に食べたらいいと思うよ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 21:59:02.05 yjMbzSNs >>199 仕事終わりにジム、帰って来てからご飯でも良いと思う 自分が続けやすいようにやる方が大事だよ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 22:04:49.03 ajJLFyXD むしろ運動後は栄養補給したいと思う 540プロジェクトの情報書いてくれた人thx 540はホエイも安いね マックスロードやめて540で買うわ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 22:10:48.51 /2nNFxsk >>202 540Zは溶けないからそのつもりでいてね、初めはWPC4kgから始めると良いよ ただし味なしだから、初めはつらいかもしれないよｗ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 22:26:25.76 +QCpx1Ln 農水省が推奨してる食事バランスガイドって、ダイエットにも有効かな？ 私は女性で、ウォーキング等の運動をしながら、毎日1500kcal程度摂取する予定です。 女子栄養大の四郡点数法より厳密じゃないけど、 生活改善もしたいので、レコダイの一環でやってみようと思っています。
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