【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問119【ｺﾞｻﾞﾚ】
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 19:42:49.71 oTofNEKl
>>123
なるべく油を使わないおかず作り、夜はご飯を減らす、ウォーキングやスロジョグをできる日はちょっとやる
できない日は家でショコ。下半身ストレッチを念入りにやる
こんな感じですね
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